有个年轻人，想发财想到几乎发疯的地步。每每听到哪里有财路他便不辞劳苦地去寻找。有一天，他听说附近深山中有位白发老人，若有缘与他见面，则有求必应，肯定不会空手而归。
于是，那年轻人便连夜收拾行李，赶上山去。
他在那儿苦等了5天，终于见到了那个传说中的老人，他向老者请求，赐珠宝给他。
老人便告诉他说：“每天清晨，太阳未东升时，你到村外的沙滩上寻找一粒‘心愿石’。其他石头是冷的，而那颗‘心愿石’却与众不同，握在手里，你会感到很温暖而且会发光。一旦你寻到那颗‘心愿石’后，你所祈愿的东西都可以实现了！”
青年人很感激老人，便赶快回村去。
每天清晨，那青年人便在海滩上捡石头，一发觉不温暖又不发光的，他便丢下海去。日复一日，月复一月，那青年在沙滩上寻找了大半年；始终也没找到温暖发光的“心愿石”。
有一天，他如往常一样，在沙滩开始捡石头。一发觉不是“心愿石”，他便丢下海去。一粒、二粒、三粒……突然，“哇……”
青年人哭了起来，因为他刚才习惯地将那颗“心愿石”随手丢下海去后，才发觉它是“温暖”的！
新手妈妈啊，珍惜怀孕的机会吧，否则，一旦发觉机会从手上溜走后，就会后悔莫及了。“哭”和“早知道”都是没用的。
贴心提醒：
本丛书中的《怀孕禁忌专家方案》、《孕产营养专家方案》、《准备怀孕专家方案》等可以给你在怀孕方面需要注意的问题给以详细的指导。
怀孕第一个月
妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起4周以内的时间。
妊娠第一月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是胎儿神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。
孕妇须知：
1.不要到剧院、舞厅、商店等人聚集的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。
2.暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。
3.确认自己过去有无患过风麻疹。若无，表示您体内无风麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染风麻疹病患者接触，以免传染。
4.远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用计算机、微波炉、手机等。
5.不要睡电热毯。
6.严禁抽烟、饮用含有咖啡因或酒精的饮料。孕妇最理想的饮料是白开水。
7.洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉。洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透，以防生肉中的弓形体感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产危险。
没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
8.不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的几率发生。
9.严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。
10.切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎。
11.洗澡用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染。
12.如果脚部容易抽筋，可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋并在医生指导下补钙。
13.养成不偏食的习惯，均衡饮食。平时可以适当增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量。
14.避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。
特别叮嘱：
在医生指导下继续补充叶酸，它将有利于预防胎儿发生神经管畸形。
怀孕第二个月
妊娠第二个月（5—8周），胚芽发育成胚胎。第5周后，胚胎进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要。
孕妇须知：
1.“害喜”现象会逐渐明显，尤其是早上起床时，容易恶心、呕吐，称之为“晨吐”，可在每天起床时食用苏打饼干或壳类食品改善，切勿食用油炸类或刺激性食物。可采用少量多餐的方式取得均衡的饮食，宜多吃高蛋白、高纤维、高铁、高维生素、高矿物质类食物，并摄取充足的水分。
2.避免出入人潮拥挤的公共场所，也避免与宠物过度接触，以免感染。
3.切勿过度劳累、逛街或参加长途步行旅游等活动。
4.每天增加一小时睡眠时间，注意休息。
5.保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。
6.严禁烫头发或过度刺激乳头，以免刺激子宫收缩，容易引起流产。
7.不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
8.勿从事打高尔夫球、日光浴、泡温泉、针灸、按摩、搬家、搬晒厚重棉被、长途开车等活动。
9.勿亲密接触患有癌症正在接受放射线治疗或化学治疗的亲朋好友，以减少辐射线的吸收。
10.不吸烟，少吸二手烟（能避免则避免），拒绝饮用咖啡、浓茶、烈酒等饮料。
11.严禁服用镇静剂或安眠药。失眠时，可于睡前饮用温牛奶或听轻柔音乐以促进睡眠。
12.理俏丽的短发。
特别叮嘱：
战胜妊娠反应，少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。
贴心提醒：
