第9章 糖尿病食疗荤菜谱(5)

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

《养得好活到100不显老（一生的抗衰老革命）》编著者赵铁锁。健康专家赵铁锁先生的最新力作！中老年人群，早衰、患病人群以及职业女性的抗衰老圣经！本书结合了作者的亲身实践与研究，内容通俗实用；全书文字精炼准确，插图精美，整体图文并茂，便于读者阅读。不管是送给父母朋友，还是送给上司领导，还是送给自己，都是最好的选择！

催眠是一门严谨的、系统化的心理科学。很多时候，催眠都具有神奇的效果，它能帮助人们克服许多人生难题，尤其是可以深入人心，探知人心深处最为真实的心理意识。催眠心理学之于女人，更是实用至极。无论是女人希望通过催眠自己的心灵来获得宁静与幸福，还是想要通过催眠他人来探知他人的内心，都需要掌握相关的催眠心理学知识。本书从催眠心理学的历史开始谈起，运用趣味的语言来将看似难懂的催眠心理学简单化，从而使更多的人掌握并熟练运用。跟随《女人要懂点催眠心理学》，跟随心理催眠师上官文姝一起去修炼心理催眠技巧，你将拥有开启潜意识、改善生理和心理状态的力量，从而获得成功、幸福、快乐的心理秘方。

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族人欺压、族长退位，看稚嫩少年雷落如何整顿族人！奸人赶尽杀绝，母亲含恨而终，看少年如何逃离危险！上古神兵、凶兽兽魂、龙神晶坠、绝世剑法……洛城药圣、九阙九皇、圣女天玺、桃源桃陶……看稚嫩少年如何变强，撑起整个家族……筑基期、战士、战将、战魂、战灵、战王、战魔、战皇、战圣、战神、帝魔。弱肉强食的世界里，谁将脱颖而出，修炼至无人可及的帝魔境界？

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她以为，父母的死，是天灾人祸，是不可逆之的人生劫数，却不想，这场看似意外的灾难，竟是被刻意策划的一场阴谋。为了查清父母死亡的真相，她决定找出这场阴谋背后的主使。一次次的，她凭借自己睿智的头脑和异于常人的身体力量，破解了一桩桩麻烦而又匪夷所思的死亡事件，可最后得到的真相，竟让她无法接受……男女主天才，从相杀到相爱，再到携手拯救地球，欢迎各位看官前来围观！

她本是史书工笔里的一个女子，源起于桃花夫人，只是谁都不知晓她的那段往事。在当年但凡是上了年纪的老人，都听过这么一段故事。但是每个人都是讳莫如深，不肯多提一言。据说当年的她倾倒天下颠覆江山，据说当年的她令山河失色日月无光，也据说，当年的她雷厉风行手段狠辣……只是，再多的史书笔墨染就的也不过是一个影子罢了。那宫墙倾轧，波诡云谲，看她如何扶摇直上，平步青云！看她风华绝代，万人拥趸！

穿越小说。偶像练习生三十位都有参与，角色不同，作用不同，朱正廷则为男主，本篇完结之后则会更新现代香小榭和陈立农的。简介不多说了，简介好坏不重要，重要是书的好坏。不敢百分百保证书是好书，毕竟每人喜欢的类型不一样。我的书是好是坏，合不合你胃口，你只有看了才知道。约一下嘛～

时隔三年，唐宋联姻再次被提及，女主角的身份却扑朔迷离某男问：你说唐宋之后……某女非常自然地接话：元明清啊，怎么了？某男：……我觉着我们该换个女主角人说执念是苦，可放下了，我和唐珈陌之间就真的再也不剩什么了

狗血至极，又是闺蜜抢未婚夫！好，这种恶心的男人，她还不要了呢！她才宣布退婚，立马就有更好的男人找上门来！但万万没想到，恶心男人和情人竟然污蔑她，无缝接轨就是劈腿！还真是水至清则无鱼，人之间则无敌啊。--情节虚构，请勿模仿

一心不想工作的码农李明，终于辞职成功，却又诡异地成为了某高科技公司，唯一还“活着”，又濒临灭绝的员工，过着不科学又毫无逻辑的日常。签约？我是被骗的！老板？好像已经死了！工作？没有工资的工作算工作吗？想来公司参观？这个比较麻烦，你需要穿越一切位面，走到时间尽头，然后在一片怪兽肆虐之地寻找那个唯一还有灯光的小房间。注：本房间没有窗户，门也是偶尔开启，祝你好运！。工作内容：负责一切系统的销售、维护、客户培训，当然还有回收。请注意，是“一切系统”哦…… 这是个巅峰科技界撞车巅峰修真界的故事。

丽丽实在太累了，她想眯一会儿。隐约里，她听到电视里本地都市报道正播送着一则新闻，节目主持人兴奋地说，近年来，最大的一注彩票大奖终于花落本市。今天上午，本期体育彩票大奖得主头戴旅游帽，面戴口罩，一副墨镜把整个面部遮盖得严严实实，在没有任何人的陪同下，领走了本期500万的彩票大奖。丽丽下意识地瞅着电视画面，她惊呆了！电视一闪而过的领奖人那衣服，那身形……正在这时，她的手机响了，一个熟悉的声音颤抖着对她说：“丽丽！你在哪里？”

七绝技霸唱天下，夜江湖扑朔迷离。三教九流门中事，乱世花都任横行！老子修真小道士，强！无！敌！