第4章 特定热量套餐速配(3)

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

双魂少女换壳重生，挑战史上最鬼畜高校向阳高中！鸡飞狗跳的同居生活酣畅淋漓的竹马之恋。卖萌当道不是罪，推倒帅哥才是真！90后鬼马青春写手索妃爱，用爆笑和眼泪刺激你的阅读神经。不被征服，便被沦陷。陪你一起，学会爱。

咸荒大陆是一块十分富饶的大陆，在这里，满地都是金矿银矿水晶矿。咸荒大陆是一块十分贫瘠的大陆，在这里，除了皇室和魔法师家族等少数人，谁都有可能被突然到来的饥荒给饿死。好歹也算是个魔法大陆，却连基本的温饱都保证不了，这是什么鬼？然而，SC大学生物学系学痞甘谷雨意外穿越而来，却是改变了这一切。什么？粮食产量这么低下，你们真知道正确的种植方法么？算了，哥来！什么？这么酸涩的水果还只能供给地位尊崇的魔法师，其他人都吃不到？算了，哥种！什么？这些杂草野花就能叫做名贵花卉？算了，哥培育！超高的魔法天赋与万能的生物操作台集于一身，改造大陆，从哥做起！企鹅群：204.52.991

【亿万甜妻，撩上瘾】新书火热连载中……她，一代死灵殿殿下——冷凤。一朝陨落，穿越成了一个废材——沈泠凤。废材？那是什么？本姑娘只知道魔武双修。圣兽？不好意思，本姑娘只有神兽。君凌天？这个自恋到姥姥家的男人。每一次看到他……气得咬牙，想踹飞他。可是……修为总差那么多。怎么办？男人，给本姑娘等着，待我比你强大，第一件要做的事，就是一脚将之踹飞。凌霄之上，他许她千年等待，换来此世的异世回归，到底是回归还是注定？当腹黑对上腹黑，强者对上强者究竟谁才是王？

一念成魔，剑指苍生，有何惧.......

◇◆◇传闻，他睚眦必报，左手翻云、右手覆雨；传闻，他一抹柔肠，独独只对那个曾是宫女出身的女子。*她本是现代的一名杀手，一朝穿越，成了亡国的公主。他抓住她的皓腕，邪魅一笑：“割腕？你割得太没创意了，本王教教你，像你这种人理应哪般割？”手起、刀落。*他有仇深万丈，使出天下最卑劣的手段，只为了提醒她前世的记忆。她有万般委屈，用尽世上最伤最痛最苦的方法，不过只想告诉他自己是缕异世孤魂。*“本王食了雄蛊，你食了雌蛊，这辈子，你能逃出的安全距离是一千丈，超过一千的一分一毫，你都会生不如死！”再次相见，她站在亡国的城楼上，一身霓裳、铿锵起舞，气度高洁，绝艳倾城。他一身戎装，脚尖点地，飞身跃出，踩着万千士兵的头盔，翩然落在她的身后，“怎么是你？”女子回头，巧笑倩兮：“只要心中无蛊！身子吃蛊，又有何惧？”

律政男神方纫秋万万没想到多年后再遇令嘉居然是在谈判桌上。十年前的‘杨顺心’简直女大十八变，他没压抑住内心的洪荒之力，主动套近乎，开口便问她是否整容了？令嘉是娱乐圈里的低调女神，不仅人美戏好歌还唱的妙。人前她是自拍界的泥石流，人后她是装逼界的巨匠。方纫秋则是一朵高岭之花，他以八块腹肌和盛世美颜绝杀律政界。活了二十多年，令嘉第一次遇上对手。方纫秋比她还表里不一，人前衣冠楚楚，人后毒舌自恋。看似温和有礼居家必备良品的他，表现上对她各种嫌弃，背地里各种使坏儿，破坏她的恋情又是什么鬼？嘴炮天后杠上律政界的禁欲男神毒舌律师，这对青梅竹马、久别重逢后的欢喜冤家上演了一段段子一样的笑闹生活。

心往之而人憔悴，人憔悴而心更向往之，遂两者不可兼得卢香琼：你怎么可以杀我的师傅？怎么能？她也是你的师父郭子仪：恨我吗？那就恨吧方聆雪：你等了我很多年，可是你毁了我的国杜翰文：所以我不敢在去想你张莜莜：好像我每次有事你都在？慕容风：不拿出一点儿诚意，你会选我吗？

将《飞碟探索》自创刊起，30年来的所有有关飞碟的尘封的或最前沿的珍贵资料悉数整理披露，首次集结成书权威曝光！40万字精华、经典记录，近百位专家、发烧友目击、研究纪录，并配有数百幅珍贵飞碟秘照，向读者系统、全面、直观地解读中外飞碟探索之旅。维基解密、霍金理论、地下实验、争议目击、神秘劫持……起源！事件！风声！秘密！真相！国内第一飞碟杂志30年研究精华结晶！为您一一探秘飞碟及外星人的前世今生。这是一本足以让飞碟“发烧友”大呼过瘾的飞碟圣经。

短篇随笔，生活日志，随笔散文，读书笔记，杂谈

中国医药学在其发生、发展过程中，无论是医疗技术、疾病认识，还是诊断技术、药物知识，都曾走在人类医药学发展的前列，有些方面曾为人类保健做出过杰出的贡献。请大家耐心读这本书，如此，便一定会随着介绍而入胜、而产生浓厚的兴趣。也只有如此，才会对中国传统医药卫生的起源有一个新的比较正确的了解和认识。