2.14~19分：你还是一位值得赞扬的诚实者，你偶尔的扯谎可能是出于不得已的苦衷。
3.8~13分：你是个在诚实与谎言之间摇摆不定的人，主要看你当时什么念头占上风。
4.1~7分：对你来说，扯谎是常事，但有时偶尔也会受良心的责备。
5.0分：你是个不可救药的骗子，但仍希望你改过。诚实是高尚的品德，你应当努力拥有它。
你是一个心胸狭窄的人吗？
心胸狭窄之人常常见识短浅，而且十分固执，犹如井底之蛙，不知天高地厚，自以为是，不听忠言。他们在自己性格所能控制的范围之内，常常游刃之余，而超越了这一范围，则会心有余而力不足，往往身败名裂，甚至于自取其祸。
心胸狭窄之人很娇弱，而且往往具有很强的排斥心理，拒人于千里之外，就如同眼里容不得半点沙子。他们习惯于独来独往，保持一种孤傲的态势。生活之中，心胸狭窄之人事业小成是没有问题的，但想要干一番鸿图伟业，却无异于痴人说梦。
对下列问题做出判断。
1.某些人或事是否很容易使你心情不快？
2.你是否对所受的委屈一直耿耿于怀？
3.你是否对诸如地铁里有人不敬地盯着你或袖子沾上汤汁之类的小事长时间感到懊恼？
4.你是否经常不愿跟人说话？
5.你在做重要工作时，旁人的谈话或噪音是否会让你分心？
6.你是否会长时间地分析自己的心理感受和行为？
7.你做决定时是否经常会受当时情绪的影响？
8.你夜晚是否会被蚊虫折腾得心烦意乱？
9.你是否受过自卑心理的折磨？
10.你是否时常情绪低落？
11.在与人争论时，你是否无法控制自己的嗓门，导致说话声音太高或太低？
12.你是否容易发怒？
13.是不是连可口的饭菜或喜剧片都无法让你低落的情绪好起来？
14.与别人谈话时，如果对方怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火？
分数分配
如果你回答“是”，给自己加0分；如果回答“不知道或都有可能”，加1分；如果回答“不是”，加2分。
得分分析
1.23~28分
你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。但你不必在意，大家都羡慕你呢！
2.17~22分
你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，对使你受委屈的人说一些不该说的话，这会导致单位和家庭中出现矛盾，之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再对委屈你的人予以坚决的回击。
3.0~16分
你心胸狭窄！多疑，计较，睚眦必报，对别人态度的反应是病态的。这是严重的缺点，首先对你的生活不利。你需要尽快进行自我教育。
你对待别人足够有诚意吗？
下列题目中，每题有三个备选答案，根据你的实际情况，选择一个适合你的答案。
1.你得知一位朋友的隐私，内容很尴尬，但极富娱乐性，是茶余饭后的谈资，你会：
A对所有人都和盘托出。B告诉别人但隐去姓名。C保守秘密。
2.一位同乡，经常向人借东西不还，现在他（她）想向你借一件乐器，你会：
A想都不想就借给他。B告诉他你没有这种乐器。C拒绝并讲清原因。
3.朋友不小心把你的相机跌在地上，你会：
A告诉他，你反正就要买一架新的照相机了。
B请他赔偿你的损失。
C拒绝他的赔偿，但批评他的冒失。
4.与你最要好的朋友最近参加了一个古怪的外国宗教团体，你会：
A就此避开他。
B不说什么，尝试与他继续做朋友。
C向他解释：假如他要与那些信仰怪异的人打交道，你宁愿与他绝交。
5.有人肯定你的朋友正在招惹麻烦，你会：
A与他断交，你不想卷入不愉快的事件和大麻烦中。
B与他坦诚谈谈。
C一切如常，装作看不见。
6.在你看来，一位真正的朋友应该：
A将一切事情都告诉你。
B将你想知道的事告诉你。
C保留他自己的事情。
7.一位亲密的老朋友急需钱用，找你帮助，而你完全有能力借给他，你会说：
A拿去用吧，我很高兴能帮助你。
B比起以前你常常帮我的忙，这实在微不足道。
C保留自己的心事。
8.你想向朋友借游戏机用，你会：
A间接地向他暗示。
B直接去向他借。
C有了钱自己去买，打消借的念头。
9.你的朋友去外地出差，买了一套难看的衣服，你会：
A告诉他你很欣赏。
B坦率地告诉他你不喜欢。
C不加评论。
10.你觉得整体而言，你的朋友：
A比你更有天分和才智。
B在天分和才智上不及你。
C跟你的智力程度差不多。
分数分配
根据表格，将各题得分相加，统计总分。
得分分析
1.21~30分：说明你对朋友有很强的诚意，并与他们来往密切。当需要他们的时候，他们总会效劳的。
2.15~20分：说明你对朋友的诚意一般，你有一些朋友，但有时你并不了解他们。
3.10~14分：说明你对朋友的诚意较差，对自己比对他人更感兴趣，这使你很难与别人建立起真正的情感联系。
第二节人格障碍的心理测试
你有依赖型人格障碍吗？
依赖型人格障碍是日常生活中较为常见的人格障碍。依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求。这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的情感无关。有依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人兴趣、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全，依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感。这种压抑感会使他渐渐放弃自己的追求和爱好。
1.在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能做出决策。
2.无助感，让别人为自己做大多数的重要决定。如，在何处生活，该选择什么职业等。
3.被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，因为害怕被别人遗弃。
4.无独立性，很难单独展开计划或做事。
5.过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。
6.独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤独。
7.当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。
8.经常被遭人遗弃的念头所折磨。
9.很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。
选择分析
如果你满足了上述九项中的五项，那么你就患上了依赖型人格障碍。
心灵贴士ABC
对依赖型人格障碍的治疗，可以采用如下方法：
1.习惯纠正法
依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自己做决定的。你可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。
对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是你改正不良习惯的突破口。
对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在制定工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作计划中便掺入了你自己的意见，随着自己意见的增多，你便能从听取别人的意见逐步转为完全自做决定。
对自主意识较差的事件，你可以逐步强化自主意识、提高自我创造的能力。在别人要求的行为之下增强主观的色彩。
2.重建自信法
