第20章 美体瘦身(1)

呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全；既管用，又省钱。所治难题：美白老偏方：日晒、辐射、睡眠不足等因素引起的肤色暗沉、发黄等。保湿老偏方：缺水引起的皮肤干燥、粗糙、起皮屑、油腻、过敏等。祛痘老偏方：下巴长痘、鼻子长痘、额头长痘、痘印、黑头等。祛斑老偏方：雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、黑斑、老年斑等。抗皱老偏方：额头纹、眉间纹、眼下纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹等。其他美容老偏方：毛孔粗大、皮肤松弛、大饼脸、黑眼圈、眼袋等。

当前，各类关于抗老化、回春、医学美容的书籍、杂志、广告、产品铺天盖地。其中良莠不齐，甚至不乏因商业目的而派生的美容观点 确实令人无所适从。不少女性朋友理论上似乎了解很多相关知识，实际上已经被深深误导了。

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本书介绍了各种塑身美体的体操，包括放松身体的运动，针对腰、腹、腿部线条塑造的练习，有助于瘦手臂的运动等等，各套体操所需的设备简易，都是家中的生活用品，一条浴巾就能成为有用的体操用具。体操动作简单易学，编排合理，循序渐进，让您在家中就能实现身体的美丽塑造。

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重生之前，周大宝花了十年时间，试图捕捉一只闷骚，未果。灰溜溜另娶他人。重生之后，周大宝花了十年时间，试图重新爱上这只闷骚，未果。灰溜溜继续预备另娶他人。对此，闷骚从头到尾都只说了一个字：敢。

传说中有一种叫做乾达婆的乐神，不吃凡间食物，唯用香气作为滋养，“乾达婆”在梵语中有“变幻莫测”的意思，香气和音乐都是隐约缥缈，难以捉摸的，所以人们把海市蜃楼也称为乾达婆城。那高跟鞋落在地面的声音，活像一只妖冶的小手在轻佻地拍着鼓，一步一声，都是为了魅惑众生。萧左始终与那女子保持着相当的距离，他尽量让自己看上去如一个路人而非一个跟踪者，他不敢靠得太近，直觉告诉他，前面的女孩拥有如兔子般敏感的神经，如果她逃出他的视线，也许从此以后就再也见不到她。

穿越成农家女，她还要忍受心疾的折磨？NO！养好身体有灵泉，发家致富靠空间！极品亲戚？全面压倒！贪官无赖？送进大牢！嚣张郡主凑表脸，一言不合就甩鞭？你个冒牌货倒是好大的胆子！什么？一大波爱慕者正在袭来？不好意思，弱水三千，她只嫁一人！“谁要是敢惦记……”“怎样？”某人笑得腹黑无比。“哼，那我就离家出走！”其实这是一个农女与蛇的故事，最后……蛇把农女吃掉啦！

《奇效偏方治顽疾》共收录各科方260首，每方中药饮片在8味以内，个别方超过8味但都不超10味。每方列组方、用法、功效、主治、说明，尤其说明部分，概括中医方解及其主治现代病证，分析发病机制，阐述各药（饮片）现代药理研究，以探明其方治疗作用之合理性、科学性。同时，配以中药饮片图片（少量缺如），图文并茂，丰富多彩。冀希望能一册在手，以备临床医师，尤其是基层医师一时之需，又能满足中医爱好者保健之需。

大婚之际，准福晋不翼而飞。三阿哥临危受命，帮助十三弟找寻未来老婆。关键证人接连失踪，精巧绣帕暗藏玄机。福晋身世之谜难解，贴身丫鬟敌友莫辨。一桩普通寻人案竟牵扯出多桩大案……

本书为作者在深圳石岩一个叫“坑尾”的地方写的一组散文。这里有将失业作为一种休克疗法的感悟“生活的陀螺”，有把回家看在生命基因里封存恒定的信息，它总在某个时刻将我们唤醒的“逆光”，每一篇散文都在不经意间述说着，将人、物、大自然的感知，氤氲成为精神生活的一部分。本书为第一届海峡两岸网络原创文学大赛入围作品。

工作是嘉兴市中级法院的一名法官。已发表小说100万余字，散见于《小说选刊》、《中篇小说选刊》、《中国作家》、《江南》、《山花》、《百花洲》等期刊。

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