节食瘦身：知道这些就够了

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

偏方，指医疗价值极高，对某些病证具有独特疗效的方剂。它虽取自民间，却是历代相传，经久不衰的中华医学瑰宝。它操作方便、价格低廉、疗效显著。你相信吗？一根大葱就能治疗鼻渊，一块生姜就能防治感冒，一杯白开水就能止住打嗝，刚摘下的绿叶就能使痫证患者马上苏醒……可见，偏方虽“小”却有着不可估量的功效，许多偏方甚至不花分文就能治好疑难杂症。本书收录偏方几百条，可治疗不同病证近百种。每种病证，均有数条偏方，无论你有无医学知识，一看就懂，一用就灵，人人读后都可成为“家庭养生保健师”。

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

周一上午，我泡的龙井茶刚刚在杯里舒展身子，清香还没有完全散开。办公室门口传来小心的询问，请问领导在吗？我放下手头的报纸，只见门口站着两个人：一个带茶色眼镜的瘦弱年轻人，双手抱着一顶斗笠，双腿呈立正姿势，局促不安地冲我微笑；另一个是穿制服的大楼保安，一手擎着对讲机，一手叉腰，和他保持一个人的间距，以便随时抓住他扭送出去。保安见我抬头，就连忙解释说，这个人说警察打了他，要找你们领导解决，已经在楼下等了很久，我就带他上来，你们看看怎么办？我看了看办公室里的同事，离门口最近的老张仍旧看他的报纸，且有点入迷；对面的小黄则费力地点击鼠标，显然也无暇顾及此事。

堂堂一届大神居然在玩游戏的时候猝死，这说出去还得了顾安肆在死后绑定系统，居然重生在娱乐圈的一个小透明身上 。 #论一代天骄的堕落史# 今天又胖了！ 今天不想起床！ 今天不想去学校！ 前世因，今生果，后世缘。 待一切水落石出，江某的追妻路，路漫漫其修远兮。 #智障系统与白痴宿主的二三事##一系一人的日常互怼#

她是无盐丑女，男女老少退避三舍。她是无敌懒医，牛鬼蛇神望而生畏。当丑女跟懒女撞在一起，懒丑，谁占上锋？◆◇◆成王：我心向明月，明月照地沟。一推香玉陨，再醒异世魂。渣男：我不会退婚的！懒女轻笑：由不得你。渣男：你生是我的人，死是我的鬼！懒女抛给渣男一东西：从今天起，我可是你皇姑，乖皇侄，叫声姑来听听，以后别忘了三跪九磕。渣男悲痛欲绝：心赖，你就如此讨厌我！◆◇◆败寇：男女之事，无外乎东西风关系。不是东风压倒西风，就是西风压倒东风。懒女掐着某男的脖子：在上不在下。某男挑挑眉，搂着女人一个翻转：上可，下亦可。N久之后。某男：娘子，是上还是下？懒女苦哈哈：上可，下亦可。（反正不用她来动）◆◇◆某男做事准则：她身边的渣男，宰了。她身边的极品，剁了。所有男人离她十丈远。所有女人离她二十丈远，因为女人比男人更危险！◆◇她虽懒，五系灵根全都没缘，可三百六十行，她乃医界大状元。她是神医，在阎王手下夺命。（牛鬼：老大，这女人抢我们生意！）她更是毒医，杀人于弹指之间。（蛇神：老大，这女人增加了我们工作负担！）懒女狂吼一声：有本事TM都别给老娘生病受伤！要不然，你们就是老娘手里的面粉团儿！◆◇穿前废柴，穿后依旧是废柴。若这命是天定，她便破了这天！深宅大院，奸细不断，人心不稳，皇室觊觎。命如草芥，吹灰之间，命丧魂断，危机重重。信我，得永生。逆我，下地狱！皮矣斯：说明白一点，这就是一本打怪升级文。男主很干净，身心都是女主的。特注明：一生一世一双人。亲亲若是喜欢，给个脸赏个光收藏个。若是不喜欢，合理建议，曲子必采纳。曲子心脏很脆弱，言辞激进会受伤。最：祝亲阅读愉快。

