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第25章 平安度过怀孕第十个月

平安秘诀

到了怀孕第十个月,无论做什么,孕妇每个动作看来都很费力。孕妇会感到下腹部有沉重感。子宫阵缩可能很明显,但收缩并不规律。

孕妇的下肢会感到发麻。腹部皮肤有拉紧的感觉并且瘙痒。腹部膨出得相当明显,使孕妇睡在床上很不舒服。子宫的前方突出,心窝的下方凹入,胸部的压力减少。如有出血、强烈腹痛、孕吐、强烈头痛、发热等情形应立刻检查。

随着胎儿的入盆,宫顶位置下移,对心脏、肺、胃的挤压减轻,胃胀症状缓解,食欲增加。但子宫对直肠和膀胱的压迫加重,尿频、便秘、腰腿痛等症状更明显,阴道分泌物增多,有利于润滑产道。因胎儿增大,羊水相对变少,腹壁紧绷而发硬,出现无规律的宫缩。

孕妇要坚持每周一次的产前检查,以便发现异常情况尽早处理。这段时期尤其要注意全身清洁,按摩乳头。禁止性生活,因为性生活可导致破水和早产。

等待宝宝出生的心情是忐忑不安的、焦躁的、急迫的,孕妇在这几周中感觉心情烦躁是正常现象。同时孕妇在这几周中身体会越来越沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。总之,好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。

问:怀孕第十个月饮食有何宜忌?

答:多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物。如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类,多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足,最好吃些热能高的食物,如大米粥、面条、红糖、巧克力等,这些食物都有助于产妇增加产力。

延伸阅读

胎儿即将临盘娩出。因胎儿压迫膀胱,可出现尿频现象,此时孕妇坐凳不宜满臀坐下,以免胎儿不适。同时要常常散步,活动气血筋骨,以利分娩。

孕期不要过于安逸,要进行适当地做家务和体育锻炼,以增强体力,提高子宫和腹肌的收缩力,但不要过于劳累。

预防产科并发症及其他疾病,如妊娠高血压、糖尿病、肝病等。定期进行产前检查,及早发现异常并进行治疗,保证母子平安。临产时保持精神愉快。精神过度紧张会降低子宫的收缩力,导致产程延长,造成难产。

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