第19章 饮食让高血压“低头”

只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。

国家卫计委表示：超九成居民用药存在误区！中成药是中药的一种，相比中药更方便和易存，但是关于中成药的服用也是有讲究的，本书就生活中常见的各种病症以及针对性使用中成药的医学养生常识进行了介绍。生活中很多人在用药的时候更青睐于中成药，觉得副作用和依赖性会小一些，用起来也相对安全一下，但是在服用中成药的时候也是有很多注意事项和禁忌的。资深中医医师亲手教你辨别病症，正确使用中成药。有病切莫乱吃药，辨证用药疗效好。

《黄帝内经》将传统中华哲学思想与医学相结合，荟萃了先秦诸子百家养生之术、医疗之术、长寿之诀。为了让读者直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴含的精髓和玄妙，本书将原文的深奥理论用通俗的语言和简洁的进行阐释，将抽象概念形象化，深奥理论通俗化，并从十二时辰、体质养生、日常饮食起居等各个方面阐释了疾病的诊治之法和日常养生之道。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

书中介绍了全面认识冠心病、冠心病患者科学用药指南、冠心病患者的常用药物、冠心病及其并发症的推荐药物、冠心病患者的饮食常识、冠心病科学治疗指南、冠心病的穴位按摩疗法、冠心病的拔罐疗法、冠心病的汤药疗法、冠心病的艾灸疗法、冠心病的饮食疗法等方面等内容，有助于人们提高预防与保健意识，减少冠心病的发生和复发，提高生活质量。本书是冠心病调养与防治的大众科普读物，内容翔实，通俗易懂，科学实用，指导性强。

昔日高手本想选择过平静生活，却总是事与愿违。他能否再战天下，揪出黑手，平安度过危机？

三年平静的契约婚姻，却在她提出离婚的那一刻彻底爆发。他死死抓住她，质问她:“你相信宿命吗？我信！我的宿命就是你，陆云暖！”也许真的存在宿命这样的说法，否则在一整番的轮回之后，她怎么会再度在他的霸道之中沉沦？--情节虚构，请勿模仿

其实你始终相信梦想，虽然你常说你不信了；其实你始终相信爱情，虽然你常说等不到了；其实你明知道下句台词是什么，但你一样会被感动；其实你始终爱着这个世界，虽然你常说世界很令你失望之极。总有一天我们信仰的会失效，热爱的会消失，但永远记得，无论黑夜多么漫长不堪，黎明始终会如期而至。绝望的时候抬头看，希望的光一直在头上。也许我们都像本书中故事里的主人公一样被理想和现实生活所累， 但我们深信这些都是一点点黑暗，那些被贱卖的、被毁却的、被否定的理想，终将被我们一一实现。

仓央嘉措，是西藏一个极具有传奇色彩，也极具有争议的一位活佛。他是藏传佛教地位崇高的一位上师，也是一个感情真挚热烈的诗人。他是高门宫苑里供奉的佛爷，却向往宫门外的自由。他是念经打坐苦海孤筏的僧，却渴求无法企及的爱情。一位拥有世间一切爱的活佛，一段倾倒后世追随者的传奇。

“各位父老乡亲，好朋友们，大家好，欢迎来到第一届女子争霸赛，这里是灵犀和莫忘，现在为您带来第一手独家……

天地巨变，灵气复苏。四十年后，一艘来自万里之外海岛的冰船姗姗来迟，拥抱这早已面目全非的世界。练气士，武道家，超能力者。天道，人道。莫渊：“我要再续这人间。”

为了让广大读者在最短的时间内获得最佳的阅读效果。我们遴选出近200篇为广大读者所熟知的中外 散文名篇。本书选文作者多为名家。中国作家中有蜚声中外的现代散文家鲁迅、朱自清、周作人、梁实秋 、丰子恺等，当代散文家季羡林、刘白羽、秦牧、贾平凹等；外国作家中既有享誉世界的大文豪。如萧伯 纳、纪伯伦、雨果等，又有诺贝尔文学奖获得者，如聂鲁达、川端康成等。《读者最喜爱的经典散文》将 不同国家、不同时代、不同流派的作家作品兼收并蓄，力求满足各方面读者的阅读需求。

人们不断窥探着名人，也窥探着他们背后的历史。走进他们的世界，了解他们身上发生的种种传奇的故事，继而开启整个历史文明的大门。只要你用心，就会发现若干年前的未解谜团、故事背后的故事将指引着我们不断探求历史的真相。《学生最想知道的未解之谜：名人背后的悬案》分别从帝王元首、将相名流、艺苑文界、逸事传说、遗迹寻觅五个视角，阐述名人背后未解的谜题。探索未知，寻求历史的真相。只要我们秉承着不断探索的信念，那么层层历史的面纱将被揭开。还原历史，解读历史真实人物的是非曲折，从《学生最想知道的未解之谜：名人背后的悬案》开始……

在五千年的悠久历史中，我国的先人创造了光辉灿烂的建筑文化。中国建筑在世界的东方独树一帜，它和欧洲建筑，伊斯兰建筑并称世界三大建筑体系。“建筑是用石头写成的史书”，中国古建筑通过其自身的艺术形象表达了中华民族的深刻文化内涵，并形成了独具特色的艺术特征。作为中国艺术最杰出的一部分，中国古建筑中的绝大部分，都充满了天人合一的伟大和谐思想，表现了中国古建筑文化所特有的伟岸而俊秀、博大而亲切、神秘而浪漫的特征。《巧夺天工的中国建筑》带你走进中国建筑的殿堂。

这是一部时光之书和个人史，以个人的角度乃至生活、命运轨迹为基本线索，贯穿了十多年在沙漠乃至异地的生命本真体验和思考。其中既有个人化的生活记述与心情心态逼真刻绘，又有对自然事物及人生人世的观察和发现。在写作手法及艺术追求上，实验与传统并重，力求更逼真地书写个人乃至时代的平民生存史，其中还大量地涉及到了地域文化及历史遗迹，乃至个人生命过程中的种种遭际。整部书格调忧伤而又高贵，多“道人所未道，言人所难言。”作者始终不跟风、不师从、不合唱，坚持自己的艺术思想与独特的书写理想，使得这部书稿在一定程度上区别于当下任何散文作品，堪称新世纪以来一部独立之作。