如月经过期7天，就应到医院确证是否怀孕。早孕反应是从妊娠4—7周开始的，反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重，80％孕妇有反应，也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
怀孕第三个月
妊娠第三个月是指从第九周开始的四周内。到第九周，胚胎期结束，进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见，胎盘开始形成，脐带也逐渐长长。到第十一周末，孕妇的子宫已有拳头那么大。第三个月早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右，子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。
本月仍然是胎儿易致畸时期，准妈妈们要谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
孕妇须知：
1.选择一家满意的医院准备生产，并到该处作产前检查。
2.要避免过度劳累或从事激烈的运动。
3.散步是最佳的运动。
4.由于荷尔蒙及受身体变化的影响，使得孕妇情绪不稳定，宜进行适度的户外活动或参加自己有兴趣的文艺活动，以调适良好心情。
5.每天至少有8小时的睡眠，并能养成早睡早起的好习惯。每天中午最好睡1—2小时。
1506.勿穿紧身衣裤，可选择稍宽松、透气的衣服穿着；选择穿低跟及止滑的鞋子，以避免滑倒。服装应以棉质为主，样式略为呈A字型。
7.选择做轻松的家务活，一次不要做太多，以免劳累。要擅用家电用品，如选择长柄吸尘器吸地，才可使孕妇背脊伸直，不会造成腹部及腰部的压力。
8.避免攀高取重物或提担过重、过大物品。
9.多摄取蔬菜、水果，补充足够水分及均衡营养素。切勿暴饮暴食。
10.蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
11.坚持早、晚认真刷牙、漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
特别叮嘱：
叶酸的补充应持续到第三个月末。三个月以内，应该办理围产保健手册，并到医院进行一次早孕检查。
贴心提醒：
1.如果食欲不好，可多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。
2.如果感到腰酸、腰痛，少量阴道出血，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。
怀孕第四个月
妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时，胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体，易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。
孕妇须知：
1.每餐固定进食，以取得足够养份。多吃含钙食物，少吃含糖多、含盐多的食物。
2.勤换内衣裤，每天洗澡，保持身体清洁舒适。洗澡不要过冷或过热，以34—35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。
3.穿平底鞋，不要一次走太多的路。
4.晚上睡觉时，可在腰部垫一小睡枕。
5.外出购物，不要提过重物品。
6.清洗浴厕或下雨天外出时，走路要格外小心，踏稳每一步，以避免滑倒。
7.可和先生分享彼此的喜悦并增进亲密关系。
8.安排时间接受产前例行检查（满16周）。
9.保持轻松愉快的心情，看书、听音乐、公园散步都是很好的选择。
10.可以恢复与先生的性生活，但应避免选择压迫腹部的姿位。
11.节制冷饮。
12.夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。
13.内衣选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。
特别叮嘱：
去医院做一次微量元素检查，以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。
贴心提醒：
孕妇饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
怀孕第五个月
妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期。此期，胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育，出现肌肉的细微活动。孕妇下腹部隆起开始明显。在18—20孕周内会感到胎动。
孕妇须知：
1.注意体重，不要食用过多饮食。体重以每周增加不超过0.5千克为宜，以免过胖。肥胖容易引起胎儿发育过大。家中最好备体重计，一星期称一次。
2.开始穿宽松衣服，选择数件自己喜欢的孕妇装换穿，保持心情愉快。
3.乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。
4.采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不宜睡软床。
5.面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出戴遮阳帽。
6.此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营养，母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间接受治疗。
7.检查是否有贫血现象？若有，宜选用高铁饮食，并补充铁剂。
8.烫衣服时最好选择烫衣台与孕妇同高者，站着烫，以免增加腰部的负担。
9.晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作。
