第15章 保健科按摩疗法(2)

本书让您了解真正的健康是怎样的状态，你的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的治疗和预防方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警读。拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书》吧，试着翻翻它，觉着可以读一读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来！

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。

她是死过一次的复仇女神，因为姐姐的被杀，好朋友的猝死，变得乖张冷然。身负血海深仇，她拒绝两个男人的深爱，以自己为诱耳，誓要手刃眼前这个恶魔般的男人，可是为什么到最后的最后，她拼尽全力，却反被这个阴鸷的男人玩弄于鼓掌？

世人说她一出生便克死生母，什么王府千金，左右不过是个庶出丑女！仇恨、阴谋、生存，让她步步为营，心机深沉！她只要她恨着的人生不如死，只是，这半路杀出腹黑妖男是怎么回事儿！这难道就是她凤倾天下路上的归属？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

迎面天下第一的杀意，名门正派的追讨，看孟朗如何独霸武林。

出生时因为天资太高，为上天所不容。我是龙王，一个站在巅峰的强者。

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上帝在关上你一扇门的同时，总会为你开一扇窗而窗外，是久违了的阳光

一纸契约，为了父母的性命，她被迫成为了邵云峥的情人。本以为只是单纯的交易，她还是在他的蚀骨宠爱中丢了心，直到她意外怀孕，被迫流产……从此，她拒绝再爱。然而三年后，他单膝跪在她身前，任由她毁掉他的一切，深情哀求：“先爱上的人就是输，我输得心服口服，老婆，跟我回家！”

秦老太太和谢老太太是手帕交，早早为秦妙和谢玘订下娃娃亲。可秦家世代从商，谢家三代为侯，门不当户不对。秦妙第一眼见到谢玘便爱上了他,可谢公子却不喜欢她这个商户女，行事举止毫无闺秀风范，精明世故。但她不在乎，痴痴地认为只要用心，相信终有一天能得他青睐。可事与愿违，他的冷漠疏远还是刺伤了秦妙本就高傲的一颗心。直到那次争吵，彻底将秦妙拍醒。而此时，秦家却蒙遭大难，她不得不放下执念孤身闯荡，只为保全家人。而谢玘，也在她选择放弃之际才慢慢看清自己的内心，可为时已晚…相错之心，是否能重归于好，敬请期待。

又起雾了。每当起雾的时候，母亲总在我面前念叨：“以前你父亲总会在这个时候说，我去透透气。”我不知道父亲所说“透气”的真正含义，直到上学之后才多少对这个词有了些了解。但让我不解的是，偌大一个周庄，竟然让父亲透不过气来。真不知道他怎么会憋得这么厉害，因为父亲不是走出屋子去透气，而是一个人沿着村路走出周庄，到雾霭缭绕的村外去透气。看上去村里的雾并不很大，空气湿漉漉的，连地上也蒙了一层潮湿气，这样的潮湿气常常让我产生错觉，泥路看上去没那么硬，踩上去却硬邦邦的硌脚。雾不浓，一缕一缕的，或浓或淡，像挂起的轻纱，在风的轻抚下，起起落落。