第10章 不觅仙方觅睡方，睡好才是真的好(1)

本书主要从以下几方面介绍高血压饮食与防治：高血压的医疗常识、高血压的日常保健、高血压的饮食保健等。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

全书共分日常健康、心理健康、疾病防治、紧急救治四篇。日常健康篇告诉农民朋友远离不良习惯，树立健康生活方式；心理健康篇指出不良情绪对健康的危害，以及保持良好心态的方法；疾病防治篇讨论农村常见病的典型症状、致病原因，并且提供医生建议和饮食调理方法；紧急救治篇指出农民朋友可能遇到的意外、灾害以及紧急处理办法。身体是革命的本钱。相信每一位农民朋友都想既省钱又省时地守住“本”，因此请您在劳动之余、农闲时间看看这本《健康生活每一天》。没有农民朋友的健康，就没有农村的小康。希望本书的出版可以帮助广大农民朋友改变不良生活习惯，摆脱不良情绪困扰，远离疾病痛苦，拥有健康体魄，提高生活质量！

《丛书》围绕农民朋友十分关心的具体话题，分“新农民技术能手”、“新农业产业拓展”和“新农村和谐社会”三个系列，分批出版。“新农民技术能手”系列除了传授实用的农业技术，还介绍了如何闯市场、如何经营；“新农业产业拓展”系列介绍了现代农业的新趋势、新模式；“新农村和谐社会”系列包括农村政策宣讲、常见病防治、乡村文化室建立，还对农民进城务工的一些知识作了介绍。全书新颖实用，简明易懂。

名人传记丛书——诸葛亮——蜀地崛起的中国龙：“立足课本，超越课堂”，以提高中小学生的综合素质为目的，让中小学生从课内受益到课外，是一生的良师益友。

这是一个波澜壮阔的世界，五域鼎立，禁地现世，魔王破封，中州圣战，书写着可歌可泣的故事。百族鼎力，争斗不断，谁将问鼎乾坤？三大神体，十大圣体依次出世，书写出一代人的辉煌。少年身负阴阳神体，踏五域，闯禁地，剑指魔族。嬉笑怒骂中高歌猛进，书写出属于自己的不朽传奇！

一个流落妖域的人族少年，因百滴白虎精血而成就半妖之躯，在满满都是套路的三界之中，为打破宿命的牵绊而不断突破自我，问鼎仙界巅峰……这是一部修仙爽文，杀伐果决，绝不拖泥带水！！！

（暂弃坑） 原名《罪不成欢》 ——你有罪。——什么罪？——你爱上了一个人。“我会一直找她，直到我灭亡的那一刻。哪怕已经被她遗忘。”“我会为她踏尽日月星辰，不顾生死。我会为她披荆斩棘，奉她为王。”

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她，天煞孤星却又有祥薇之兆。虽冷虽狂，却对他温柔！他，痴傻如孩却又神秘至极，愿用一切来换与她的长相厮守！她三克夫，许是为了与他相遇。他三克妇，许是为了等她出现！即使是天煞孤星，她却又有神女之称，拥有神女便可得天下。陷害，杀戮，逃离！十指紧扣，不离不弃！大逃亡半路中捡了一个儿子，很萌很可爱，却来得太过诡异！是祸还是福？

凤止，有个长辈曾教育我，一个人，既要有一把剑，也要有一面盾。剑用来保护别人，盾用来保护自己，手中的剑可以折断，盾却不能扔下。凤止，你说你不是我的良人，而我这些年的夙愿，却是盼着有天能把我的剑和盾，一并交到你手里。

-云苍国，京都。人潮拥挤，熙熙攘攘，比平时的人还多了三倍，所有人都争先恐后的往前……

她，安于麻雀命不愿成凤凰，然而世事难料，遭遇精英腹黑男。宠她疼她爱他，最后，将这只兔子拆吃入腹没商量！【你追我赶宠溺到底】结婚前夕，她被一盆狗血淋头：目睹未婚夫和闺蜜滚上床。伤心纵情醉酒，却偶遇阔别多年的大学学长。生活是辆苟延残喘的绿皮火车，从此彻底脱轨。仿佛时光倒流，回到龟毛的大学时代。学长们温柔精明、帅气强悍，青年才俊家世显赫。光辉无限如海上灯塔，魅力无边如人场磁石。她战战兢兢，辗转其中。她说：“我只是个小市民，从不妄想成凤凰。何苦逢场作戏——你们可以轻松抽身而出，我一旦陷下去，就万劫不复。”“小市民的特征之一是什么？”“没有决策权。”“…学长，你们这是准备出道唱双簧么T_T”宠她、惯她、疼她、爱她…吞了她！究竟这只钢牙兔，会被豹子吃掉，还是被狐狸拖走？【剧透是优良传统】◆言曜：少爷一只，花心凉薄情债无数，可为毛她总是看到他的脱线贫嘴破原则？“真难得，敢拒绝本大爷的，你是第二个！”“大爷，别给我希望。我会做梦，但梦醒了日子还要接着过。我要的，你给不起！”“没试过，你又怎么知道我给不给得起？”◆顾泠澜：严肃正经是给别人看的，骨子里是淡漠毒舌偶尔OOC。“一般医生床上功夫都不浅，”他说得平淡，浴袍自肩头滑落触目惊心的白，“你要不要试试？”她抬头，看那眸底万种风情，深呼吸克制牙关颤栗：“…大圣，快来收了这妖孽吧。”【收藏是重要美德】〖职场〗+〖宠文〗+〖腹黑〗+〖偶发性抽风〗+〖私人萌点乱入〗=〖→_→…这是填空题〗这是披着正剧皮的都市轻喜剧，是反攻不成倒被吃，是静水深流的心悸，是两情相悦的欢欣，还有患得患失的犹豫。群号：212153870（无节操的搅基游泳池）寻开心入坑，喜欢请戳〖放入书架〗↓↓↓★★★★★★【饱含血泪的领证区】【勾搭调戏手要快啊】温柔冷静有时OOC的顾家少爷顾泠澜被【长袖扇舞】给领走了~（泪）强势霸道脱线抽风起来一流的言大少言曜被【冰羽蝶儿】拖回去了。丫头你就冒了一次泡就带走一个人，算你赚到！通透清明总是装傻充愣的兔子冉雪被【urc0309】带走了（挥爪，记得好好待她~）★★★★★★【友联是有爱的】看腻了欢脱轻喜剧？没关系！这里有更多选择~【薄情女佬大】陛下的现代文~女强复仇，看大姐头如何叱咤风云！【脱光—警花女神棍】不许想歪！这就是个女神混变成女神棍再变成女神婚（？）的故事~

被男友背叛，被堂姐插足，还在不知情的情况下，嫁给了一个穷困潦倒，被赶出家族的瘸子。看来云晓念的人生已经跌到了谷底。但谁想到，这个穷困潦倒的男人，其实富可敌国。他不但不是瘸子，还是第一高手。外人都说他吃软饭，只有爱妻才知道他夜里有多硬。他宠妻无度，帮着爱妻一步步成为天皇巨星。（作者阅读了很多大神的火书，比如叶非夜、北川云上锦、南音音、?囧囧有妖、艾兮兮、公子衍等，从中学习借鉴了很多。）