如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正。
第一步，消除童年不良印迹。
依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话。例如：“你真笨，什么也不会做。”“瞧你笨手笨脚的，让我来帮你做。”等等。你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励你、帮助你。
第二步，重建勇气。
你可以选做一些略带冒险性的事，每周做一项。例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以增加你的勇气，改变你事事依赖他人的弱点。
你有偏执型人格障碍吗？
电视剧《渴望》曾经轰动全国，其中王亚茹这一角色人们可能还记忆犹新。王亚茹几乎是观众一致公认的“最没人情味”的人。她自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、生性嫉妒、执着刻板；她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人格格不入；对自己的父母及唯一的弟弟，也常常是怒目以对，对待恋人罗冈更是冷若冰霜、不近情理；就连唯一与她交往的老同学刘莉，也常因受不了她那古怪的脾气而几次欲撒手而去。她我行我素、随心所欲，说话办事全凭个人意愿及激情冲动，根本不考虑旁人的喜怒哀乐，不考虑社会影响，这几乎使她到了人见人恨的地步。王亚茹的这些行为模式表现出的就是一种典型的偏执型人格。
那么，通过下面七道问题来测测你是否有偏执型人格障碍的倾向吧。
1.广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的、甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。
2.将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。
3.易产生病态嫉妒。
4.过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。
5.好嫉恨别人，对他人道歉不能宽容。
6.脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。
7.忽视或不相信与自己想法不相符合的客观证据，因而很难用说理或事实来改变自己的想法。
选择分析
如果你的情况符合上面七种情况中的三种，那么你很可能患上了偏执型人格障碍。
心灵贴士ABC
对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。
1.认知提高法
由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确的、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。
2.交友训练法
鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：
（1）真诚相见，以诚交心。
（2）交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。
（3）注意交友的“心理相克原则”。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。
3.自我调控法
自我调控法要注意一些原则和要领。
（1）克服虚荣心，培养高尚的情趣。
（2）加强自我调控。
4.敌意纠正训练法
偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。
（1）经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。
（2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。
（3）要学会向你认识的所有人微笑。
（4）要在生活中学会忍让和有耐心。
你有回避型人格障碍吗？
佛教中有出世与入世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果；而入世则指普度众生。古往今来，许多人为了解脱痛苦，遁入了空门，成为心如枯木死灰或孤傲冷僻的隐居者。从现代心理学的角度来看，那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则很可能属于回避型人格的人。在现代社会中，隐居者已很难找到一块清静的乐土，于是，他们往往关闭自己的心灵，不与他人做亲密的接触，唯求自安。值得注意的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态，相反，真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。下面这些测试将帮助你了解自己有没有这方面的倾向。
1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）。
3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。
5.心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7.做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
选择分析
如果你有上述四种或四种以上的情况，那么你可能有回避型人格障碍。
心灵贴士ABC
对这类人格障碍的治疗，可以从以下几方面着手。
1.消除自卑感
（1）要正确认识自己，提高自我评价。
（2）要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。
（3）要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。
2.克服人际交往障碍
回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如：
第一星期，每天与同事（或邻居、亲戚、室友等）聊天十分钟。
第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。
第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友做不计时的随意谈心。
第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴，或郊游。
第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。
第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。
一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促你坚持下去。其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，在强度上超出常规生活是适宜的。在开始进行梯级任务时，你可能会觉得很困难，也可能觉得毫无趣味，这些都要尽量设法克服，以取得良好的治疗效果。
你有自恋型人格障碍吗？
古希腊有一个神话故事，讲一位英俊的少年叫纳喀索斯。一天，他于水中发现了自己的影子，便一见倾心，再无心恋及他人他事。他在水边依依不忍离去，终于憔悴而死。后来，心理学上便以纳喀索斯的名字来命名自恋症。
