第60章 4自测：给你的自信程度打个分

本书共分为两大篇。分别讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草来进行抵抗衰老、排毒塑体、内外全方位护理女性的具体措施；讲述了针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方，以及《本草纲目》中各部食物的养颜秘方等，还设有美丽全攻略一章，将女性常见的美颜护肤、美体塑身、美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题，用一问一答的形式进行了解答。

据统计，人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95%被证明是无效的，而很大一部分是危害健康的。减肥为了美丽，为了健康，究竟哪些流言可信？哪些纯粹是胡编乱造？其中的科学依据是什么？我们请专家来为您解答！

在现代社会中，由于生活节奏加快，劳动强度和生活压力增大，越来越多的女性因疲劳导致衰老及疾病等。因此，学会养颜，女人一定不可过度疲劳。

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

小学生要想提高阅读能力、拓展知识面、提高语文素养，只能从课堂之外大量而广泛地阅读精品。本册专门针对小学六年级的学生，精选柴静、迟子建、张晓风、梁实秋、刘慈欣、季羡林、黑鹤、刘瑜、落落、老舍、余光中等众多中国作家的优秀作品，以及都德、V.M.希利尔等世界大师的经典名篇。通过阅读这些杰出作品，让小读者们享有语文课本不曾带来的阅读乐趣，培养孩子们在阅读中对比、归纳、联系的阅读和思维方式，大大提升孩子们的阅读质量和阅读空间。

事情在一瞬间突然发生，猝不及防。那时候有一辆大货车行驶于前方主车道，货车满载，于上坡路段气喘吁吁，速度缓慢。我们的轿车从后边赶上，追到货车屁股后，司机小张打了方向盘，闪到左侧快车道上，加速从大货车侧后超车。时约下午四时半，天气晴朗，无风，无雾，没有炎阳晃眼，能见度极好，以小张的驾驶技术，该超车作业十拿九稳，不会有任何问题。不料意外骤然降临：有一个男子忽然从前方绿化区蹿出来，越过隔离带护栏跳进快车道，阻挡于我们的超车路线上。

她是风家大名鼎鼎的废物七小姐，进入学院修行四年但却没有修炼出一丝幻力，但是某一天却被告知自己原来只是丹田被封。他是叶家所谓的废物大少爷，但是却长着一张祸国殃民的脸蛋。她承认，遇到他是自己这一辈子最大的劫，他认为，遇到她是自己这一生最大的福。

《狼王梦》实质上是一个梦想追寻的故事。作品以日曲卡雪山山麓为背景，讲述了为实现狼子当上狼王的梦想，母狼紫岚忍痛割爱，不惜以牺牲母爱的代价来训练狼子的成长。不幸的是，狼子们却在残酷的狼群竞争中先后死于非命。最后，为着狼王梦想的延续，为保护刚出生的狼孙，绝望中的紫岚在与老雕的搏斗中孤独地死去。《狼王梦》是“动物小说大王”沈石溪最令人震撼的代表作，是让无数人动容的动物小说经典。而动物小说之所以比其他类型小说更具吸引力，是因为它最容易刺破人类文化的外壳和文明社会虚伪的表象，毫无遮掩地直接表现丑陋与美丽融于一体的原生态的生命！

火凤鸣叫，斗转星移；凤鸣剑现，傲视天下！这便是每个少年心中曾经共同的梦想。陆天因为天生的异能，被一神秘老头看中，带入山村之中。十几年后的今天，看好青年一剑在手斩尽妖魔鬼怪！维维将用那略显风趣的笔法，勾起你的欲望！

张秉毅1964年出生，中国电影家协会会员，一级创作。现任鄂尔多斯市文联副主席、鄂尔多斯市影视家协会主席、《鄂尔多斯》月刊社主编。2004年开始电影剧本创作，已创作电影文学剧本20余部。迄今已有15个剧本被拍摄成电影。影片《烟流上水流下》曾获内蒙古自治区“萨日纳”艺术奖；《好事好商量》被中华人民共和国卫生部向全国推介；《冲动是天使》入围美国旧金山国际儿童电影节，并被收藏。隔河千里远。从土默川的马兰滩村，到黄河南边准格尔的河湾村，实际的里程就算往多说，也绝不超过四十里，只少不多能算半程路。

第一本连自己都不想看的玩意，码文需谨慎，文笔什么的还是需要慢慢磨练啊。

年轻姑娘维罗妮卡似乎拥有一切：青春、美貌、男友、和睦的家庭、满意的工作。但她总觉得生命中缺少了什么，谈不上幸福，也谈不上不幸。她没法忍受这种生活，于是服药自尽。醒来时，她身处精神病院，并只剩下一周时光。在最后的日子里，她出乎意料地体验到人生的欢愉和真实的自我，深深爱上梦想成为画家的爱德华。生活的热望前所未有地燃烧起来……可是，已到尽头的生命要如何挽回？疯狂是正常，冒险是自由，找到自我，追寻梦想，才是值得过的人生。继《牧羊少年奇幻之旅》后，保罗·柯艾略再次引领我们探寻生命真谛，用诗意的笔触宣扬：活着就要勇敢地与众不同。

唐末五代乱世，藩镇割据，互相攻伐。五十四年间，中原地区在混乱中经历五个朝代，还有十多个小国与之并存，史称五代十国。几十年的大分裂、大混战、大破坏，田园荒芜，生灵涂炭，人们在死亡线上苦苦挣扎，祈祷上苍早日降下真龙天子，让百姓安居乐业。后周将领赵匡胤于后周显德七年（公元960年）正月，在胞弟赵匡义和心腹幕僚赵普的策划指挥下，发动陈桥兵变，代周而立，国号宋，定都汴梁（今河南开封），拉开了统一中国的序幕。

他是她永远不可能触到的星光，他是她一生的追求，他是她坚持下去的动力。爱了他十年，尽管历经坎坷，回过头来，那个小少年依旧是她最想守护的星光“我好喜欢你。”“我知道，我一直都知道。”……“其实，我也喜欢你。”知道吗，遇见你，已经花光了我所有的运气。