家庭保健小百科

本书从人们最常见、接触最密切的诸多生活方面的细节入手，揭示影响健康的因素，与您一起探寻健康之道。例如，怎样正确地使用洗涤用品，哪些食物不宜多吃，家庭装修如何实施才不会影响健康，哪些活动有益于健康，哪些行为有损于健康……让我们从细节中寻找健康，从细节中呵护生命，从今天做起，从现在做起。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

《沙漠玫瑰》（《勇士》系列第一部）描写了一位当代英雄军人的浪漫史，故事优美动人，催人泪下。一架飞机被击落，飞行员被囚禁在中东的一个牢房。在关押过程中，他遇到了一位可爱的人道救援工作者。她被关押在隔壁牢房。从她身上，他懂得了爱的真正含义。

往后十八年，龙王忍辱负重只为取回龙珠。百试不得其法，只能病笃乱投医——吸！他还敢不从？难道本王堂堂男儿，还能看上区区人类？急急如律令！只是幽幽黄泉路上，是谁在说：今生诛，来世渡。等龙鳞绽放，彼岸花开。上穷碧落下黄泉，我……娶你。--情节虚构，请勿模仿

【男强女强eve】作为世界精英组中的杀手成员，萄荀拥有着惊人的身手与敏锐的洞察力，一次任务，她被迫来到星恩学院，却意外的发现对方是她失散多年的青梅竹马……可是，谁能告诉她，为什么时隔八年，这个家伙摇身一变居然成了她的未婚夫？！而且一言不合就对她壁咚床咚地板咚，什么鬼！【校园杀手＋青梅竹马】【日更√原创√禁止转载与改写】

凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。

（重生文）作为降魔人的她，注定要与魔同生，与魔同亡。世间唯有玉萼符玦可以将她与魔的牵绊斩断，而拥有玉萼符玦的他，直到她死，也没有将玉萼符玦带来.........她，就这样含恨而死。在死之前她已经没有了任何感觉，只有无尽的黑暗和痛苦，死前一念之中，只感觉有水落到了面颊，是雨吗？然而，她再没有机会知道，落到她脸上的并不是雨，而是他的泪！就在这恨与痛苦中，她度过了五百年黑暗的岁月，五百年后她居然从黑暗中醒来，然而，难道是命运的捉弄吗？她竟然遇到了他的转世......然，百年之后才知晓所谓命运，根本就是刻意的人为，自己拼命要挣脱的不过是步步为营的算计吧了。

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前世她是孤儿，一朝穿越，她拥有了好多姐妹，等把姐姐妹妹都嫁了，她开始发愁了，怎么她就没人要了，那个她觉得合适的人问他喜欢自己的理由，他说，因为你会上树。这是什么理由！这是理由吗？为了未来幸福着想，她得主动出击。初见时，他惊为天人，好不容易等她长大，她竟然追着别的男人跑，看他怎么收拾她。

二十岁那年，她失手杀死意图对自己不轨的养父，他从天而降，救她于水火之中。为了母亲的医药费，也为了能够留在他的身边，她甘愿做另一个女人的替身。她在他的要求下学习音乐、舞蹈、艺术，模仿他爱的那个女人，努力做一个合格的替身。直到有一天，他将她送到整容的手术台上……看到镜子里陌生的自己，她才知道，原来她甚至算不上一个替身，她只是一个傀儡！

国某难民营，一面满是脏污的救援医疗队的会旗在难民营上空呼啦呼啦飘扬着。一公里外就是激烈的战场，轻武器射击声密集得好像一张密不透风的大网，其中还有不断爆炸的声音，直升机盘旋发出的轰隆声，震颤了这片满目疮痍的大地。急救帐篷里，一名东方男子手握手术刀，他的脸上戴着口罩，只能看到一双充满了愤怒与悲哀的眼睛。在他的面前，是一个七八岁的小姑娘，面色青白，瞳孔放大。

本书收录的是作者1996年到2000年间的一系列研究报告文学的文章，是作者对世纪转折间报告文学发展的追踪、观察和思考，其中既有宏观的报告文学理论及发展流变、创作潮流的梳理、总结，也有对当下的报告文学创作，甚至是微观的报告文学作家、作品的剖析、评论。作为一名新时期文学的参与者，本书作者长期身处报告文学创作、研究的前沿，因此这些文章表现出了深厚的理论素养，其中一些篇章是对报告文学理论建设的丰富、发展和补充。同时，这些研究文章还向读者传递了大量的信息，具有相当的资料文献性。可以这么说，这本书既是作者的一个阶段性研究成果，同时也是这几年报告文学理论界的一个阶段性成果。