第19章 做好身体保养的关键一周(4)

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不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

她是卑微庶女，却深藏一手剖尸验骨之术。协恨重生，她只为杀人偿命报仇雪恨。活死人，生白骨。她步步为营，将当年害她负她之人踩在脚下。可偏偏救了个无耻之人，借着报恩缠着她，烦着她，欺负她……世人皆传越王悦怿若九春，罄折似秋霜，小小庶女之恩也记在心上。听闻荣嬉爱美，越王望着镜中如明珠似美玉的脸，左思右想，实在找不出比自己还要美的事物。只好宽衣解带，强行报了救命之恩。

无数事实、经验和理性已经证明：好故事可以影响人的一生。而以我们之见，所谓好故事，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。为了让更多的读者走进好故事，阅读好故事，欣赏好故事，珍藏好故事，传播好故事，我们特编选了一套“故事会5元精品系列”以飨之。其选择标准主要有以下三点：一、在《故事会》杂志上发表的作品。二、有过目不忘的艺术感染力。三、有恒久的趣味，对今天的读者仍有启迪作用。愿好故事伴随你的一生！

一个原本靠在路边卖肉汁饭为生的小厨师，居然斗胆向皇帝的女儿求婚，所有人瞠目结舌，皇帝开玩笑似的说了一句：“如果你能给我带回一具人狼的尸体，我便将女儿许配给你。”小厨师并不是不知道从来没有人从人狼国度活着回来过，但他依然义无反顾地上路了……本书系《还我江湖》系列继《异星魔蝎》和《爆裂金刚》后第三卷，独立成书，原名《死亡掮客》，全书一百万字，为本系列作了最终的结局，欢迎收藏。（空灵天下出品）想欣赏《还我江湖》系列第一卷《异星魔蝎卷》的书友请点击链接：http://m.wkkk.net/book/15517/m.wkkk.net爆裂金刚：http://m.wkkk.net/m.wkkk.net?Bl_id=40630

有名无实的婚姻让她精疲力尽，本以为一无所有、山穷水尽就是最终结局，却不料林湛的出现打破了这一切。他温柔又宠溺看着她“欺负的你的人，我会让他们慢慢还回来。”他一步步带她进入早已设好的局，让她渐渐分不清真假......--情节虚构，请勿模仿

她，苏挽歌，Z组排名第一杀手“曼珠沙华”因最爱之人与闺蜜偷情，拿起手枪，杀了他们再了解她的一生再睁眼，回到十六岁那年还意外获得逆天血瞳空间，从此啪啪打脸，随时随地！什么？极品亲戚来找麻烦？一打脸！二打嘴！但，陆首你能不撩我吗？哦？某男邪魅一笑:不撩老婆撩谁，床上撩吗？？苏挽歌:………传言陆首不近女色，冷漠无比，但谁能告诉她这是什么情况？？？

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二战期间，英军奋力击退了德国空军的进攻，更加险恶的敌人——乔装成普通市民的纳粹分子——却从内部威胁着国家安全。代号为“N”和“M”的德国间谍杀害了英国最优秀的特工。迫于压力，情报部门起用被“闲置”已久的汤米和塔彭丝贝尔斯福德夫妇。他们的任务是在海滨旅馆桑苏西的住客中找出N和M。书中的汤米和塔彭丝身边危机四伏，故事作者阿加莎也因创作此书受到军情五处调查。

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网络上看到这样一则故事：老人是个收藏家，大半辈子收藏了很多宝贝，可惜的是，老人的三个儿子都在国外，老伴去世后就剩下老人独自生活。这时，老人昔日的学生出现了，他自愿承担起照顾老人的责任，跟进跟出地伺候着。邻居们在背后议论：“看他这么殷勤，一定是图人家的钱财。”老人装作没有听见。老人的三个儿子也慌忙从国外打来电话：“小心被骗，他肯定别有目的。”