第17章 做好身体保养的关键一周(2)

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

全书共分七辑：城与年、西藏日记、未选择的路、旅痕、我写故我在、阅读、词语。作家从描写北京胡同里的少年成长开始，一路记载了在高原西藏的生活经历，在美国、荷兰、埃及的访问讲学，字里行间充满对社会、人生、文学的执着思考与独特认识……生命的成长、体验与感悟尽在其中。

《地方地名故事》是“西域民间故事”丛书之一。该丛书中的民间故事记录了口述者、记录者、翻译者的姓名，保留了最初讲述者所使用的通俗而生活化的俚语，原汁原味。故事通过对人物语言、地方礼仪、服饰和饮食的描绘，让人们领略了维吾尔族、哈萨克族、蒙古族、锡伯族、柯尔克孜族等民族的风俗习惯和风土人情，对长期生活于新疆大地的读者更有着阅读的亲切感。

说第一遍时，妖娆耐心地劝解她，过去的已经过去了，下辈子做人时要认清这一点。第二遍时，妖娆佯装同情地拍拍她的肩膀，告诉她要坚强。但是那女孩儿似乎并没有准备就此打住：“我真——”皇甫妖娆真的是受不了这个祥林嫂了，毫不留情地打断了女子幽怨的诉苦，大声替她说道：“你真傻，你怎么能相信男人呢？你把他的甜言蜜语当成了永世不变的誓言，结果换来的却是这个下场！”那女子，嘴皮翻了翻，最终……

如果你爱我，我们就找个小岛过一辈子，那里有大海、蓝天、椰树，我们永不分开、长相厮守……自从发生沉船事件以后，黎雪就落下了失眠的毛病，因为她最喜欢的男孩在沉船事件中不幸罹难，那个男孩死前送给了黎雪一瓶银色指甲油，她失眠的时候就会轻轻地涂抹指甲，她记得最后一次见男孩时，男孩对她说：“你的指甲是我见过最漂亮的！”暑假来临以后，黎雪在秀水街的一家时装店打工，平时就住在时装店的阁楼里。这天，黎雪想起男孩的话，不禁掉下泪来。

穿进文里没什么，穿成女配也没什么，只要能躲得过命运就好。于她：原本只是邻家小弟，可是不知不觉中发现他是那么独特的存在于她的生活。于他：原本只是世交的陌生人，可是在不知不觉中却发现她成为了自己生命中的束缚。可是生活中太多的不确定性，让他们之间有太多的阻碍。生活在教会他们成长。这是个想改变命运的女配，如愿远离了男女主，却被披着羊皮的狼孩子吃掉的故事。文中所提作品为作者虚构。

《妖后乱天下》简介：她天生拥有一双与众不同的异瞳，能掌控风雨雷电，出手狠辣无情，琴棋书画双绝，医毒玄术双修，称霸三界，唯我独尊！她的身份究竟是人、是妖还是黑暗中的王者降临异世？异瞳现，天下乱，青凤出，四海一！这一预言的出现引起了天下的纷争，她，是被心爱的人算计的棋子还是要保护的对象？看异瞳拥有三世记忆的妖女如何玩权术国家于股掌，斩妖魔鬼怪于剑下！琉璃新作：女强穿越玄幻文，精彩起伏，不容错过！============================推荐雪若蓝MM的好文：惑爱好友林小妹的：王妃七岁了翼妖的作品：九岁小娘亲

他是霸道冷酷的商业帝国总裁，她是为了还债替姐出嫁的富家千金。一纸契约，她和闪婚成为夫妻，从此生活再也没有平静……他冷酷残忍，杀伐果决，唯独对她下不了手；她一心想逃，却一步步陷入他的温柔陷阱。--情节虚构，请勿模仿

一个男孩只有具备良好的品质，才会散发无穷的个人魅力。而如何将男孩塑造成一名出色的好男儿，是摆在很多家长面前的难题。尤其是那些调皮捣蛋的男孩，很多家长往往显得心有余而力不足。科学的教育是让孩子摆脱无知的关键，只有采用科学的方法，才会引导男孩迈向正规的人生轨迹。

《三只狮子》（A Tale of Three Lions）是哈葛德“艾伦·夸特曼”（Alan Quatermain）系列冒险小说中的一部。艾伦·夸特曼是当年发现“所罗门王宝藏”团队中的一员。在这部小说中，他再次深入非洲大陆，开始了一场惊心动魄的猎狮之旅，而且，这一次与他同行的，是他的儿子哈利……哈格德的非洲小说所具有的想象力,远远超过了当代畅销书的水平。——英国著名作家 格雷厄姆·格林

他娶她，只当是一步棋，却不料，为她所吸引，第一次动心，却爱的那么狼狈。她求他，只为摆脱困境，她只当是一场戏，却始终分不清他的真真假假。