第18章 杜绝不良饮食习惯，让身体恢复健康

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

本书针对教师这一特殊群体常见的健康问题，详细分析其原因，有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案，具体涉及健康卫生知识、运动保健、心理保健、饮食保健等方面，按二十四节气分章节娓娓道出实用的养生注意事项，以改善教师的生活方式，使教师能够有效地预防各种疾病、促进健康。

爱是人类不死的欲望，吴恙是打不死的小强。

传说中的‘草包废物’女皇VS俊美摄政邪王，谁更技高一筹？她苏倾皇本是一个很低调的，上可飞天捉贼，下可入地可徒手放倒罪犯的年轻有为的人民警察一枚。一生都在走扮猪吃老虎的路线，但是论无耻起来她若是称第二，谁也不敢称第一！若是触及她的底线，她很有必要让人看见她可憎的一面的。奈何，最大的一次可憎的一脸刚刚乍现，没有被强劲的对手放倒，却被一件金缕玉衣给‘放倒’了！再次睁眼竟成了那个女扮男装的烧杀抢掠无恶不作却怂到一塌糊涂的大陈草包太子苏倾媓的身上…内有一心想夺寡人权的美貌小皇叔和揽尽皇权、腹黑妖艳的奸相，外有挟天子以令诸侯的摄政王，还有…眼前这个喊寡人父皇的水晶娃娃是怎么回事？不是要斗吗？和一大群的女人斗来斗去有什么意思？宫斗的最高境界就是和男人斗！女皇大逆天！废物草包大逆转！！夺权，挟寡人以令诸侯的，看寡人以女子之身是如何把你们这群自诩不凡的男人一个个收拾的俯首称臣！当低调扮猪的女警花变身为古代杀人不眨言的暴君，美男来袭，遭遇到一群群心怀叵测的美男诸侯、大臣之时，会迸发出怎样的火花？扛上那目中无人、外表俊美的摄政邪王，龙争凤斗，谁先拜倒在谁的‘衣袍’下？片段一：“来人，开门放狗！”苏倾皇望着从东宫房檐上偷窥她多时的某摄政王大吼道。内侍闻声而来，“陛下，哪里有狗？”苏倾皇指着某男吼道，“听不懂人话、不说人话，还不从人应该走的路上走。这不是一只狗那是什么？开门，放慕昭信！”“是…”某摄政王摇了摇头，脸色阴沉，“不劳烦太子陛下，本王自己走…”邪王VS太子，太子胜！片段二：“寡人要选秀！”某个装男人的皇帝一本正经的说道。“选秀？怎么个选法…男的还是女的？如果陛下硬要选的话，那本王如何？”某位腹黑无耻的摄政王倒贴的靠了进来…某女浑身颤抖，故作镇静：“摄政王请您自重，寡人…寡人不是断袖！”“就因为陛下不是断袖，本王才要和皇上永结于好哇！择日不如撞日，既然陛下春心萌动了，不如成亲加洞房今就一起办了吧？”某王奸笑着望向某皇。“你你你…你挟君！”某女弱弱的大喊道。“什么？陛下等不及要直接洞房？好嘞！”某王奸计得逞直接扑向某皇。邪王VS太子，邪王胜！片段二：“苏倾皇，你臭不要脸，敢抢老娘的男人？”兰陵翁主苏甄挑衅道。“嗯？哪个是您的男人？来！所有的内侍们都站成一溜！知道自个是翁主的男人的赶紧的出来，翁主喊你回家吃饭啦！”某皇翘起二郎腿，放肆喊道。

为躲避今世情劫而被移魂的莫兮若，在现代却遇到了她此生所恋。内心挣扎的她是否敢与天赌一把？正当她知道她爱的人也爱着她时，却接到另一个消息，她该回属于她的世界了。她毁灭掉了所有希望。只愿不再遇到他。可惜天不如人愿，命运的齿轮再次转向他们。欣喜的她以为他也穿越过来，谁知他陌生的眼光完全浇灭了她仅有的希望。他的离去他的转身，无疑对她造成了最大的伤害。【情节虚构，请勿模仿】

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一代妖孽战医叶洛，受杀手之王临终托付，隐居都市。只想做个平凡人，你们何必逼我呢？

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杨穆青每个星期都会轮到一次值日。每次值日，他都是最后一个离校的老师。他除了尽好值日老师应有的职责，还会把办公室打扫一遍。这一天，杨穆青前脚刚踏出办公室，兜里的手机就响了。他看了一眼来电显示，是二哥杨丹青打来的。杨穆青接起电话，听见丹青对他说，穆青啊，我想和你商量个事。杨丹青同住在县城里，平日里见面次数频繁，很少打电话，偶尔通通电话，也是因为母亲的事情。这一次，也不例外。电话里，丹青对他弟弟杨穆青说，我想这个月妈妈先到你家里住一段时间。

你到底是谁？为何总出现在我的梦中？我对梦中的你为何这般的熟悉，但却始终想不起你到底是谁？在这夜空的云层中，星星闪耀之时，我对还未曾蒙面的你，萌发了爱意！……待有来生，我定当偿还你的情，弥补当初所欠你的一切，用最好的一生来与你长相厮守……（读过无数玄幻小说的你，一定没有读过阴间存在类似高科技的小说，若感兴趣，就点击进来进行品尝一番，看是否合你的胃口！！）

生生不息，奋斗不止……她只想做一名安安静静的美少女。事实上她却很忙——要养成天然属性的哥哥，还要铲除各路牛鬼蛇神；要发家致富走康庄大道，还要洗去女汉子的污名……向来游刃有余的她，在感情的道路上，却朝着她无法预料的路线狂奔而去……※本文架空民国

东汉乱世，群雄并起，英雄人物，天下三分。。。。。。等等等等，这和我其实没多大关系，我就是想来看偶像一眼啊一眼。