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第5章 精神枷锁——自卑是压抑自我的沉重精神枷锁(1)

自卑是压抑自我的沉重精神枷锁,是一种消极、不良的心境。它消磨人的意志,软化人的信念,淡化人的追求,使人锐气钝化,畏缩不前,从自我怀疑、自我否定开始,以自我埋没、自我消沉告终,使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔。认识它,才能克服它。

一、世上本没有完美

本节要点:

(一)世界上没有十全十美的事物,也没有完全一样的东西。

(二)只要仔细观察身边的人,就会发现,再优秀的人,总有他的缺点和瑕疵;再差的人,也总有他的优点和独特之处。

一天早晨,园丁到花园里去的时候,发现所有的花草树木都枯萎凋谢了,园中充满了衰败景象,毫无生气。

他非常诧异,就问花园门口的一棵橡树:你们中间究竟出了什么事?

后来他得知,橡树因为自怨没有松树那样高大挺拔,所以就生出厌世之心,不想活了;松树又恨自己不能像葡萄藤那样结果子而沮丧;葡萄藤也很伤心,因为它终日匍匐在地,不能直立,又不能像桃树那样绽开美丽的花朵;牵牛花也苦恼着,因为它自叹没有紫丁香那样芬芳。其余的树木也都有垂头丧气的理由,都埋怨自己不如别人。

这时,只有一棵小草长得青葱可爱。于是园丁问它:你为什么没有沮丧?

小草回答:我没有一丝灰心,一毫失望。我在此园中虽然算不上重要,但是我知道你需要一株橡树、一棵松树,或者葡萄藤、桃树,或者牵牛花、紫丁香,你才去栽种它们;我知道你也需要我这棵小小的草,我就心满意足地去吸收阳光雨露,使自己天天成长。

这个富有哲理性的故事告诉我们:世界上没有十全十美的事物,也没有完全一样的东西。那么,作为万物之灵的人类,又会不会有十全十美的一个或者完全相同的两个?成绩不够好的人,也许卡拉OK唱得很棒;不够聪明的人,也许心地善良;你也许数学不好,可是能写出很好的文章;你貌不出众,可你人缘很好……只要仔细观察身边的人,就会发现,再优秀的人,总有他的缺点和瑕疵;再差的人,也总有他的优点和独特之处。这就是尺有所短、寸有所长的道理。

我们往往就是花园中的橡树、松树,葡萄藤、桃树,牵牛花、紫丁香……

由于自卑的作怪,我们看不到自己的优点。追求完美,是人的向上天性;可是不完美却是现实生活的真实写照,如果总以幻想中的“完美”来要求自己,那就永远走不出自卑的泥沼。而自卑,又像一堵看不见的篱笆墙,把自卑者隔离和封闭起来。因为自卑,他们有了退缩乃至失败的借口。自卑消磨了少男少女的青春热情和朝气,也扼杀了他们的进取精神,使他们成为同龄人中的落伍者。

自卑是一种不良的心理状态,但人们常常不能直接感受它,它常常隐藏在不良的情绪和行为后面,如无缘无故的紧张、不安、担心、害怕。自卑不但影响人的情绪,也使人在人际交往中退缩不前,更能影响人能力的发挥。有时我们也能感受到自己的无能,但却没有办法。如果我们常常受不良情绪的困扰,那我们还处于亚健康状态。而自信是自卑的克星,也是我们与生俱有的潜能,培养自信就能克服自卑。

明白这个道理,你就会在思想上豁然开朗,从而悦纳自己,接受现实,避开弱点,最大限度地发扬自己的长处。这样,你也许将来会成为歌唱家、文学家、社会活动家或慈善事业家。

二、从相信自己开始

本节要点:

(一)自卑是一种心理暗示,给你这种暗示的,正是你自己。你给自己贴了失败者的标签,就注定自己的一生是失败的!

(二)自卑的人往往碰到过一些困难,于是便觉得自己一无是处,其实他们可以在关键的时刻发出光彩,他们能改变自己的一生,也能影响到别人。

心理学认为,自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑心理可能产生在任何年龄段和各种各样的人身上,比如说,德才平平,生命仍未闪现出“辉煌”与“亮丽”,往往容易产生“看破红尘”的感叹和“流水落花春去也”的无奈,以至把悲观失望当成了人生的主调;经过奋力拼搏,工作有了成绩,事业上创造了“辉煌”,但总担心“风光”不再,容易产生前途渺茫、“四大皆空”的哀叹;随着年龄的增长,青春一去不回头,往往容易哀怨岁月的无情或生发出红日偏西的无奈……这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁,是一种消极、不良的心境。它消磨人的意志,软化人的信念,淡化人的追求,使人锐气钝化,畏缩不前,从自我怀疑自我否定开始,以自我埋没自我消沉告终,使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔。

湖南有一位大学生,毕业后被分配在一个偏远闭塞的小镇任教。看着昔日的同窗有的分配到大城市,有的分配到大企业,有的投身商海。繁琐的现实使他充满梦想的象牙塔坍塌了,好似从天堂掉进了地狱。他的自卑和不平衡感油然而生,从此不愿与同学或朋友见面,不参加公开的社交活动。为了改变自己的现实处境,他寄希望于报考研究生,并将此看作唯一的出路。但是,强烈的自卑与自尊交织的心理让他无法平静,在路上或商店偶然遇到一个同学,都会令他好几天无法安心。他痛苦极了。为了考试,为了将来,他每每棒起书本,都因极度的厌倦而毫无成效。据他自己说:“一看到书就头疼。一个英语单词记不住两分钟;读完一篇文章,头脑仍是一片空白。最后连一些学过的常识也记不住了。我的智力已经不行了,这可恶的环境让我无法安心,我恨我自己,我恨每一个人。”

几次失败以后他停止努力,荒废了事业,当年的同学再遇到他,他已因过度酗酒而让人认不出他了。他彻底崩溃了。短短的几年却成了他一生的终结。

自卑是一种心理暗示,给你这种暗示的,正是你自己。你给自己贴了失败者的标签,就注定自己的一生是失败的!

