第149章 4步行是最好的运动

何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。本书列举生活中可能会被忽略的种种细节，加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。

爱美是人之天性，美丽的事物总让人不断地去追逐。世上没有丑女人，只有不讲究容貌的懒女人。美丽是可以打造的，美得自然，才是美容的精髓！本书从肌肤、容貌、形体、头发等方面细述美容妙方，然后从怎样从身体外在特征来推断人体的健康状况，排解压力的方法、保健小窍门等方面讲述了美容的真谛与精髓。希望读了此书的人都能永葆青春，美出自然，美出健康！

本书从不同的行业出发为大家介绍不一样的职业之间一些不同的着装技巧。

38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

本书从魅力、品味、心态、情感、交际、智能、健康等多个方面，全方位地告诉你女人的优势所在，正是这些优势构成了魅力女人实现优势生存的独特资本。它能够帮助你打造动人的魅力和个性，收获美满的爱情和婚姻，步入幸福如意的人生。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

“中国青少年成长必读”系列丛书，是我们在新时期为当代学生量身定做、专业打造的一套融知识性、趣味性为一体的全方位提升学生素质水平的优秀图书。它涵盖了学生们在青年成长的重要时期不可或缺的百科知识，我们希望以此引领学生们探求无穷的智慧魅力，让学生们在知识的渴求与完善中不断成就更加完美的自我。

王莽为西汉外戚王氏家族的成员，其人谦恭俭让，礼贤下士，在朝野素有威名。西汉末年，社会矛盾空前激化，王莽则被朝野视为能挽危局的不二人选，被看作是“周公在世”。公元9年，王莽代汉建新，建元“始建国”，宣布推行新政，史称“王莽改制”。王莽统治的末期，天下大乱，新莽地皇四年，更始军攻入长安，王莽死于乱军之中。王莽在位共15年，死时69岁，而新朝也成为了中国历史上最短命的朝代之一。《中国文化知识读本：王莽改制》讲述的就是这段历史。

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苏夏爱傅斯琛，可当她背着他生下他的孩子时，孩子却被鉴定出不是他的。傅斯琛爱苏夏，但却只能用伤害的方式爱她……

最劲爆的篮球赛事，最强悍的体能对抗，最真实的视觉效果，最美好的大学生活，尽在篮球盛典——《刺客手记》！

总以为，民勤在沙漠里，一年四节总是风沙飞扬，黄尘蒙蒙的。其实也没有。路两边都是树，沙枣树居多。而且，我们赶上了最最好的季节，沙枣花正在开花呢。米粒一样，淡淡的黄，那香味，是醇浓的清甜，一点一点渗进肺腑。清气上升，浊气下降。中医讲究意念，可以拿这清冽的花香，安神，养心。兰州城里，偶尔也有沙枣花卖，花蕾刚刚张开。我想，那一枝一枝的花儿，一定暗暗地搅起一小团清香，在黄河水的味道里，旋起一个个小小的馥郁的窝儿。一路都是花香，心里倏然清凉起来。没有风，没有沙，只有亮烈的阳光，还有庄稼，树木，村庄。

君瑶的梦想，有饭食饱腹，有片瓦遮身，没有战争……最后是，报答师傅和师兄的恩情。但是，只实现了前两样，她就来到了师兄的世界师兄说，这叫做穿越。

王海面对佣兵、王牌特工、杀手集团、国际犯罪组织的围追堵截如入无人之地，任何困难险境中只凭一颗子弹就能击毙目标，将金钱、美女收入怀中，他被称之为----狙击天才。读者群：295775184