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睡不着、睡不好,都有救
健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病,还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而,随着现代社会生活和工作节奏的加快,越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活,关乎我们的身体健康,因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识,重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法,是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书,充分了解睡眠,认识睡眠,掌握防治失眠的方法,相信无论你是睡不着、睡不好,都有救!海贼王之乌尔奇奥拉的心
“女人,你害怕我吗?”我伸出手臂指着站在旁边的橘色长发女人问道。“没哦,一点都。。没”那个女人泛着泪花,伸出手勉力得想要握住我的手。。可惜在她马上握住之时,我的手已经变做了风沙,我看着她想到,“这样嘛,原来在这手中握着的。。。就是’心’啊。”