吃出苗条身材

每个女人都爱美，这是亘古不变的真理。否则这个世界上不会出现紧身衣、高跟鞋、眼影、口红之类的东西。可女人往往又很胆小，不敢面对美丽过后的健康问题。于是，女人开始在高跟鞋和平底靴之间左右摇摆，迟疑不决，放下哪个都舍不得。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》便教给你一些美丽过后的补救秘诀，让你轻松把握美丽与健康之间的平衡。做女人，就要做到美丽——不受伤。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》包括身体、形体、生活三部分，介绍了99个美女健康生活的补救方案，是女性的必备手册，也是男士送给妻子、女友、女儿的贴心礼物。

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

俗话说得好：三分长相，七分打扮；人要衣装，佛要金装。一件风格独特、款式美观的服饰，不仅能为你的身姿增光添彩，还可以有效地遮盖你形体上的缺陷，同时显示你的身分和修养。聪明的女人不仅借助化妆品和服饰装点自己，同时更注重自身的体形和匀称，这正如那些正在减肥的女性，心中只有卡路里再少一点的想法。这是因为纤细、平胸、瘦薄的骨感体型女性，在很长的时间里代表着时尚；因为在T型台上表演的时装模特儿都是这般身材瘦削、曲线不甚分明的形象，使之成为女人们追求的新时尚。这种身材的女性不仅能承受种种生活的负担，而且显得更自信、更独立、更富有女性的魅力，其高雅的气质对周围的人产生影响。

胖人很多都是吃出来的，没有节制或不加选择地饮食，往往最后都吃成了肥婆。摆脱身上赘肉、告别痴肥人生，是多少男人和女人的梦想。我们编写的这本书，就是用通俗易懂的语言，讲一讲胖人是如何吃胖的；然后告诉大家，关于如何通过饮食疗法，让自己变瘦的秘诀。需要提醒的是，减肥不是一夕之功，需要坚持不懈；失败的减肥经历，往往很多都是缺乏毅力的结果。有了科学的减肥方法，剩下的事情，就是自己持之以恒。来吧，让我们一起走进《吃出苗条身材》这本书里，看看里面都有哪些绝密宝典。

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

《文明的远歌》为四辑，第一辑名为“烟花三月下扬州”，收录的主要是游记类散文，抒发作者对古迹的追思；第二辑名为“菩提本无树”，主要是记述游览佛教圣地的见闻和对佛教的感悟；第三辑名为“最后的童话”，主要是山水游记，陶醉在自然之大美中怡然自乐；第四辑名为“寒山寺钟声”，主要介绍所游览的庙宇堂寺。作者文采斐然，对黄鹤楼、西湖、蓝田等许多游客和读者们观赏、游历或耳闻过的景致，生发出无尽历史追思，也道出胜地所鲜为人知的历史典故。

普通生命星球上的一名少年，自被遗忘的星空中走出，要成为命运的主宰。圣地宇宙内，山雨欲来;起源大陆上，暗流涌动。兽神传承，灵魂巅峰;晋国再现，神王之战。新的一页，风起云涌！

相识多年，真心相恋，却以悲剧收尾。曾以为再无可能牵手的两人，最后却携手走进了婚姻的殿堂。苏沫沫：“老公，新闻上又是你的烂桃花!”易某一手轻轻搂住她的腰，在其耳际耳鬓斯磨:“宝贝你还不懂我对你的心吗？”某小只在沙发后捂着眼睛偷看，心想又在撒狗粮。

传说中的KID再次出现于世界，这次他带来了与众不同的魔术，还是月光。青子与他能不能有情人终成眷属？

百年北大的智慧积淀，通过北大名师、名家睿智的思维，告诉你如何说话才有底气，如何说话才有气场，如何才能说出笼络人心的话，如何才能巧妙地说出切中要害的话，如何说服他人，如何与陌生人沟通，如何拿捏好分寸、得体表意……《北大口才课》以全新的观点，多方面、多角度阐述拥有好口才的技巧，同时结合具体个案，深入浅出地与读者共同探讨锻炼口才、提高表达能力的有效方法。

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穿越了的刘松蛋疼的看着这个世界：“这是什么地方啊！怎么这么危险！！还好我有金手指......”什么？有兽人？不怕，我的商场里有提莫队长，这不就是浣熊人么，也是兽人哈！什么？有巨龙？不怕，我还能买一个龙血武姬希瓦娜，这不也是龙吗？什么？还有矮人地精？唉唉.炮娘小法师露露这些约德尔人不也是矮人吗？差不多啦...什么？还有斗气魔法？怕什么！我有AD、AP，各种战士法师可以买，什么？这个世界有真的诸神恶魔存在？？还是不怕！曙光女神、皎月女神这不都是神吗？至于恶魔......你们是在说我吗？穿越者的福音——英雄联盟商场欢迎您的惠顾，只要您带够足够的金币和点券！(新人新书，求支持，群号318530736)

上世纪20年代末，西阳，大革命席卷中国，世家出身的霍啸林与军阀之子赵舒城义结金兰。风云际会，他们走向不同的道路。因父辈的恩怨和隐秘的身世，他们虽是亲兄弟，却反目成仇，命运纠缠，欲罢不能。自小懦弱、不受待见的霍啸林因着一颗勇敢的心，屡屡身陷绝境，却不失斗志，杀军阀、闯江湖，最终转身成为热河抗日大英雄。而赵舒城为虚妄的功名所扭曲，为仇恨所折磨，命运反转，从学运领袖、北伐英雄堕落成杀人犯，最终沦为汉奸。整部作品情节紧张曲折，充满悬念，人物刻画生动细腻。

当一个人觉得孤单的时候，不妨你抬起头。总有一些人一直在你身边，为你驱逐阴霾。这就是青春，是老去时回想起的那一段，轻狂的年少岁月，那一段无悔的相遇和相知。时光易老，曲终人未散。愿，莫失莫忘。