玛丽觉得自己长得不够漂亮,所以她很自卑,走路都是低着头。有一天,她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结,店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮,玛丽虽不信,但是挺高兴,不由昂起了头,急于让大家看看,出门与人撞了一下都没在意。

玛丽走进教室,迎面碰上了她的老师,“玛丽,你抬起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。

那一天,她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳,可在镜前一照,头上根本就没有蝴蝶结,一定是出饰物店时与人碰撞时弄丢了。

不过,玛丽知道,以后她再也不需要蝴蝶结了。

这是一个真实的故事,这位叫玛丽的小女孩现在已经是HBO的着名主持人了。其实你我的身边也有很多类似的帮事。我们身边有很多自卑的人,只是他们没有玛丽这么幸运,还是在受着自卑的折磨。

自卑的人往往碰到过一些困难,于是便觉得自己一无是处,其实他们可以在关键的时刻发出光彩,他们能改变自己的一生,也能影响到别人。

三、把目光投向空白处

本节要点:

(一)绝大多数人看到的都是白纸上的缺点,而忽略了黑点旁边更大的白纸空间。由于只看到自己的缺点而感到自卑,使得自己生活不如意,人际关系紧张。

(二)自卑最亲密的朋友就是自暴自弃,而它们两个则是机会最讨厌的一对家伙。

(三)林肯的一生不是沉浸在自卑中,而是对一切他所缺乏方面的全面补偿。

有一个女孩事业遭到重大失败以后,哭着跑回了家。

在父母亲的劝解下,女孩仍然无法释怀,觉得自己一无是处。这时父亲拿出一张白纸和一支笔,交给女儿,让她每想到自己一个不足与缺点,就在白纸上画一个黑点。

女儿拿过笔,不停地在白纸上画黑点,在她画完以后,父亲拿起白纸,问她看到了什么,女儿回答:“缺点啊,全都是该死的缺点。”

父亲笑着问她还看到什么,她回答说:“除了黑点,什么都没有看到。”

在父亲一再追问下,女儿终于回答说,除了黑点外,还看到白纸,于是父亲问女儿:“你是否有优势呢?”女儿想了很久,终于勉强地点了点头,开始思考自己的优势,渐渐地语气缓和了,态度开朗了,终于破啼为笑,鼓足勇气重新开始自己的事业。

绝大多数人看到的都是白纸上的缺点,而忽略了黑点旁边更大的白纸空间。由于只看到自己的缺点而感到自卑,使得自己生活不如意,人际关系紧张。

许多心理学家认为,自卑是由于一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低;心理承受能力脆弱,经不起较强的刺激;谨小慎微,多愁善感,常产生猜疑心理;行为畏缩、瞻前顾后等。

自卑最亲密的朋友就是自暴自弃,而它们两个则是机会最讨厌的一对家伙。人人都有缺陷,此时我们应该做的不是自卑,而是像下面故事中的那个美国人一样。

在美国有个人,相貌极丑,街上行人都要掉头对他多看一眼。他从不修饰,到死都不在乎衣着。窄窄的黑裤子,伞套似的上衣,加上高顶窄边的大礼帽,仿佛要故意衬托出他那瘦长条的个子,他的走路姿势难看,双手晃来荡去。

他是小地方出生的人,尽管后来身居高职,但直到临终,举止仍是老样子,仍然不穿外衣就去开门,不戴手套就去歌剧院,总是讲不得体的笑话,往往在公众场合忽然忧郁起来,不言不语。无论在什么地方——在法院、讲坛、国会、农庄,甚至于他自己家里——他处处都显得格格不入。

他不但出身贫贱,而且身世蒙羞,母亲是私生子,他一生都对这些缺点非常遗憾。

没人出身比他更低,但也没有人比他的职位升得更高。

他后来成为闻名世界的人物,担任美国总统,这个人就是林肯。

其实,林肯并不是用每一个长处抵每一个短处以求补偿,而是凭伟大的睿智与情操,使自己凌驾于自己的一切短处之上,置身于更高的境界。他只在一个方面,就是通过教育,来补偿自己的不足。他用拼命自修的方法来克服早期的障碍。他在烛光、灯光和火光前读书,读得眼球在眼眶里越陷越深,眼看知识无涯而自己所知有限,总是感觉沮丧。他填写国会议员履历,在教育一项下填的竟然是:“有缺点。”

可见,林肯的一生不是沉浸在自卑中,而是对一切他所缺乏方面的全面补偿。他不求名利地位,不求婚姻美满,集中全力以求达到自己心中更高的目标,他渴望把他的独特思想与崇高人格里的一切优点奉献出来,从而造福人类。

我们应该学会主动把目光投向巨大的空白,而不是再对着缺点叹息。

四、天生我材必有用

本节要点:

(一)其实自卑在我们的现实生活中是广泛存在的,自卑的产生并不一定是坏事,它可能激发我们身上某些隐藏的潜能,关键在于我们如何看待自卑。

(二)在滚滚红尘中,生命有如沧海一粟,不要让自卑占据你的整个心灵。

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