平安秘诀
在怀孕第九个月时，孕妇的腹部高度隆起，宫底上升到心窝下面，挤压胃肠现象加重，且使膈肌上移，心脏向左上方移位。心脏和双肺受到挤压，加之血容量增加到最高峰，故心脏负荷加大，心跳、呼吸增快，易出现气喘、胃胀、食欲不振。此时胎头开始逐渐下降入盆腔，挤压膀胱，常可引起尿频。
这时孕妇身体较笨重，行动不灵活，易疲倦，要注意休息。饮食应少量多次，停止性生活以免早产和感染。坚持每两周做一次孕期检查。从36周始每周检查一次，有异常时更应及时检查。
随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，可能会抽筋、疼痛。睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然会痊愈。
一旦胎儿的头部降入骨盆，原有的胃灼痛、消化不良以及气喘等都会减轻。由于膀胱受压迫，所以尿频更加明显了。产道变软，扁平的乳头回复原状。注意营养和身心的宁静，准备生产用品和婴儿用品。做家务时注意不要过度，因为孕妇容易感到疲劳。
这时的胎儿体重增长得最快，皮下脂肪开始增多，皮肤皱褶变少，身体较以前丰润。胎儿皮肤红润带有色泽，胎毛渐脱落，只有肩背部仍可见胎毛。指甲长出达指尖。男胎睾丸大多下降至阴囊，女胎大阴唇隆起，生殖器官发育完善。这个时期胎儿的内脏器官发育基本成熟，具备了较强的呼吸和吸吮能力，在宫内可吞咽羊水。此期若离开母体，基本具备生存能力。
问：怀孕第九个月饮食有何宜忌？
答：此期孕妇上腹部受压，注意一次进食不要太多。少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。多吃蔬菜，增加各种维生素。为了避免吃盐过多，不妨试着作蔬菜色拉，或把蔬菜用油炸了，放上萝卜泥，蘸柠檬汁吃。为了防止便秘，应多吃些薯类、海藻类食物及含纤维素多的蔬菜。
延伸阅读
胎儿已大，须忌房事。多看喜剧和多听优美婉转的音乐，对胎儿的成长颇有裨益。由于精神上的疲惫和不安，以及睡眠姿势受限制等因素，孕妇可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和起来自然能够入睡了。不要以怀孕为借口放纵自己、酣吃酣睡。适量运动有助于顺利分娩。
离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。适当安排好家务事。孕妇随时可能突然住院。不要因家庭主妇不在家，使得家人措手不及。
