第3章 特定热量套餐速配(2)

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

中医养生虽然听起来似乎很陌生，但是如果能把其中的方式方法为己所用，确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里，皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢？翻开本书中的内容你会发现，原来中医其实是一本好玩的故事书，而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。

本书让您了解真正的健康是怎样的状态，你的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的治疗和预防方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警读。拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书》吧，试着翻翻它，觉着可以读一读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来！

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。

尹志刚编著的《材料纵横/科普通鉴》是一本介绍现代新材料最新发展成果、发展趋势的科普读物。 全书共分为九个专题，分别讲述了各类材料的特殊性质、特殊功能、特殊应用以及对现代工业、农业、国防、日常生活的影响。各专题精心选编了一些有代表性的材料结构与应用图片，由浅入深地引导广大读者（特别是大、中学生）迅速了解现代材料的主要类型、特殊功能及其对国民经济产生的重大影响，加深对“材料技术水平决定人类科学技术水平”的理解，提高他们综合素质，激发他们学习现代科学知识的浓厚兴趣。

《故事会》是中国最通俗的民间文学小本杂志，是中国的老牌刊物之一。先后获得两届中国期刊的最高奖——国家期刊奖。1998年，它在世界综合类期刊中发行量排名第5。从1984年开始，《故事会》由双月刊改为月刊，2003年11月份开始试行半月刊，2007年正式改为半月刊。现分为红、绿两版，其中红版为上半月刊，绿版为下半月刊。

前世好歹是个有点名气的外科大夫，一个电梯事故让她穿越到古代，大龄剩女转眼成为小萝莉，有房有车有存款变成没房没车没银子。不过好在老天附送了一个空间药田给她，只是随着年龄增长，提亲的一个接一个，而她只要一生一世一双人，否则管他王族贵胄还是平头百姓，说啥也不嫁！--情节虚构，请勿模仿

故事讲述了十七、十八世纪之交的英国，因王室内部的权利之争，出身于贵族的关伯兰在孩提时代落入儿童贩子之手并被毁容，成为“笑面人”。被遗弃在海边的关伯兰在雪地上救起过一个女婴，他和他救下的女婴黛娅被流浪汉“吾是熊”收留。关伯兰和黛娅长大后渐渐产生了爱情，与吾是熊及其驯养的狼“何莫人”结下了深厚的情谊。但宫廷耳目巴基尔费德罗对关伯兰身世的意外发现，将关伯兰从底层带回贵族圈，笑面人从此面对的将是更为残酷的世界……

海明威凭此作品荣获第54届诺贝尔文学奖，出版后引发巨大轰动。有个老人独自在海上捕鱼，接连几个月没有收获，后来他钓到一条很大的旗鱼，跟它缠斗了两天两夜，用鱼枪把它刺死；但在返回的途中遇到鲨鱼的袭击，缺乏帮手和工具的老人虽然杀了几条鲨鱼，但旗鱼被其他鲨鱼吃光了，等他进港时，旗鱼只剩下一副骨头。

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她是天界的一个小小药仙儿，得罪了天帝，被天帝毁了灵体，罚下人界，灵魂附身在太子府那个废柴无能，丑如无盐，被自己的夫君活活打死的倒霉太子妃的身上！没关系，就算是用这个废柴无能，丑如无盐的太子妃的身份在人界重生，她同样可以活得风生水起，精彩纷逞！且看本姑娘如何治渣男，整恶妃，拍狠后，泡美男……死而复生的丑女南宫惜若将刀子架太子龙天绝的脖子上，瞧着那狠唳阴冷得几乎滴出水来的分明五官，南宫惜若满脸不屑的一扬下巴：“连天帝我都敢揍，太子，你简直弱爆了！遇上我算你这辈子倒了大霉！”--情节虚构，请勿模仿

异界大陆，从穷小子成长为异界王，智能机器人，红魂魔骷髅国。西楚霸王项羽轮回重生，跌落介于平行空间域的异界大陆，玄幻莫测的经历，从一个懵懂少年成长为异界之王，化解累世宿怨，由此得出人生哲理。曾用书名：红魂魔骷髅国，幻入异界。

水婷香是个听妈妈话的乖乖女，在她五岁的那一年里，发生了件大事，青天帮的人杀害了她的父母，从此仇恨的种子在她心里种下，她的理想是，长大了把青天帮的人全部杀掉！她流浪街头，被好心人收养。她的理想能否实现？请看书。

第一世，季烟为神女，拯救苍生是她的职责，可偏偏救了不该救的人，献祭于天地间，只为赎罪；第二世，季烟为孤儿，从小就懂得人情世故，被人带出孤儿院，至此，练古武，修玄术，自杀而亡，只为还恩；第三世，季烟却变成了一只猫兽，喵喵喵？！不对不对，这开场不对，重来！第三世，季烟为修炼鬼才，天地间最难得的魂灵？可是她有三个呢！精灵，鲛人，矮人，巨龙，据说这四族最讨厌人类？可是他们都是她的友人，一方有难八方支援！而这片大陆最尊贵的王帝，人人敬而远之？不好意思，给大家介绍一下，这是她的夫君。有人问，第三世季烟该怎么死？某人怒道：“咱这一世不死了！”开坑是一时起意，更新是随缘更新，作者好心提示，追文需谨慎！