第1章 前言

本书汇集了家庭常用医学预防保健常识701例，内容浅显朴实、权威实用，是呵护全家健康的必备之选。除了丰富的医学知识，更有日常生活中健身强体妙招推荐和改变不良生活习惯的良好建议。一书在手，让你远离疾病。健康常伴。让我们一起携手共同走进此书一探究竟吧。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。本书从日常生活出发，从点点滴滴入手，告诉你最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，教你击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。你的年龄不可能变小，但你却可以变得更健康、更青春、更有活力。抗衰老其实并不难，从现在就开始行动吧这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家*想知道的。本书从日常生活出发，从滴滴手，告诉你有效的抗衰秘籍，送给你有利的抗衰武器，教你退衰老的种种劲敌，帮你构建抗衰老的坚固防线。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

本书从人们最常见、接触最密切的诸多生活方面的细节入手，揭示影响健康的因素，与您一起探寻健康之道。例如，怎样正确地使用洗涤用品，哪些食物不宜多吃，家庭装修如何实施才不会影响健康，哪些活动有益于健康，哪些行为有损于健康……让我们从细节中寻找健康，从细节中呵护生命，从今天做起，从现在做起。

她从小就成为孤儿，被抛弃后拥有双重身份，人前叔不亲婶不疼妹算计，人后她是师傅手中的棋子。遇见容家大少爷，改变了她的命运，他的出现让她又爱又恨，却摆脱不掉他霸道而固执的羁绊。沈相思以为这是爱情，是她的避风港湾，却不知这是澡泽，会让她陷入万劫不复的地狱深渊。她从沈家摆脱，回到师傅身边，与小伙伴团聚，经过一次一次变故与计划，最终却发觉所有的一切都与她爱的那个男人有关。至此，她才知道自己的身世，以及一个可怕的秘密……

这是一个比《大长今》更励志的女子传奇这更是一部以她为名的宫闱变乱史，以江山为聘，旷古烁今！本以为，斩断莲丝如陌路。没想到，灭顶之灾求救援。金戈铁马，旌旗蔽日，凤九卿巾帼不让须眉。刀光剑影，披荆斩棘，他发誓站在皇权之巅。白驹过隙，有一种叫心动的感觉，让她决定风雨同舟。哪怕花烛之夜异人在旁，哪怕塞外出征步步为营，哪怕深陷诡计坠落深渊。他们一起穷途末路。“我不求其他，只求，待我登基为帝之时，你能嫁给我为后，与我一同受百官朝拜，万民敬仰，承千秋之福……”

杨若水，堂堂嫡女却被庶妹逼的喝下夜水身怀六甲终落个被相公卖入青楼被折磨致死的下场，含恨而终，苍天有眼终让她浴火重生姨娘狠毒害死母亲，便让你一命抵一命庶妹嚣张，打的你落花流水小，她报母之仇，雪自己的恨大，她手持圣旨，安邦定国绝代风华原以为她苦尽甘来，却不想嫁了一个腹黑郎他改名换姓，高中状元。宴席之上公主含情脉脉，誓非君不嫁。他淡然处之，“家有贤妻，蒙公主错爱，臣必当许公主贵妾之位。”众人哗然，公主为妾莫大耻辱，气的公主咬碎一口银牙。传言状元郎爱妻如命，不畏权贵。某女冷哼，“传言都是胡言，明明是他娶不得！”皇后为女做主报复状元夫人，打了她的贴身奴婢状元气恼弃文从武，大闹皇宫，也要为妻寻仇。传言状元郎宠妻入骨，宁做莽夫亦要为妻做主。某女冷然，“传言都是扯淡，明明是他野心勃勃！”

前世温宁玉在自己意外走红后迎来了两个选择，一个承诺力捧但要给金主的小白花当挡箭牌，另一个是和前途渺茫的小公司签约，当时正逢养父母家最艰辛的时候，于是缺钱的她走了第一条路，结果躲过了大大小小的人祸却不想竟被嫉妒心重的小白花给坑死了。更想不到她又重回了分岔路口，再次面临了那两个选择。珍爱生命，远离极品！这辈子她果断地选择和小公司签约，正当她准备从零开始努力奋斗时，小公司被前世的金主收购了……温宁玉磨刀霍霍，送上门来的肥羊，宰还是不宰？

再后来，东方传来了鲧的消息——我还是习惯叫他姬熙，他发奋治水，成为夏后氏，乃至整个天下的英雄。再然后，他终于死在了一次险恶的洪水里。据说，他的遗言是：只愿归葬祖墓羽山，与心爱之人同穴。而舜却落井下石，历数他的罪状，砍下了他的头颅，丢进南海之中，让他永世不能再回到羽山。舜似乎取得了最后的胜利，然而，我却已经看穿了他的命数——龙气毕竟不在，他的帝王命格，只有短短的八年。而下一代的天下之主，乃是鲧的儿子禹。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

上一世，她是杀手界呼风唤雨的死神，这一世，她莫名其妙地穿成了的奸细。她不管这么多，先逃命是王道。一个不小心，逃进了邪帝大人怀中。传说他权倾天下，冷血无情，不近女色。前面的，与她无关，可是不近女色……第N次，他把她困在双臂间，说：“嫁给我。”某王爷说：“把她给本王，条件随你开。”邪帝大人冷笑：“就算是锦绣江山，在本尊眼里，也及不上她一根头发。”

她只是个小裁缝的女儿，异能不多不少，刚够实现她的梦想，偶然的机遇让她闯进了光怪陆离五彩斑斓的时尚圈，成为一名新晋时装设计师。生存在白天鹅群中，她如何才能破茧成蝶，一飞冲天？

爱过方知情深，伤过方知情痛！————题记他是玖城第一豪门慕容家二少爷，路晗恨之入骨的男人，可一组轰动全城的暧.昧照，绑住了他们的婚姻。新婚夜，他将她圈住，缓缓凑近，欲施兽行——“慢着。”她拦住他，“我无、意、间听到你和准大嫂的对话……”“听到什么？”“咳咳，你和准大嫂貌似打算开展一场轰轰烈烈的“地下叔嫂乱.伦情”……”他眸子眯起。“放心，我不捉奸，只要你和我相敬如冰！你们的地下情我绝对视而不见，听而不闻！”“你可真……大度！”他松开她，“可是晗晗，你不知道没有男人滋润的女人会老的很快么？”“……滚！”————她是“克父克母克爷爷连未婚夫也不放过”的路家三小姐，为了妹妹，他染上了她。“晗晗，我不喜欢你叫着其他男人的名字……”“要求我时，先管好你自己总往大嫂身上瞄的眼睛！”————当一场被策划了十六年的惊天骗局浮出水面后，一个永远不可能出现的人竟出现了时……一切又都变了。“带着这个野种滚出慕容家！”大雨中，她带着孩子无处可去……

顾烟云是二十一世纪一个非常普通的女大学生，专业是汉语言文字专业。她长的很有古典美人的气质，不能算是很漂亮。她很得教授的欢心，教授有一天把一个调查任务拿给她（查阅一门语言文字的发展史），让她务必快一点完成这个任务，因为这个任务非常的重要。顾烟云很认真的在图书馆查阅资料，在有一次查找资料的过程中，她发现了一种从未看过的文字，与别的拓本对照的时候发现这是一个历史没有记载的时代。她非常的奇怪，当晚她留在图书馆熬夜查找，找着找着就觉得很困，就在不知不觉中睡着了。【情节虚构，请勿模仿】