原 料：
莲子50克，淮山50克，鹌鹑400克，猪瘦肉150克，蜜枣1枚。
制作过程：
1.莲子去芯。洗净，浸泡1小时；淮山洗净，浸泡1小时；蜜枣洗净，姜切片。
2.鹌鹑去毛、内脏，洗净，飞水。
3.将清水2000毫升放入瓦煲内，煮沸后加入上述用料，以大火煲滚后，改用小火煲3小时，加盐调味即可。
营养功效
补脾止泻，益肾固精，养心安神。
小贴士
此鹌鹑汤汁清淡，肉质鲜美细嫩，食不腻人。为上等野味汤品，加入莲子，清热，滋补强身、健脾开胃，是一道高级营养滋补的汤品。
同类推荐
热门推荐
快穿系统：病娇男神太病娇
【双洁1v1】【全文免费】【男主是同一个】【女主双人格，后期为鹿朝】各式各样系统带你飞，带你打脸啪啪啪徒儿阮墨:师傅师傅，你不是说了喜欢我吗？那你就得……永远在我身边哦～暮离渊:既然要死，那便一起死，既然不能在一起，那便一起死……班长大人：我的媳妇儿我宠着～谁都别想对我媳妇儿起歪心思，小心剜了你的眼睛～黑化哥哥:怎么？又不听话？那就接受惩罚吧……孤若酒拖着下巴，敲着桌子，男神们需要她，她的男神也还在远方等着她来到他身旁你最终还是会回到我身旁的。
废渣农女致富路
南秋瞳，含着金汤匙出生的富二代千金。衣来伸手饭来张口是她的童年，大手大脚挥霍无度是她的青春期，无所事事顺风顺水是她的社会生活。总之，南秋瞳的生活可以用四个字来总结——混吃等死。就说人的生活不能太顺利，这不，连老天都看不过去了，南秋瞳莫名其妙地就穿越到另一个时空去了。穿越就穿越呗，可这家徒四壁揭不开锅的日子让她怎么过？且看南秋瞳如何在古代混的风生水起，带着一大家子发家致富，耕田生包子。片段一“老板，来一碗！”“诶，好咧，您稍等。”某男应一声，扭头就钻进了厨房。“老板娘，来一碗！”“好咧，您坐会儿，马上就好啊。”某女微微一笑，转头吆喝一声，“再加一碗！”“好咧！”某男回应。“我说老板娘，你们这生意够火的啊，连老板都亲自上阵了？”“那可不是。”某女笑得像朵花一样，但却总觉得哪里不对。厨房里，某男听着外边的对话吃吃笑着。那个女人肯定没意识到。老板……老板娘……嘿嘿。片段二某男睁开眼睛，脑袋还有些晕乎乎的。胸口好重，像是被什么压着。某男眼珠子一转，在看到胸口处的“重物”时瞬间清醒，眼睛瞪得老大。这谁那么不讲究？怎么把一小屁孩放他胸口上了？胸前睡得香甜的奶娃娃慢慢睁开眼睛，不偏不倚，正好跟某男对视上了。某男一愣。这小不点长得还真好看。某男忍不住伸手戳了戳面前的包子脸。小包子没反应。某男再戳戳。小包子还是没有反应。这孩子，不会是个傻子吧？某男又戳了戳。小包子一偏头，迅速而精准地咬住某男的手指。暖暖湿湿的触感让某男的心瞬间化成水一样。某女倚门而立，看着玩得不亦乐乎的一大一小。片段三“娘子啊。”“嗯？”“你看咱儿子天天一个人玩，多寂寞啊。”“嗯。”“怎么才能让他不寂寞呢？”“嗯？”“娘子啊。”“嗯。”“咱给儿子生个妹妹玩吧。”某女嘴角抽了抽，放下手中的账本，看着双眼放星星的某男，红唇微启。“自己生去。“娘子！你不能这样对为夫！”某男趴在桌子上，作悲痛欲绝状，对着某女潇洒的背影失声痛呼。推荐好文：妖莫的完结好文《战王龙妃》
