第6章 刮一刮 拔一拔，赶走亚健康(1)

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

现代社会，人们不但关注自己的财富收入，更关心自己的身体健康。如何才能拥有健康的身体和美丽的容颜，是每个女性朋友都关注的话题。最新的健康美丽理念告诉我们：排毒。疾病的发生发展与“毒”在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害，就是打破人体的健康状态，使之向着疾病状态转变。而毒存体内原因主要是由于食疗系统的功能紊乱所致。

他深陷暧昧却从未被爱缠身，等爱七年之久，是否能开花结果，如果不能，平凡人会为谁圆梦，走上成功的巅峰。

没有实力，连呼吸都是错的。地球人林殊穿越异界，成为了芸芸众生之中一名修仙之士。异界纷争，风起云涌。一步步走来，偶然发现曾经所经历过的一切，其背后竟然都有一只大手在推动，九州为棋盘，众生皆是棋子！不甘，不屈，不饶，以绝望之剑，着逝者为铠，誓以仙血逆乱诸天！

沐泽是柳河村的猎户，据说是前几年才来到柳河村的，宋慈筠是柳河村的农女，家里有弟弟和妹妹因家庭变故不得已来到柳河村居住。

她，一个普通的学生，却有三个同样优秀的男孩钟情于她。面对霸道的学长、温柔的青梅竹马以及关怀备至的情敌的哥哥，到底谁才是她最终的感情归属？感谢一路有你相伴，因为有你，我的生活才如此丰富多彩。

高考前，宋谦得到一套练功赚钱系统。认真练拳可得奖金！感悟功法可得奖金！琢磨阵法可得奖金！炼丹炼器可得奖金！全力一拳，奖金+666！只要努力，就奖个不停！他要做最有钱的武者！

一群患了性饥渴的健康男儿。一群被性压抑深深煎熬的剽悍汉子。在亘古的漠漠荒原上，他们像公骆驼发情那样追逐异域女子，嘴里发出“咻咻”的可怕叫声。他们阴郁，忧愁，他们渴望女人，他们想过正常人的生活，但却不可能，因为他们是特殊的人类一群。他们是浪漫派最后的骑士。

入宫了，她的愿望很简单：安安静静当个小宫女，等25岁放出去。可是！那位万岁爷又是什么意思？初见就为她吮伤口；再见立马留牌子。接下来借着看皇后，却只盯着她看……她说不要皇宠，他却非把她每天都叫到养心殿；她说不要位分，他却由嫔、到妃、皇贵妃，一路将她送上后宫之巅，还让她的儿子继承了皇位！她后宫独宠，只能求饶~－－

她，是S帝国的统治者。被逼身死穿越异世，成为一个人人唾弃的废材公主。待她逆袭归来，坐拥十三骑士翻手为雷，覆手是冰。搅得你天下不得太平。姐不拼爹不拼娘，神兵圣器劈了你！萌宠酷龙傲娇凤我家的。机智腹黑如我却偏偏在一个冰山魔王面前栽跟头。她在前面惹事，他在后面收拾烂摊子。她上门把他的老窝给踏平了，他说：“以后这种事还是由为夫效劳吧！”她打着他的名号，到处买买买，把自己累了半死。某男却说：“娘子，你买自家东西干什么？你有需要一句话的事情，我的财产都是你的，何必这样累坏自己呢？”某女直接起气了个仰倒。这男人身份成谜，腹黑多金，又打不过他，姐就不信治不了你。新人，新文，绝对的爽文，宠文。请多多光照。

白天还好，有做不完的农活，可一到晚上，子江就觉得非常的无聊，做什么都不自在，像热锅上的蚂蚁一般。这人一闲下来，就觉得全身都发痒，搔首弄腮，子江就成了孙猴子。子江清楚病因，是因为实在太无聊的缘故，得找点事情做，只要能不停下来闲着，身上也就不会不自在了。偏僻的乡村没有通电，晚上真不知道该做什么好。好在子江有爱好，哪怕是在昏暗的煤油灯下，子江也喜欢翻几页武侠小说。所以，晚上的时间被子江打发得像白天一样，子江就像是一台动力充沛的永动机，只要有时间就阅读，一点也不知道疲惫。

某日，下人匆匆来报，“王爷，王妃说要爬墙摘红杏。”男人淡定，“把她的梯子拿走。”下人又报，“王爷，王妃说要跳楼。”男人，“命令下去，任何人不准去救，谁救，便是跟我作对。”下人再报，“王爷，王妃说她要红杏出墙。”“她敢。”男人从容起身，将女子堵在墙角，“被我爱，给我死，选哪一个？”