节食瘦身：知道这些就够了

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

谁说人死不能复生她莫悠悠不但活回来了，而且活得风生水起欧阳子衿看着这个酷似他已经死了三年的前妻的女人心里百味杂陈是老天垂怜，还是他开的另一个玩笑？但悠悠却没想到，三年没见，他竟然会变成这样，这不就是活脱脱另外一个秦晟么曾经那个站在云端的欧阳子衿，何以如今身处泥沼，为她？还是为谁？当一切大白于天下之后，有太多羁绊的他们，要分还是要和？他们早已经冷却的心，还能经过拥抱温暖起来么谁说市委书记的公子就算梅开三度也一定要娶漂亮能干，还要身材好的女人他不但要娶一个二婚的女人，还要连她的孩子一起娶了，反正都是他的“爸爸，你要先酱酱，然后再酿酿，保证妈妈一定会乖乖听话的”小凡凡伸出肥嘟嘟的小手挡住小嘴，传授对付女人的妙方欧阳子衿哭笑不得，酱酱是什么，酿酿又是什么难道他真的已经惨到要靠个毛头小子教他怎么对付女人么可是最后，民政的人说，他和悠悠有在法律上有兄妹关系，不给领证这老天是要玩死谁？预知后事如何，请亲耐心阅读！****************号称一夜七次郎的土匪，受过严苛的教育的世家小姐，他们相遇，会发生什么样的故事？《门楣怨：土匪老公请自重》一部讲述一段凄美爱情的故事，希望大家会喜欢！***********************************************************

新文《极品女魔厨》嬉闹开坑，为了答谢各位读者，这几日将会大赠送，有二更哟！还望大家多多支持！文风以轻松为主，加大了爱情成分，打斗也会有，但是会变得更加精细，女主角是现代厨师，还请大家多多支持！一场妖风邪雨，一阵九天玄雷，谁会想到埋雪世家的“废柴九公子”埋雪云琰竟然引来了当世高手双面罗刹的争夺。原来“他”竟然是阴年阴月阴时出生的玄阴女，她的血是祭炼无上法宝的最佳利器！好在上天有眼，一位隐世不出的高手无意间救了她。回到家族中，谁曾想到终日用头发盖住“陋颜”，每日受人欺凌的废柴九公子躯体早已易主，现在的她是来自异世上海滩的一缕英魂！废柴九公子撩起了长发，露出了倾世妖颜，然而一出手便震惊了五大世家。那些欺凌她们“母子”的人，那些背叛她的人，统统要死！风云突变，消失万古的封神台突然出现。太虚万剑道、梵天寺、荼花宫、九幽魔教等正邪门派纷纷出击，还有苗疆巫门、暗河听雨楼敌友不明！更有玉真山人－－梦渔樵、闲鹭散人－－玉忘机、乱世孤灯－－顾影怜、问情剑客－－莫轻雷、无情刀王－－朔暝愁等隐世高手各怀鬼胎！埋雪云琰从容地踏上江湖，然而身怀绝密的她却无意间卷入了更深的漩涡！“这次，看我埋雪云琰如何玩转江湖！”精彩花絮（一）：“你想出来，就说啊！你不说，我又怎知你想不想出来？”云琰奸诈地笑道。“臭小子！快放我出来！休玩这等下流把戏，否则本将军将你碎尸万段！”鬼将军恨得牙痒痒地。“哟？你凶什么凶？你现在可是我的阶下囚，想清楚再说话！你越是这么凶，我越是铁了心把你锁住！”云琰笑着说。闻言，鬼将军鬼脸一红，被气地憋红了脸。“喂喂！你脸红什么啊？我还从没听说鬼都会脸红？”云琰讥讽地说。“你！”鬼将军本想破口大骂，但是又不得不生生忍了下去。“我什么我？快说！你都把你的宝贝藏在哪儿了？说出来，我还能留你一条活路！否则的话，就让地藏菩萨收了你！”云琰恶狠狠地说道，然后摇了摇自己手中的转经筒。“你敢打劫我？”鬼将军何曾收过这等侮辱？他生前可是战无不胜攻无不克的大将军，受万人敬仰！就是死了，也住在这等豪华的墓地里！此番被云琰侮辱，是决计不肯松口的！“就是打劫你，怎样？”精彩花絮（二）：一时间漫天雷鸣，震得在场的群雄胆颤心惊。天空中一只彩凤浴火而来，一个绝世的佳人从凤凰背上踩莲而下，一张轻纱挡住了她那惑世的容颜，空留一丝笑意在风中。

胡惟庸急匆匆奔了进来，气急败坏道：“郭晓聪，你三个老婆，还要与我的女儿吊膀子，我要到皇上那儿告你去。”朱元璋从屏风后转出，拍拍胡惟庸的肩膀：“郭爱卿是我大明江山的擎天之柱，有婿如此夫复何求，朕正准备招他做驸马，你不要和朕争哦。”郭晓聪勉为其难挠挠脑袋：“臣的府邸太过狭窄，只怕委屈了公主。”；朱元璋笑眯眯指着胡惟庸：“听说他新盖了一座大宅子，你即可带人抄了他的家，宅子就赏你了。”

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这里有属性单一的五行世界，也有恐怖巨兽纵横的莽荒大地，有浸透血水与扭曲的炼魔之域，充满诡异荒谬的凶之界域，执掌雷罚的雷泽汪洋，虚无之风吹不尽的虚空世界。 周天万界，当然少不了道统昌、百舸争流的乾元世界。 世界的边缘组成了灵能星界，规则的尽头往往也是力量的源头。 诸天中，一个来自小城的少年开始了他的证道之途。 仰望世界尽头，我看到了璀璨星河、永恒规则，还有求不得的过往——陈长青。【已完本160万字长篇《绝对武者》，完本保证，放心收藏。】

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