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体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力，同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域，它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
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感恩心做人，责任心做事
人生一世，无外乎两件事：一是做人，一是工作。感恩心是做人的基本原则，有感恩心才能踏踏实实做人；责任心是工作成功的保障，有责任心才能勤勤恳恳做事。我们每时每刻都要履行自己的责任：对亲友的责任，对工作的责任，对社会的责任，对生命的责任。而心怀感恩的人则更加懂得珍惜自己所拥有的一切，愿意承担更大的责任，并将责任化为积极的行动。本书引用生动的案例，以深入浅出的说理，通过对感恩与责任精神的深入解读，探究了当今组织职业精神缺失的根源，为企业重塑商业伦理、凝聚团队人心、打造自动自发的主人翁精神提供有效的培训指导。
孩子他娘请留步
金盛朝最美的人是谁？苏玥。金盛朝最毒辣的人是谁？苏玥。金盛朝最倒霉的人是谁？还是苏玥。苏玥在金盛朝谁人不知，谁人不晓，谁都想讨好她，可谁都不敢采撷这朵娇媚的花她是一颗煞星，逢出生不到一天，父母便双双身亡索性家财万贯，上门提亲的人也是络绎不绝可没想到谁娶谁倒霉，终于落得无人问津她又是一颗福星，上知天文下知地理，通晓古今，预知未来没有她，金盛朝差点就亡国了，连皇帝老子都奈何不了她不过，皇帝也无心对付她，因为金盛朝最不用担心的人就是苏玥什么人的嘴比定期失忆的人更牢呢？苏玥每天都活在自己的世界里，快乐无忧，她不孤单，因为她有灵魂契约者只是，这孩子那里冒出来的？怎么老追着她喊娘呢？她苏玥是成过几次亲，可她没生过娃啊！算了，看他可爱，不如收了做干儿子吧！可…可为什么，认个儿子，还送个老公的么？契约者为什么说孩子是她亲生的啊？不行，她要离家出走，一探究竟！
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