第3章

《美食天下第1辑：百变营养米饭》分为快手炒饭、花样蒸饭、营养速配烩饭、最受欢迎风味饭四个章节，选取130种香喷喷的营养米饭，形色各异，营养师教你健康吃饭。将杂粮与大米搭配能弥补饮食过精而缺乏的营养素，米中加入五色食物能使营养更全面，科学吃米饭，营养又健康！

《常见病食疗菜谱丛书》是为常见病患者及其家庭精心策划的一套食疗养生菜谱丛书，其10本。《高血压食疗菜谱》精选了近60种对高血压具有一定的辅助疗效和预防作用的日常食材，详细、全面、科学地介绍其基础知识，并配备了近120道菜例，还包括一些高血压的常识，让读者在享受美食的同时，轻松抵抗疾病威胁，健康生活每一天。

心脏病是心脏疾病的总称，是危害人类生命的主要疾病之一。心脏病是老人的高发病，来得突然，而且还能要了人的命，心脏病患者其实都要养，不能着急，不能生气，在饮食方面也要有讲究，要学会正确的饮食调养法。《心脏病调养食谱》对心脏病及其合并症患者宜吃什么，忌吃什么如何配膳等知识作了深入浅出的介绍。详细地介绍了对心血管病预防和治疗有较好效果的膳方剂。内容丰富，科学实用，可供心脏病患者，广大中老年人参考。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以冬季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

同样的食材，同样的调料，不同的人却会做出不同的味道来。这本《易学的拿手菜》教你用生活中常见的材料，轻而易举的烹制出贴上你标签的，专属于你的拿手美菜。学几道拿手菜不仅可以慰劳家人，更可以提升个人魅力指数哦。快来翻开这本书，轻松学习，感受美味吧！

深秋时节，北方大地呈现出一片耀眼的金黄色，这种颜色给人以丰收之后的满足和喜悦。但是，所有的人都知道，这种金黄色一褪，便是满目的萧瑟与苍凉，这是北方的一大特点，每到这个季节，总是给人一种难以言说的感伤。杨春兰在窗前站立了很久，望着夜空中的繁星，似乎有了什么心事，于是用手机发出一条短信：“如果没有什么事，就早点过来。吻你。”这是光明市人民政府的单身宿舍楼，就是家属不在身边的男女居住的地方。单身楼共三层，属于“文革”前的苏式建筑，在大片杨树的簇拥下，显得古朴而庄重，混杂着“文革”和欧式气息。

周瑾对这个看脸的世界绝望了，他常常想自己如果长得帅，就不会只是个娱乐圈的小龙套了。周瑾没想到，他不仅重生了，还得到一次捏脸的机会。于是史上最帅男明星，诞生了！一介龙套，开始了他的娱乐圈逆袭之路！从练习生到影帝，重新定义流量。“周瑾，请问你对自己连续五年，蝉联最想亲吻的男明星，有何想法？”“抱歉，长得帅又有才，就是可以为所欲为！”ps：单女主，不后宫，男主不猥琐，不喜勿入

诸天万界，每日都有大量至强者打破位面桎梏飞升，而林枫的工作，便是给因飞升失败意外掉落地球的异界大能们送温暖。“咳，给我介绍个工作，送你堕天使之翼。”路西法脸色一红。“额，教我上网，给你在封神榜上记个名……”姜子牙拿着手机，纠结万分。“给我一吨肉，以后让你在神兽界横着走！”饕餮面黄肌瘦，营养不良。

一朝锦绣山庄灭，为复仇，却掉入一系列的阴谋之中。无论在江湖，还是古武宗，都在被人牵着鼻子走。待他历经沉浮，一切，由他主宰！本书不爽，没有无敌，一切因主角经历慢慢变化，谢谢观赏