10.发生小腿抽痉时，宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚指头往上用力压。进食富含钙的食物，并注意补充钙剂。
11.避免烫发及染发。
特别叮嘱：
1.记着去上产前学习班，与许多准妈妈一起听课，会增加你的信心。
2.这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
贴心提醒：
由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。
怀孕第六个月
妊娠第六个月是指第二十一孕周开始的四周内。此期，胎儿已长出头发、眉毛、睫毛，骨胳已经长得很结实。皮肤表面开始附着胎脂。
孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。
孕妇须知：
1.穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品，不宜用化纤类织品。
2.注意口腔卫生。
3.注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等。
多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。妊娠期易患尿路感染，多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
4.保证充足的睡眠。采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。
5.适当活动。
6.清洁乳头。
7.烫衣服时最好选择烫衣台与孕妇同高者，站着烫。
8.晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作。
9.避免烫发及染发。
特别叮嘱：
妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教、语言胎教。保持愉快的心情是最好的胎教。
贴心提醒：
有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象。站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。
怀孕第七个月
怀孕第七个月，胎儿眼睑打开，已经有眼睫毛。胎儿的大脑也发达起来，感觉系统也显着发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感。
孕妇须知：
1.食物多样化，多供给动物性食品和豆类食品。
2.保证充足的睡眠。
3.走路时宜保持抬头挺胸姿势，坐时腰部要有支撑，时间皆不可过久。
4.由于增大的子宫使胃部上移，进食容易出现饱胀感，此时进食后不要马上躺下，可采用半坐卧姿较为舒适。
5.若足踝或双脚浮肿厉害，可抬高双腿或穿着弹性袜改善。平时切勿久站或久坐，也不要长时间走路。
6.穿着平底鞋，以减轻腰部的负担。避免跌倒。
7.上、下楼梯宜踏稳脚步，将身体重心放在前脚，较不易跌落。
8.禁止站在椅子上位于高处取物，或拿取位于高处的物品。
9.宝宝出生用品尚未准备齐全，这个月还可安排时间选购，但要尽快完成。
10.避免从事会使小腹用力的工作，以免刺激子宫收缩，引起早产。
11.变换姿势体位时，动作不要太迅速，以免引起晕眩而跌倒。
特别叮嘱：
1.为了防止便秘，应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。
2.抚摩腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次。当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。
贴心提醒：
学会腹式呼吸，可将充足的氧气输送给胎儿。
背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上，然后开始做腹式呼吸：用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气时要比吸气时用力，慢慢地吐。每天做3次以上。
小贴士：
此期胎儿活动频繁，若产检被诊断为“胎位不正”比如臀位时，可做“膝胸卧位”改善（膝胸卧位做法：在平整的床上，将胸部完全紧贴床面；臀部提高，固定此姿势10—15分钟，早晚各一次，做到胎位正常为止）。
怀孕第八个月
怀孕第八个月，胎儿逐渐成熟，即使到了母体外也有生存的希望了。他的小身体出现了一块块的小肌肉，双腿又蹬又蹦，胎动比原来强多了。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动，做出生的准备。
孕妇须知：
1.安排时间接受产前例行检查（满28周）。
2.禁止远游或长时间外出，外出一定要交代家人行踪，以保安全。
3.提取重物宜将身体重心放在双腿，切勿直接弯腰取物。
4.摄取低盐、低糖、低脂肪饮食，以利身体水分容易代谢而不滞留于体内。
5.只可做些轻松的家务事，拖地、大扫除、清洗浴厕宜请家人代劳。
6.认识生产前征兆，避免过度劳累，万一发生早产情形，态度宜冷静沉着赶快就医诊治。
7.为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。
8.减少出入公共场合。
9.注意皮肤泛油光，随时使用吸油纸擦拭。
10.腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。
11.可穿孕妇装但是长度不可太短，最好超过膝盖。
特别叮嘱：
1.谨防妊娠。妊娠期高血压疾病的主要表现高血压、蛋白尿、浮肿。
2.利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测1小时，3次数字相加乘以4即为12小时的胎动数。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。
怀孕第九个月
