第149章 4步行是最好的运动

饮食合理的话，吃的也挺饱，而且也不会让你长那么多肥肉；如果吃得不合理，自己觉得好像也没吃多少，但是可能也瘦不下去。里边学问很大，现在大家都在说减肥，但是用的减肥方法也是五花八门各式各样，哪些方法最科学有效呢？哪些方法不可取呢？本书将为大家一一讲解。

女人是爱美的，她们总是到处收集美容保养资讯，希望让自己更年轻、更美丽；女人又是勇敢的，她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导，都敢于去尝试。结果呢，对保养效果不满意者居多，因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。如果你对自己的保养效果不怎么满意，或者很不满意，甚至非常不满意，那么，现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。

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爱美是人之天性，美丽的事物总让人不断地去追逐。世上没有丑女人，只有不讲究容貌的懒女人。美丽是可以打造的，美得自然，才是美容的精髓！本书从肌肤、容貌、形体、头发等方面细述美容妙方，然后从怎样从身体外在特征来推断人体的健康状况，排解压力的方法、保健小窍门等方面讲述了美容的真谛与精髓。希望读了此书的人都能永葆青春，美出自然，美出健康！

重生之后，没魅力的她摇身一变成为幸运女神。意外和绝世灵宠定下契约，让她原本平静的生活发生了翻天覆地的变化。他，是清冷如冰的君王。一句预言，她变成了祸国殃民的红颜祸水，被困宫中。失去自由，却安稳被他保护在羽翼下。无奈宫中人心叵测，又如何能不被牵扯？他，是风流不羁的妖孽。一次相遇，她变成了他眼中的无价之宝，势在必得。纠缠不休，以指导之名取得她的信任。可是他要得到的，真的只有那么简单吗？以身养蛊，破茧成蝶。华丽转变的她，会这么容易被他们所掌控吗？江湖不太平，还是先闪再说！【PS：宅斗、宫斗、江湖斗，妃本祸水，斗斗更健康！】

潜规则？有内幕？把人逼急了抱大腿信不信？…………“女人，S市最粗的大腿抱不抱？”七爷傲娇的俯视着颜欢。颜欢仰视着七爷咽了咽口水“…抱……”大腿都送到你家门口了，不抱是不是傻？（男女主身心干净）

《以人为本的中国金融全面协调与可持续发展研究》共9章，分为6个部分。第一部分阐明本课题的指导思想、研究目的和意义等，包括第一章“导论”。第二部分论述以人为本的金融，包括第二章“以人为本的金融”。第三部分论述全面协调发展的金融，包括第三章“全面协调发展的金融”。第四部分论述可持续发展的金融，包括第四章“可持续发展的金融”和第五章“金融监管与金融安全是中国金融可持续发展的保证”。第五部分论述实践科学发展观，深化中国金融体制改革的三个重要内容，包括第六章“完善金融运行机制和人民币汇率形成机制”等内容。

《主角男变女，暖风宠文，男女主双洁+后期灵异》身世平庸的“男”演员，借尸还魂的重生到了一个十六岁花季少女身上！苏嘉不仅拥有了豪门父亲，踏进了贵族学院，还圆了前世不能当歌手的遗憾......可为什么换了个躯壳后，前世那个欺他害他的腹黑男人，还总是对自己阴魂不散呢！！！再次被压在墙边壁咚，“他”第N次反复强调：“我真的不喜欢男人！”凌少辰轻笑：“我是人。”新婚夜后，她丢枕头怒吼：“你不是说绝对不喜欢女人的吗？”凌少辰一脸深情：“只要是你，无关男女！”

一次红包游戏，让全班陷入了死亡的惊悚之中，是有人故意为之，还是鬼祟从中作梗......《死亡诱惑》带你走进一次与人性对抗的游戏之中，善良是否能够保全自己？狠毒是否就能活下去？面对死亡时的选择是否还能明智.......

当了半年的植物人醒来后，沈潇潇就被肤白貌美大长腿的妖孽总裁缠上了！人人都说陆瑾寒高冷禁欲，矜贵优雅，可在沈潇潇眼里，这厮无赖滑头，卑鄙无耻到令人发指！“陆瑾寒！你堂堂陆氏集团总裁，要什么样的女人没有，缠着我不放对你有什么好处？！”“……”

高挑美丽、气质脱俗的孤儿沈嫣然从传媒学院毕业后进入H市广播电视台见习。期间，因她的善良上进和特别的气质，得到播音组长李丹阳和众大集团未来继承人肖波的欣赏和爱慕。从此，爱情上她陷入嫉妒沼泽，步步惊心；事业上，因最终录用指标有限，她屡次被竞争者推入淘汰的漩涡。因压力而成长，因竞争而坚强，在硝烟弥漫的职场上，她几经磨砺，终于达到事业的巅峰......

她历经情殇，淡漠不语，穿越时空，性情大变，不再是那个娇纵跋扈的冷家大小姐。跟随高人隐居在谜谷，过着与世无争的日子。却因为义父当年所欠下的人情债，她不得不出谷，帮助段家走出困境。嫁给了俊美无俦的短命鬼，他被道德礼教束缚的厉害，成天女子应当自重挂在嘴边。冷冬儿嫁入段府，做过许多大事情，与蛮横，不知廉耻的姨娘对着干，当面教训花心风流的公公。与坏心眼的小叔子大打出手，摆平段家顽固，守旧的长老。敢遮住全天下人的眼睛，将公公塞给相公，排挤她的女人在新婚之日丢给公公，当下来了一场老少恋的世纪婚礼。隔日，骄傲的三姨娘不得不喊自己的侄女为妹妹，此事一度成为杭州城的笑话。日子过得如此逍遥，当时空转换，她再次回到原点，面对曾经心爱的青梅竹马，又该如何？宅斗，种田，江湖，此书作者无能，只会写一对一，不喜者勿入。筱萋的群号：123678201、79253157，开门砖是书中人物的名字。想与亲一起讨论书中的情节。推荐好友的文文妖娆小桃：《废后，桃花纷乱》

一方古城，一介少年；运筹帷幄，执掌乾坤；定乱世之风云，平天下之祸患。

黑心老板谷雨逃到这个山沟已三天三夜。这似乎又到了半夜时分。他抬头看了看天，天阴沉沉的，有零零星星的雨点在飘落。山野显得阴冷而又恐怖，不知什么野兽的叫声从远处一阵阵传来，令人毛骨悚然。三天前的半夜时分，谷雨和同伴正在深巷里采煤，突然发生巷道塌方，前后几分钟时间，三百米长的煤巷就全部坍塌，百十名矿工全被沙石掩埋。在塌方发生的一刹，有石块砸在谷雨身上，当时他只觉得胳膊一阵生疼，就倒在了地上。后来他挣扎着一边从沙石中往出爬，一边大声呼喊着几个同伴的名字。这时候，巷道再次塌陷，谷雨只觉得眼前一黑，就什么也不知道了……井下发生塌方的时候，二狗在地面上接电线。