第10章 高血压是不可战胜的吗(1)

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

《舌尖上的安全：食品安全购买攻略》介绍的食品安全购买方法是指通过用眼睛看、鼻子嗅、耳朵听、嘴巴尝和用手触摸等方式，对食品的色、香、味和外观形态进行综合性的鉴别和评价的方法，其基本方法有：视觉鉴别法嗅觉鉴别法味觉鉴别法触觉鉴别法巧妙而综合地运用以上四种方法，能直观地购买到安全食品。.

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

《黄帝内经》在理论上建立了中医学上的阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说，以及病证、诊法、论治、养生学、运气学等学说。《黄帝内经》中早就记载了体质的形成、特征、分类，以及体质与疾病发生、发展、预防及治疗的关系。提出在治病与养生时不仅要了解疾病，还要区分患者的体质。

胃肠病，肠粘膜和胃黏膜发炎，可由多种引发因素，而患了该病，会出现多种症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可有发热、失水等严重症状。本书在中医药膳理论的知道下，经过详细而严谨的论证选配食材，力求达到滋补身体、防治疾病的目的。

励志就是勉励自己勤奋向学，集中心思致力于某种事业。志，就是心愿所往，心之所向，是未表露出来的长远的打算。汉代班固《白虎通·谏诤》里“励志忘生，为君不避丧生”的话，讲的就是这个意思。励志是一门学问，这门学问应该从小学起，终生不辍。

一条可爱的小狗——笨笨让朱璟和露露在一个球场相识，一句简单的问候——“你的狗狗在咬我”让两个年轻人相遇。生活的热情让他们在生活中开始了对爱的追寻。日子如流水般进行着，男女主人公在一次次的见面中萌发情感，由好感到喜欢，到心照不宣的默契。在合肥这个小而温馨的城市，一幕幕感动的爱情片断在街头演绎.....一句简单的话语，让两个年轻人相遇，并开始了对爱的追寻，经历了一段非同寻常的情感历程。第一次牵手、第一次亲吻、第一次.....，美好的爱情似乎就....，然而这段感情却是.....

《三十六计》一书，约成书于明、清之交，而在此之前的很长一段时间里，散在而广泛地流传于民间。是我国流传较为久远，普及面较为广泛的兵法通俗读物。它集 历代兵家“韬略”“诡道”之大成，素有兵法和谋略奇书之称。书中的不少计名、用语为人们耳热能详，闪烁着智慧的火花。它不仅可以用于军事，对于启迪人们的 心智亦功不可没。

沈林夕一直以为顾辰对自己是有感情的，就算是不孕，三年来他也从来没有跟自己提过离婚。可直到沈梦夕回来，她才明白，原来他对自己是有感情，只不过这感情不是爱，而是恨！一次次的折磨，让她身心俱损，一朝逃出魔抓，覆羽归来，顾辰、沈梦夕我要你们付出千倍万倍的代价……--情节虚构，请勿模仿

【火爆玄幻】为夺有望冲击神境至宝万物之源，一代强者九幽大帝陨落，重生为一名叫石枫的少年。且看石枫如何凭借苏醒的前世记忆，扼杀各方天才，夺天地造化，踏着累累白骨，回归大帝之位！创了个书友群：14865773。

芃芃和齐晟终于过上了幸福的退休生活，但是万万没想到，他们最得母亲真传的三女儿竟然也有一段荡气回肠的“奇葩”经历！齐晟芃芃想为最宠爱的公主择一个贤婿，却未曾想姻缘天定，自有造化……这位公主也是从未料到，她见到她未来夫君的第一句话竟然是：老天爷啊，真丑！

夏珺为调查其青梅竹马梁景行的意外坠崖事故来到永川县，在调查的过程中却卷入各种事件，并在无意中与暗道掌门人叶空城交手。而后夏珺的身份被揭穿，关于梁景行坠崖更大的真相也浮出水面......

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每个普通人都有良好的意志力，只需要去发现它，去培养良好的习惯，让它自行运转就可以了。作者不是简单地让你对自己狠，而是提供了各种方法，让你从呼吸、慢跑、冥想等简单的心理锻炼做起，只要坚持下来，成功就属于你的了。从你翻开这本书开始，你就可以过上你早就想要过的那种生活。

《悬疑大师讲故事》：世界上最引人入胜的N个悬疑故事，悬疑大师带给你的诡异吸引力，将你难以抗拒。希区柯克、埃德加·艾伦·坡、阿加莎·克里斯蒂等十余位世界著名悬疑大师悉数登场。《夜莺山庄》、《午夜追踪》、《十五个杀人的医生》等几十篇跌宕起伏的悬疑作品跃然纸上。赶快打开这本书，考验一下自己的想象力，与大师们展开一次真正的智慧大比拼。