继续提倡“只需去做，生活就会改变”，提供给大家的是简单生活的建议， 提供一些大家平时想不到，或者想到了却一直没有去做的事情，并且告诉读者，怎么去做，或者去哪里可以做到。这本书讲到的也不是多么惊天动地的大事，有的只是生活中触手可及的简单小事。

楚言（义正言辞）：“姐，过两天真的是末世，你把钱给我买物资，我养你。”楚辞：“……你最近脑残了？”楚言：“你看门外大雪！”楚辞：“快醒醒，今天开太阳了。”楚言：“这和剧情不符！”――――――――楚辞：我的弟弟脑子有问题，整天哔哔说末世。楚言：重生一把不容易，套路不按剧情来！艹！―――――――――by:全世界都在拯救这个地球

夭宁一直认为自己是个普通人，然而别人总有不同意见。系统:上啊，宿主，撕逼!打脸!让渣渣们怀疑人生!夭宁[悠闲脸]:哦。系统:等等，宿主，你在干嘛？夭宁:如你所愿虐渣渣。系统:所以，宿主你为什么这么流弊，和资料不符!夭宁:不知道，你猜。系统:……游走与万界书之中，夭宁的职责就是消除怨气，保护世界和平!保护世界和平之前，先整一把天灵灵地灵灵。

他，二十八岁，暮莲百货首席执行官，各大娱乐杂志，商业杂志竞相报道的新闻人物，以犹胜女人三分的绝美外形与喜好男色的特殊嗜好花名在外。她，坚强冷漠冰冷，是神秘黑帮组织大姐大，是杀人不眨眼的恶魔。但是只有那十五年如一日的汇款单到来的时刻，她才会褪去那坚强冷漠的伪装，才会觉得自己是一个活生生的人。那个被她从心底唤为爹地的男人，成为她坚持下来的唯一源泉。因为一命之恩，她接受了暮莲家的嘱托，进行一桩不可能的秘密任务。她一脚将房门踢开，一身黑衣，一把64式微声冲锋枪，对准男人的床铺就是一阵扫射，她冷声命令：“你必须喜欢女人，这是我报答你父母救命之恩的唯一方式！”他轻敛眼睫，腆着脸，娇媚的凑上去：“你教我！”为了让他喜欢女人，她从一个冷傲大姐大化身千娇百媚的美人，甚至搔首弄姿不惜亲自…感谢亲们的支持，喜欢的就请收藏一个，推荐一下，小妖扑上去亲谢，嘿嘿嘿嘿，小妖忍不住手痒，又开了一个现代为《妈咪13岁》很好看哦，亲们去瞧瞧，喜欢就先收着，小妖会以总裁为主，那边慢慢的更，感谢支持！《情挑首席总裁》的视频火热出炉啦，俺的亲亲水冰月帮俺做的，网址?pstyle=1亲们喜欢就去看看散，顶一下，嘿嘿。推荐小妖穿越文《狼性诱惑》风云小妖的完结文文：小妖的唯一的一篇现代文《滥情总裁》《无盐王妃》《色妃驾到》《调教太子妃》一样的精彩，不一样的故事，已经完结哦，亲亲们可以一口气读完，不用辛苦的等待！《天外飞仙》已经完结《美女保镖》已经完结《妖媚金陵》已经完结都是妖妖的文文哦，非常的精彩哦，亲亲们一定去看看哦！【支持方式：】想支持小妖的可以如下方式支持，感谢感谢！一、最上方“会员中心”四字，免费进行新会员注册。二、注册成功后，登陆，你点简介下面“放入书架”收藏。三、点“投票推荐”就可以给小妖投票了，普通会员每日可投三票，VIP会员一票抵三票。感谢支持

#无CP##作者学生党，不定时更新#业离幽不是人，不论是生理上还是心理上。业离幽很叛逆，第一人格反社会，玩弄人心，第二人格反人类，杀伐果断。业离幽冷血无情、嗜血弑杀、止儿夜啼……她无恶不作——手撕天道、吊打男主、崩坏位面……终于，她被主神空间的系统收走了!众仙家喜极而泣，奔走相告——魔女终于死了!这个世界的毒瘤总算是被清除了!然而魔女·毒瘤·业离幽在另一个位面又开始了兴风作浪……系统:宿主啊，你能别玩了吗？好好做任务不行吗？业离幽:怎么？看不惯？先打得过我再说。系统:……

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