第128章 千万不要陷入补气血的误区

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

本书告诉你：水是最好的医生。因为人体许多疾病的产生不是因为别的，仅仅是因为我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。通过这本书，你将知道如何喝水能预防一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水能治疗一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水最健康。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

《舌尖上的安全：食品安全购买攻略》介绍的食品安全购买方法是指通过用眼睛看、鼻子嗅、耳朵听、嘴巴尝和用手触摸等方式，对食品的色、香、味和外观形态进行综合性的鉴别和评价的方法，其基本方法有：视觉鉴别法嗅觉鉴别法味觉鉴别法触觉鉴别法巧妙而综合地运用以上四种方法，能直观地购买到安全食品。.

人一生总会有生病的时候，家庭常备药物是很多人都需要的。但在备药时，要明确自己得的是什么病症，应该选用哪种药，明确后再去药店购买。《家庭生活医学小常识》告诉你用药上的注意事项，更有食物中毒、急救、伤风感冒、呼吸类疾病等日常处理的小常识。

这套书名为《地图上的中国历史》，包括《疆域与政区》、《古都与城市》、《交流与交通》、《民族大迁徙》四种，顾名思义，是以地图为纲，讲述中国历史的某一方面。前贤总结的学习历史的方法，强调要抓住几个W，其中一个就是Where（哪里）。因为任何历史事实，无论是人物、制度还是事件，无论是物质的还是精神的，都是与一定的空间范围联系起来的，都发生或影响于地球表层的某一个点、线、面。正如先师季龙（谭其骧）先生言：“历史好比演剧，地理就是舞台；如果找不到舞台，哪里看得到戏剧！”空间因素对历史的作用如此重要，是了解和研究历史的重要内容，也是理解历史不可或缺的因……

夜幕沉沉，烟雾缭绕。整个M城像是蒙上了一层面纱，潮湿的空气，蒙得人喘不过气来。江……

巴心巴肺养大的夫君，虽然是长得貌美身修、玉树临风，可到头来却将她当做踏脚石，陪着美艳公主，平步青云去了。慕禾以为，罢了，就当养了条白眼狼。可这白眼狼得了势，长了獠牙后，反倒是大摇大摆的回来，预备欺压起她来了。是可忍，孰不可忍！

故乡是一部读不厌的书，那页页行行，写着我和俦侣们的青春——它经历的路程，它焕发的风华，它遭受的苦难，它蕴含的情怀……《少年书剑在津门》是一部随笔集，也可看作是作者周汝昌的一部自传集。《少年书剑在津门》分为四大部分：沽水年华、津门忆旧、沽湾琐话及地杰人灵。

本书通过对市场营销学与职业生涯规划的分析，提出了老板是员工的第一顾客的关系。员工要把自己看作是一家销售自己这个劳动利最大化，就要使自己具备核心产品，时刻关注老板和公司的要求，使自己学习成长，适应职场最高要求，满足老板最大需求，进而获得自己期望的资源，使资薪不断提升，工作热情更加饱满，才干不断增加，个人竞争力和综合实力日益提高，从容规避职场危机，最终走向职业成功。

罗天不出，天尊独尊。当罗天大陆人人都为封号罗天而图谋时，当至强者都为揭开远古辛秘而消失时，小小赶尸人却意外驾临异界。君千殇:绿袍老头，想吸老子血是吧，尽管吸，吸完你就是我小弟。君千殇:许小强，你是不是皮又痒了，想造反了？君千殇:二丫，给我干他！

《闪闪奇遇记三：恶棍乌鸦吉姆》生性邪恶的乌鸦吉姆做尽了坏事，在林中残忍地偷吃鸟蛋，让曾经平静的森林陷入了悲伤和恐慌，他还使起小聪明，耍得蓝松鸦警察团团转，究竟是法网恢恢还是魔高一丈呢？

记得是上小学六年级的时候吧，上面提倡跟苏联小朋友交朋友，其实就是给苏联小朋友写信，信中还可附上照片呀，邮票呀，自己画的画、做的书签、绣的手帕呀什么的，通过我国的“中苏友好协会”，邮给苏联的“苏中友好协会”，再转给某个苏联小朋友。对方回信也是由两国的友好协会代转。这样就建立起了跨国互相通信的“国际朋友”关系了。这其中邮信的过程，那是许多年后才知道的。那时候尊苏联为“老大哥”，口口声声讲向苏联老大哥学习，口口声声讲苏联的今天就是我们的明天。

五灵废材，体质异常，未嫁先休。遇上邪神，废材变宝，逆天血脉。一夜双修，怀胎十年，追妻99年。某邪神不服：“我们明明是双修99次，本神正打算向第一百次进发。”凤夕颜拍桌：“每次都是你的阴谋，从今往后，老娘不会在上你的当。”俩小宝望天：“娘亲，有个漂亮叔叔说，他给我们一人一个逆天法宝，让你和他一起闯秘境，时间为一百年。”邪神怒：“谁，是云向阳那个欠揍的，还是萧风那个小白脸。特么的活腻歪了，老子这就去灭了他。”《582633011》群号，有各种福利待遇哦，敲门砖，看花草。

李东文， 70后。1999年开始学习写作，以小说及情感专栏为主，曾在《天涯》《长城》《十月》《西湖》《长江文艺》等杂志发表小说，作品多次被《小说选刊》《中篇小说选刊》《读者》等转载。