第5章 更年期老偏方，健康迎接第二春(2)

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

药膳治疗是冠心病的一种有效的防治手段，本书收集了防治冠心病的数百种药膳方剂，每一种药膳都取材容易，制作简便，尽量保持药物和食物的原汁、原味，以发挥药膳的功用。让读者在家里即可自己动手做出美味健康的冠心病食疗菜。

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

父亲“丢”了，四个儿子口急心不急，开始了真真假假的寻父之旅。什么样的父亲，令儿子如此冷漠？什么样的儿子，冒天下之大不韪弑父？谁将暴虐的基因深种到父与子的血液中？1“又迷路了！”父亲说。父亲坐在床沿。“这不是在家吗？”我说。“老是迷路……”父亲仍然说。父亲六年前就担心迷路了。那时候他还能骑自行车，整天往外面跑。那时候母亲还在世，父母和大哥一起住。母亲去世后，大哥说他家开餐馆，没法在家给父亲做饭，父亲就到我这边来了。当初我鼻血滚滚的，还有点反衬兄嫂不孝的意思，长久下来就后悔了，我根本管不住父亲。

叶舟指着表格上“关系”那一栏问猫先生，“诶，我们俩是什么关系？”猫先生用它厚厚的肉垫子不耐烦地摁了摁桌子，“什么关系？！当然是正经合法的男女朋友关系了！”叶舟飞快地转着笔，“啧，好好一人民教师，怎么就人兽了呢？太重口了啊……”猫先生瞪大它的绿眼睛，“你还是写夫妻关系吧，我不放心。”叶舟惊得转飞了钢笔，“啪”，钢笔掉在木质地板上，甩出一道墨迹。猫先生眯缝起眼睛，危险地看着她。叶舟吞吞吐吐地问：“这……这是求婚吗？”猫先生跳下桌子，摇摆着它优雅的猫屁股，故作镇定地往门口走去，临出门时，它回头盯着叶舟，“聘礼是五百只灰老鼠。”“啪”，刚捡起来的钢笔又掉下去了。

这是一个游戏在现实世界里的故事，方石再次失业，在玩游戏的时候出了点意外，然后发现自己成了现实中的游戏角色，一个术士，于是方石开始用这个有趣而新奇的身份展开了自己全新的人生旅程。从一个个的邂逅和相遇中，在与一个个不同个性人物的交流当中，在一次次的碰壁和欣喜当中，在一次次的失去与获得当中，方石不知不觉的成长着、蜕变着。让我们随着他的都市冒险历程，从一个全新的角度，观察和思索一下生活的真相吧。

人性的弱点有十种：自卑、失控、没有斗志、缺乏韧劲、不喜交际、遇事犹豫、不善应变、目标不定、逞强心理、受阻心态。我们不准备一一去解释它们各自的特点，因为从本书中就可以找到明确的答案。我们只想说明的是弱点并不可怕，不能改变弱点才是最可怕的。

也许是因为她经历了世间所有的苦难，所以老天才给了她一次重新来过的机会。这一次，她定要好好护着父母兄长，让他们平安安乐。至于，那些曾经亏欠他们一家的，那么便将她曾经承受痛苦绝望还给他们。

意外获得神格的小法师在游戏里混得是风生水起。对怪物伤害加成，对自己的伤害减免，小小的优势在他的手中发挥出最大的效果。小妞还在为和别人抢怪而纠结吗？爷带你迅速成为排行榜上名人。

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湛武二十三年，叶氏一门男子全部处斩，女子贬为贱籍，充入青楼叶府庶出四小姐三年来不知跑了多少次，终没逃过开门接客的命运那晚，叶繁锦以一支惊鸿舞惊艳全场，成为毫无争议的头牌那晚，是她祭奠自己的最后一支舞那晚，当利刃被反手刺入自己体内的时候，一切终于结束再次醒来，她重生在湛武二十年，改变叶府命运的那天她不再是懦弱的庶女，她要改变悲惨的命运，活出自己的幸福奕王：“一个出身卑微的庶女竟然死都不愿嫁，简直不知好歹！”离王：“她为什么怕我？难道她知道我的一切？知道这些都是伪装？这样的女人，如若不能收为已用，那便只能——杀！”片段一：封玄奕疾步向她走来，宽袍大袖几乎要舞出朵花来，他狠狠地抓住她的皓腕，不顾礼教，质问她：“叶繁锦，本王看上你是你的福气，为何不嫁？”她淡定如昔，敛眸恭谨说道：“繁锦只渴平凡生活，不欲高攀！”嘴上如是说着，心中却不屑地想，你以为你是谁？想让我嫁我就嫁？片段二：封玄离立于她面前，月牙白的袍子衬得他越发温润如玉，逆光下，他的眼看不真切，他嗓音极低，似是缓声吟诗，叹道：“叶繁锦，要么嫁我，要么死，你选其一罢！”叶繁锦黛眉微挑，珠唇轻启，绵软中带着铮铮之音，“离王总问繁锦，为何惧您？如同离王刚刚说的这句话，繁锦惧离王的手段，对于繁锦来讲，嫁给您同死也差不了多少，您还是现在赐死繁锦罢！”封玄离刚刚的云淡风清瞬间变为阴鸷狠戾，咬牙道：“你…”

风水术是一种传统的文化观，一种广泛流传的民俗，一种趋吉避凶的术数，一种有关环境与人的学问，同时也是调整和改造命运的一种玄学。人生活于天地间，不能脱离周围的环境，但环境千差万别，具有不平衡性。客观上存在着相对较好的，适合人们生活的，给人们带来幸运、吉祥的环境，也存在着相对而言险恶，给人们生活带来不便、困苦和不吉利的环境。创造、改变自己周围的环境，使我们有一个更加美好、祥和、吉利的生活空间。

一个人与社会沟通和互动的方式就是他本身。你交往什么样的人，你就是什么样的人。如何才能和更优秀的人在一起？人脉是鲜活的会呼吸的生物，你必须用它需要的方式来喂养它，给它提供活力，关心它，让它成长。本书提出三级成长：第一，在价值交换的基础上，将陌生变成熟悉，将熟悉变成信任。第二，把深度交往的能力锻炼成一种可复制的社交模式。第三，以万变应千变，在对抗中实现平衡，创造出意想不到的自己。每个人天生是学习者，高情商交际学让我们无论面对谁，都能拥有主导权。