第9章 你患有哪种类型的失眠症(1)

《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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强者无惧、强者无畏、强者至强、强者无敌。科技的发展带来武者的末日？但……当李求仙自核爆中心安然无恙走出来时，世界震撼！……一个无修真、无魔法、无异能、无真气的世界，一个纯粹的武者世界。……新书《剑仙三千万》发布，请大家继续支持。

林初柒最大的梦想就是穿越到古代遇到高冷王爷。没想到遇上了高冷皇上。然而她是穿越了，但怎么变成女扮男装的丞相大人了？看着皇上的美色哦不（容颜）好想窥探一番，但是听说皇上最讨厌别人骗他了，怎么办好想摸摸脸，在线等，挺急的。

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人世间纵有千般繁华，万种风情，也难留住我成仙的决心。我只是路过红尘的精灵，美丽高贵的仙子才是我的追求。可是，那灯火阑珊处，清风朗月间，谁独自神伤，谁对影憔悴？英雄意、儿女情。是谁让我心生不舍，是谁许下来世的盟约？情，究为何物，缚住我欲待飞的双翅？

书中栩栩如生刻画出小鱼儿、花无缺、铁心兰、江玉郎、燕南天、江别鹤、移花宫主、十二星相、苏樱等众多典型人物，是古龙所有小说中篇幅最长，情节最丰富的小说。《绝代双骄》也是一个关于仇恨和宽恕的故事，以仇恨开始，以宽恕结尾，充满了人性的光辉。全书高潮迭起，诙谐斗智，充满幽默，让人笑中带泪。小说问世以来，被改编无数，梁朝伟、刘德华、林青霞、林志颖、苏有朋等明星先后参与演出，陪一代又一代人度过了人生的美好时光。

想要获得良好的发展和更多的财富，只有先了解、摸清楚自己更加擅长什么，把自己的位置摆正，时刻保持清醒，就能在自己喜欢并擅长的领域里打拼出自己的一片天地。正视自己，不要相信别人说你适合什么，别人不是你肚子里的蛔虫，永远不能明白你到底擅长什么领域。每个人对于自己的认知、定位、主观的发挥、自我的实现都有自己的考量和思索。我们要做的就是帮助他们正确地定位自己，并在此后获得更好的发展和更从容的人生。

高达铁血的奥尔芬斯，主角在获得了塔宾斯的财富和女人之后，会开始什么样的故事呢？

她是大名鼎鼎的京城第一纨绔草包男。一朝恢复女儿身……琴棋书画皆不通，女德女训全不懂。狐朋狗友一大丛。全城男儿绕道走，无人愿娶这母老虎！人家姑娘娇滴滴似羞花照水，她一拳轰倒个壮汉。赐婚三皇子？抱歉看不上。笑我是草包？考功名，上战场，封侯拜相，谁说女子不如男，天下男人都太一般！某日她忽然发现，自己掳回来的那个美人竟是个堂堂王爷！好吧，她改了想法。天下男子太一般，当然除了北川王。一对一男女主双强，爆笑爽文，欢迎入坑！