第2章 补充营养素增强抗病能力(1)

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

为了满足高血压患者了解科学配餐，营养饮食的需要，通过寓医于食来预防疾病，减轻病痛，甚至帮助治愈疾病，《高血压调养食谱》针对高血压患者精选了具有食疗作用和营养功效的美味佳肴。使他们在家中就可以轻轻松松地做出既美味又有营养的饭菜来。让他们在品尝美味佳肴享受生活的同时，更收获到了营养、美丽和健康。

本书共分为家常菜和特色菜两大部分。家常菜对于厨艺初学者来说，可以从中学习简单的菜色，让自己逐步变成烹饪高手。对于已经可以熟练做菜的人来说，则可以从中学习新的菜色，为自己的厨艺秀锦上添花。

肾为先天之本，需要细心呵护。所谓“药补不如食补”，食补得法，肾精就能保持充盈，身体更健康。

本书提供的菜谱选用的原料取材方便，制作过程简单易行，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。即使您还是初涉厨事的年轻人，也能快速掌握菜肴制作的原理和精髓，真正体验到烹饪带来的乐趣。

一个少年，自幼受尽家族中人嘲笑奚落，背井离乡，只为寻求更强之路，他能否血洗羞耻？没落的家族，父亲唯一的希望，他能否完成自己对父亲的承诺呢？爱恨的纠葛，家族的羁绊，彼此相爱，却有种种牵挂，他们间的纠葛到底会如何演绎？

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在她还是江阳公主的时候，她以为她很了解叶少钧。到底也是青梅竹马呢，当她成为了谢纨纨之后，她发现她根本不了解叶少钧了。说好的青梅竹马呢？谢纨纨哭笑不得的想：换了个身体重新活过来的明明是她，可更不一样的，怎么反倒是叶少钧呢？

皇洛异能学院的校长决定从全校的异能学员中筛选出一位最优秀的学员，将他打造成全异能者。谁知考核结束出选当天，圣物【神知】却选中了一位毫无异能的普通人类。当她进入皇洛异能学院，质疑她的异能学员们不断地来挑衅她。但谁都不知道的是，她的体内实际藏有着汪洋般的力量，即使是最强的异能者也只配让她踩在脚下……

看人要看本质，看其先天的材料，抓住本质才能更好地认识自己和别人，把握好我们的人生。血型和属相能够为您提供一定的判断依据，这本书为您提供了不同血型的人的性格特点和思维方式，以及各个属相的人的个性及适合生活的环境、适合从事的职业等，让您能迅速准确地了解自己和他人。

一名人类科学家被灵界势力绑架了，血族黑帮头目瓦莎希望营救此人，当然她是不会求助于警方的。奥利维亚受命去营救科学家，她的朋友血族灵能者卡拉尾随而去，希望可以提供一些帮助。很快她们查到那名科学家正在研制一种可以对抗灵能者的武器系统，若此人落入瓦莎之手，她将由此掀起一场新的战争。

天才棋手、超级球星、知名科学家相继死亡，迷雾重重中大学化学教师通过人工智能获得超能力，成为化学界的天才，但当一切真相大白时，他的生活将被完全颠覆。

灵气复苏时代，涌现出一大批武道高手，这个世界，是个强者世界，生而为赢。我叫许凡，是个高手中的高手！

当篮球少年遇上摄影少女，会碰撞出什么样奇妙的火花呢？当然是摄影少女没完没了的拿着单反怼着篮球少年的脸啦。

一纸婚书，她成功把自己嫁给了江城最牛叉的男人叶少。她以为婚后的生活是各过各，互不相干的。结果某人立即化身为狼，成为史上第一妻奴。--情节虚构，请勿模仿