铁血宰相俾斯麦，是德国近代史上杰出的政治家和外交家，也是19世纪欧洲政坛的传奇人物。他不但统一了德意志，更创造了日耳曼民族的特殊性格。他的铁血政策深刻地影响了后来德国的政治走向，甚至可以说是他改写了欧洲的历史。当时对于俾斯麦的功过得失，人们褒贬不一，因而作者认为要想真正了解他很有必要对他的精神历史作一些深入细致的研究。在本书里作者通过细腻的笔触和精彩的心理分析出色地完成了这一任务。在书里作者不仅仅描绘了一个因得胜而神采奕奕的将军形象，而且通过分析俾斯麦身上所特有的三种性格元素——骄傲、勇敢和怨恨——揭示了支配他一生如猛狮般能量不竭的缘由。

武魂，修行者力量源泉。历经两次失败，第三次觉醒的武魂，为盘古大神。开天神斧、混沌青莲在手，横推九天十地。次武魂三清冥河、十二祖巫、帝俊太一，横扫八荒六合，震彻万古时空。诸天万界，万族争霸，千古女帝，绽放震彻古今的绝代风华。如今历劫归来，重建天庭。白启，就是那个女帝身后的男人。

对她来说，爱情是天造地设的难得。对他来说，爱情是，自问我可以赢你，偏喜欢输给你。关于爱情这个主题，他们拿对方当标本，一起学习，齐齐进步。只是，某一天。二十七岁的他对二十四的她说：“要不要和我穿上校服，去校园补一段初恋。”然后，她慢慢地发现，他是一个恋爱新手，同时也是一个极具天赋的恋爱高手。

欲哭无泪的夏落往后一仰，直直的跌坐在了沙发上，眼睛没有焦距的盯着天花板，谁能告诉她这是怎么回事。娃娃亲……婚前磨合期……结婚……最最让自己吐血的是爷爷那句前卫的先上车后买票……难道老天真的那么灵验，自己前几天在庙前才为自己的姻缘上了柱香，今天这好事就来了。可是这都是什么年代了，这比相亲更恐怖，直接就是包办婚姻！虽然他是长的不赖，但是怎么看……

千手龙村：剧情人物就是生产力，是解决一切问题的关键。…… 这是一个通过恶搞剧情人物，获得负面情绪点，从而变强的故事。 初代火影为何半夜鸡叫？ 二代火影为何突然狂躁？ 猿飞日斩为何半夜出现在女温泉汤？ 志村团藏为何抱着大树不撒手？ 这一连串奇怪事情的背后，是道德的沦丧，还是人性的扭曲？ PS：轻松搞笑流，稍有哲理装叉段落

都说舍不得孩子套不住狼，只是为什么他连孩子都出动了，还是不能把她留在身边？明明她的彪悍令男人都望而止步，而又是为什么偏偏在他盯上她之后却一大堆男人跑出来瞎搅合？喂，对没错就是你，别以为是国际巨星就很了不起，松开你的进口咸猪手！喂喂，还有你，别以为你是小孩子我就不敢打你，小屁孩一边玩泥巴去，别缠着我的女人！我的天呀，大爷你牙齿都快掉光了吧？这女人有暴力侵向，你这幅老骨头吃不消，这份罪还是让我来受吧。***片段展示***“你不是说我是你唯一的男人吗？”“你不知道善变是女人的特长，说谎是女人的专利吗？”“可是你哪一点向女人？”“那我就爷们一点咯。”下一秒，男人已经被女人很爷们地摔在地上，而且是过肩摔！***“小姐能请你跳支舞吗？”“不好意思我不会跳。”“没关系，我来教你好了。”“那好吧，跳不好别生气哦。”一支曲子还没有完，男人已经被女人“不小心”踩了N次，这女人存心要他的脚报废的吧？***“嫁给我，我会全心全意一辈子只对你一个人好。”“才一个破戒指就想换我的一辈子，你想得美！”女人接过那束娇艳的玫瑰花狠狠地往男人脸上砸，男人不但丢脸还差点毁容。