进入青春期的女孩，会隐隐约约感受到自己身体上和心理上的某些变化。这些变化，让她们感到兴奋，因为自己长大了；也让她们感到好奇、羞怯，还有一些迷茫，甚至恐惧。因为有很多事情是她们想知道的、需要知道的，却又羞于去问父母、老师，只好把一个个问题化成一个个问号，藏在心里。此时的女孩，最需要的是父母去“帮她”，而不是去“管她”。
然而，对于父母来说，青春期女孩的心理像雾像雨又像风，怎么都琢磨不透。他们常常会发出这样的感叹：青春期女孩的心理咋这么难猜呢！青春期女孩的心理难猜吗？其实不难猜，重要的是家应成为她们永远温暖的港湾，无论女儿遇到什么困惑，父母都要像朋友一样去和女儿进行沟通和交谈，来帮她解决青春期遇到的问题。
女孩的困惑
最近一段时间，有太多奇怪的事，我的身体发生了变化，先是胸部变大了，随后内裤上出现了红颜色的东西……我这是怎么了？难道生病了吗？为什么这些乱七八糟的事都发生在我身上，真是烦死了。天啊，我现在应该怎么办呢？
大多数女孩进入青春期，内心都是非常矛盾的，她们充满了各式各样的疑问：
“为什么我的胸部突然变大了？”
“为什么我的内裤上会出现红色？”
“天啊！怎么我的腋下长出毛毛了？”
“为什么被男生看，我就会很害羞？”
……
每个女孩的成长都是破茧成蝶的蜕变过程，看到自己的身体悄然地发生变化，女孩们头上顿时围绕了一层困惑的迷雾，这些问题对女孩来说是神秘的，也是令她们羞于启齿的。
面对这些不可避免的身体变化，父母们应该怎样引导她们呢？如何呵护女孩的身心，让她们快乐而健康的成长呢？
方法一：预前为女儿传授一些生理知识
有一天，小洁发现自己的内裤上有一大片红颜色，感觉黏黏糊糊的，她非常害怕，不清楚这是怎么了。放学一回到家，小洁对妈妈说明了这个情况，妈妈听后马上带着她去超市买了一包卫生巾，教给小洁正确的使用方法，然后笑着说：“我们家小洁长大了，以后经常会有‘好朋友’来看你了。”“难道以后我每天都这样？”小洁问。“不是天天有，是周期性的，一般一个月来一次，每次会持续三到七天。”
到了晚上，妈妈拉着小洁的手为她讲起了生理知识：“一般来讲，女孩到10～18岁时，会出现月经初潮的现象，这也预示着女孩正式进入了青春期。女孩到了这个时期，**会隆起，还会长出体毛、青春痘等。”
父母在女孩青春期时有必要让女孩了解这些，让她知道成长所必须经历的过程，打消女孩心中的顾虑与疑惑，继而让她以平常心面对自己的身体发育，在成长的过程中做到心中有数，那么今后面临这些变化的时候，她也能妥善面对。
方法二：指导女儿树立正确的身体发育意识
慧慧是初中二年级的学生，进入青春期以后，面对胸部的变化，她感到十分的恐慌与害怕，她不知道这一切该怎样去处理，特别是自己鼓起来的胸部。为了不让胸部太扎眼，慧慧上网买了一款束胸，好让自己的胸部变得平坦一些，就这样，她把自己打扮成了一个假小子。
妈妈及时发现了慧慧的异常，并找她谈心。妈妈说：“女孩到这个时候，胸部发育是很正常的事情，我们应该正确看待它，这就像个子会长高一样，要顺其自然，不要限定它的发展。”
慧慧问：“那为什么我的胸部会比别人大呢？”妈妈告诉她：“虽然每个人都要发育，但每个人开始发育的时间不是完全一样的，这与个人身体状况或者遗传基因有着密切联系。就像一把种子撒在地里，有的发芽早，有的发芽晚，有的人**大一些，有的小一些。”慧慧听后，终于明白了其中的原因，她开始正视自己的胸部，并注意保护它。
在成长的过程中，父母是最好的老师。在任何时候，父母都有责任与义务帮助女孩树立正确的身体发育意识。在女孩青春期时，父母应该教导她以一颗平常心来对待自己的发育状况，并指导女孩穿上适合自己的文胸。
作为女孩的妈妈，应把正确的穿戴方法手把手地教给女儿：首先，将调整带调至适宜的长度，松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。接着，身体向前倾斜60°，用手将松散的胸部收到杯罩中，将脂肪尽量往胸部聚拢，再扣上背扣；最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平，再扭动身体，看看是否活动自如，以感觉舒服为佳，最重要的是没有紧压感。
方法三：教给女孩预防青春期疾病的方法
青春期女孩经常会出现各种各样的感染性疾病，如**炎、白带增多、分泌物多、外阴痛痒等，还有一种典型病症是痛经，在女孩中尤为常见，常会影响她们的学习和生活。这时，需要父母们为女儿灌输一些卫生常识和健康知识，这样她们才能远离疾病。
在饮食方面，要让女孩远离一些生冷、辛辣的食物，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果营养的摄入；多吃谷类，供给充足的能量；避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食减肥，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。
平时注意引导女儿多参加一些户外运动，加强体育锻炼，以增强自身的抵抗力，以免出现痛经等状况。
女孩除了加强锻炼，增强体质以外、还必须学会注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换洗内裤，保持干爽。最好不要用洗阴液，否则会破坏阴部的自净功能。
另外，还要叮嘱女孩，生活中一定要注意保暖，尤其是经期，不能喝冷饮，不要穿暴露装，不要用冷水洗头和洗澡。因为过强的冷刺激有可能使女孩子宫及盆腔内血管痉挛，引起痛经或月经骤停。总之，女孩养成了良好的卫生习惯和生活习惯，就一定会健康、平稳地度过青春期。
