第18章 饮食降血糖控制饮食是一切疗法的前提(6)

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

《节食瘦身》电子书全面地介绍了不同类型的节食方案，以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。我们将概览流行的减肥方法，仔细分析它们，看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。我们还将讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门，它们实际可行而绝不是纸上谈兵。除了一些基本的节食方案，我们还将包括一些高级概念，适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。现在请坐下来，放松，然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

如何倾听身体的私房话，如何正确判断身体的状态，听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问，请翻开《听你的身体在抱怨》，它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈，让你与身体成为真正的朋友。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

太行山脉一路绵延，由东北向西南，行千余里，最南收煞处，是南岭。远看，南岭活像把大开大阖的折叠花扇。扇面上浮了原庄，武城头，红花底，石盘，葛万头，陡角，漏道，白背，后掌等众村庄，数是数不过来的。常见的枣树、梨树、杏树、红果树、榆树、槐树、桑树等植木错错落落，点上去。南岭一带有这么个说法：凡闺女蒙盖头，穿嫁衣，套喜鞋儿迈过娘家门槛，就算出去了。这是新娘子出门。新娘子这一出门，凭管先前是富贵小姐身，还是贫贱丫鬟命，一并都了断归零了。出了门，闺女成了媳妇儿了，活像瓜蒂离了瓜秧，另有了生路。前程凶吉，由各自挣。

初见，他鲜衣怒马，悠游人间；她横刀立马，纵横天下。再见，他有他的国，她已无她的家。“陛下，我不是你要找的人！请放过我！”“不，就是你！因为你一直都在我的心里。。”

以主人公赵逸飞为代表的一批求职者，在老家经历了乡村民办教师、代课教师的种种艰困，“文化大革命”结束后积极追寻梦想，艰苦努力取得了大学或大专学历。在人才流动的大潮中，为了改变命运，为了自我发展和家人生存条件的改善，他们选择了西行之路。这些人跳出农门，化蛹为蝶，击水弄潮，创造辉煌的过程充满了奋斗精神，极具故事性和传奇色彩。作品中青年男女独特的感情历程也是全书的亮点之一。

和风乍起，吹皱一纸桃花笺，梵音如水，看不尽草长莺飞。在时光签上写下有你的凡尘，从夏云冬雪到秋之斑斓，关于青春和爱情的记忆终将沉淀，凝固成一幅斑驳的画。滚滚红尘中寻找岁月的痕迹，青春的稚拙翻出词牌中久违的感动，一个梦让烟花不落，理智的剑挑不断牵肠挂肚的情结，一城终老的愿几世流转，年华是辗转的落寞，醉了相逢的泪眼。云淡风轻，鱼书凭寄，空等的轮回开出寂寞的莲花。水过无痕，青丝暮雪，弹不断相思的五月。躲在繁华背后看笙歌散去的黄昏，跋涉的足迹散落在彼岸，寂静的夜，刻画一个有你的细节……行走在季节深处，寻找生命中最美的相遇。

善良是一种天性，善意是一种选择。2个不舍得读完的、暖心的、真实的江湖故事——或许会让你看到那些你永远无法去体会的生活，见识那些可能你永远都无法结交的人。他们很平常，很渺小，甚至奔走在社会底层，但他们很强大、很执着、很坚韧，有爱亦有恨，敢爱亦敢恨。他们不曾被生活模糊了面目、扫荡了梦想，无论现在、过去或者未来，他们都是尘世的特立独行者，努力寻找着处世和入世间的平衡。

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莫名其妙的，她撒景色穿了，貌似这感觉还不错……片段一：“娘亲！”“噗——咳咳咳…”景色被两个男孩异口同声的称呼呛得脸红脖子粗。……“小桃，你怎么没告诉我有两个儿子呢？”片段二：“什么？吃了熊心豹子胆了，大白天的抢劫！”看到前面一个急速逃窜的人影，景色撒腿追了过去。……“少爷！”扭头看去，竟然是上官靖哲和上官靖磊，惊喜啊！刚要咽下口中的茶开口，就听到：“爹爹！”噗——一口茶全部喷了出来，正好一滴不落的喷到了走到她身旁的上官兄弟俩身上。……现在该怎么办呢？谁见过做妻子的，孩子都俩了还不认识孩子他爹的？……片段三：“实话？呵呵……”景色笑着，眼底一片冰冷，这就是全心爱着的男人，她不会哭，可是却管不住自己的心，狠狠的痛了！她依然好爱他，但绝不允许自己卑微的去爱他……抓过红铁，对准自己的鬓角，一咬牙，狠狠地落了下去……从此后她再不要为他心痛，他们桥归桥、路归路，她要潇洒离开，策马红尘……男猪脚们：上官漓尘：自发现她的变化，自心开始为她而变化，他知道自己爱上了她，那个做了他四年之久妻子的小女人！伤害她，他的心比她更痛，可是为什么要在伤害她之后才让他发现，原来是他错了！他还能找回她吗？在她离开之后，他病了，山庄里再没了他的身影……风孤：他冷漠、残酷、腹黑、霸道，算计她，只因爱上了她，恨不相逢未嫁时，他就让她变成凄惨的下堂妇，以后，换他来疼她爱她，再不让任何人欺负她……月无忧：他是高贵谪仙般的环月无忧王，无意之中将心遗失在大大咧咧的她身上，但是他知道她的心里只有她的夫君，所以他将自己的情深深的埋葬！可是谁能告诉他，为什么在她的夫君遗弃了她之后，她的心里依然不能有他，宁愿让那个丑陋的男子呵护她，也丝毫不接受他的关爱，难道她不知道他的心吗……树:我是为她而出现的,我暂时还不能说我是谁,你们只要知道我很爱她就好了……为了让亲有一个心里准备，草提前打个招呼，本文结局是绝对的一对一！有点搞笑、有些情殇…

剑道没落的世界，少年偶得远古七剑之一的破天剑，从此一人一剑，斩破天地，逍遥天外！

《唯爱与美景不可辜负》收录了人气作者山亭夜宴21篇最新作品。这里有远方的风景，也有暖心的爱情，但它并不是一本旅行随笔，而是写给孤独的人的心灵手札。凝练的文字，走心的故事，让每一个在都市中跌跌撞撞寻找幸福的人，都能在书中找到自己的影子。温暖的文字可以安抚慌乱的心，会陪你一路从绝望走到勇敢，直到你不再怀疑自己幸不幸福。

Y城的冬天说来就来了。就差一天没看天气预报，早上起床，拉开房门，便感觉像是掉进了冰箱里，一股冷气扑面而来，把还穿着睡衣的我硬生生又顶回了床上。隔着玻璃窗看到外面的道路上明晃晃一片，昨天的积水一夜之间改头换面，变成了冰块。我躲在被窝里，把肠子都悔断，早就打算买件羽绒服了，早就该买的了，可却一拖再拖，这下好了，冬天门都不敲就撞了进来，那些猴精猴精的商家们，还不发了疯似的抬价，看来我为一件羽绒服，得花原来两件的钱了。都怪这可恶的冬天，咋这么快就来了呢？掖紧被窝，我给女友发了个短信，告诉她，冬天来了，真的来了，现在气温零下五度。