第21章 药膳类煲汤(1)

主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《营养主食集锦》介绍面食、米饭、粥类这三大主食食谱，南北贯通，总有一类适合读者的口味。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

《美食天下(第1辑):家常肉小炒》由中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐，《美食天下(第1辑):家常肉小炒》名厨不传的地道好吃肉秘诀，招招好学易做，道道色昧俱佳，让您轻轻松松在家做美味！从“家常”“基础”人手，从原料和原料加工说起，最家常的菜式、最基础的做法一一详解。

为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。确保月子期营养的均衡与科学搭配，让产后新妈妈们放心进补不出错。

饮食不当，可以让你吃出疾病，被送进医院；饮食合理，可以令你吃出好气色，延年益寿。吃，是个大学问！吃，是个大问题！编者倾心打造放心饮食第一书！教你练就点食成金的本领，助你成就健康人生。多吃肉与多吃素，到底哪种生活方式更健康？菜场上价廉物美却被人忽略的好东西究竟是什么？吃好喝好为何依然疾病缠身？苦心搭配为何孩子发育不良？答案尽在此书中。

嗯，你觉得我很丑，所以一直针对我，但是针对我是因为我丑还是因为我是你仇人的女儿呢？如果是前者，对不起我长得丑吓到你了，如果是后者，对不起，我不是亲生的。

某个倒霉的宅男因勇救小萝莉丧命，接着穿越到平行世界的地球，变成一名十五岁的少女，发现这个地球有异能和魔法，还和异世界的入侵者展开过真－世界大战，而自己也获得了变身二次元少女的能力。于是，某重生加变身的死宅开始了‘她’在平行世界狂拽酷炫吊炸天的新生活……主角：“狂拽酷炫个妹啊！别人都是召唤二次元妹子，我怎么就自己变二次元妹子了？这不科学！”（PS1请不要太期待）（PS2准备丧病的写十几个结局）（PS3:本书Q群：243364036）

难忆那年日薄西山，初遇你于河畔石子路上，你说阳光微暖，我却抬手遮住落日余晖，忽视那抹流光溢彩。几经辗转，流光不再彷徨，徒留一分模糊记忆，我循着记忆长河，寻找那年期许年华。不曾想，那一眼的慌乱无措，那一句耳熟能详的话，让我流失了记忆中的你，却还不自知。

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“今年我看过的最好看的惊险小说，情节巧妙，从一开始就扣人心弦。作者匠心独运地塑造出了一系列形象丰满令人喜爱的角色。我都等不及要知道结果会怎么样了。”来源于《书籍和影视评论》，Roberto Mattos（针对《不择手段》这本书）纽约市的一家防卫松散的医院里的核废料在一天夜里被一群伊斯兰对战分子盗走了，在和时间的疯狂赛跑过程中警察打通了FBI的电话。FBI里的一支秘密精英特工队伍的队长卢克·斯通是他们唯一可以求助的人。卢克立刻意识到那些恐怖分子的目的是造脏弹，意识到他们会寻找高价值的目标在48小时内发动袭击。一场猫追老鼠的游戏随之上演，这个世界上最机智的政府特工和最顶尖的恐怖分子之间的对决随之展开。当斯通特工把案情一层层剥开，他很快意识到他面对的是一块巨大的阴谋，意识到这场阴谋的目标的价值超乎他的想象——一路直指美国总统。自己遭到诬陷，队伍受到威胁，家人身陷危险，情势无比危急。但是作为前部队特种突击队员，卢克曾多次身陷绝境，在不惜一切代价阻止他们之前他绝不会放弃。他遇上了一个又一个困难和阴谋，案情甚至超出了他的掌控能力，剧情随之发生了一个又一个转折，在这些转折中故事被推向了高潮。以国际为背景设定，悬念不断、惊心动魄的政治惊险小说《不择手段》是一系列将让你挑灯夜读、欲罢不能的震撼惊险小说的第一部。卢克·斯通系列小说第2部现在也已上市！

一个神秘的系统，让秦布武拥有穿梭于两个世界的能力，在江湖世界学会武功，到现实世界传下武功。地球世界，江湖空间，两个世界的真相为何，系统又是从何而来······

召唤许褚：末将许褚愿为主上赴汤蹈火！召唤白起：为主上背负万世罪名在所不惜！召唤诸葛亮：五行八卦，斗转星移定乾坤！无论你是掌管无数人生命的帝皇，还是来自纵横万界的大帝。现在江河只考虑一件事情，该召唤什么来欺负你们呢？这是讲述江河从地球穿越到一个平行大陆上征服一切的故事。

外出从夫，家内从己，一切从简。换得了煤气，扛得起大米，打得掉老鼠，灭得了蟑螂。这是八零后女青年木小菲的三从四德。她本想凭借这套独特的理念，在灯红酒绿的都市中为自己谋得一安宁之所，做一名称职的家庭主妇。只是，一朝穿越，返古入农家，三从四德已变样，主妇变媳妇儿。

呼吸唤醒了记忆，有的人，是关不住的，因为他属于天空……

这部长篇小说以家族历史的方式展开。第一代以汤姆·布兰文为代表。汤姆被雄心勃勃的母亲送到语法学校受教育，唤醒了他对奇怪而又神秘的事物的好奇心。他爱上了波兰爱国者的遗孀莉迪亚，并终于结合。