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第7章 培养好习惯,改造坏习惯(2)

史蒂芬·柯维说:创新的习惯,是现代人必备的素质,他建议从以下几方面开发自己的创新习惯。

①培养观察力

史蒂芬·柯维认为观察力是创新能力的基础,威廉·詹姆士曾说:“天才只不过是以非习惯性的方式,去理解事物的能力罢了。”

有了观察,才有联想。

有了观察,才会引发研究兴趣。

有了观察,才有天马行空的想像。

勇敢地去发现吧!请准备一个空白的名片盒,每天一定要完成像“我发现……”的一句话,然后把每一个新鲜的想法储存起来,你会发现除了知识的增加以外,你生活和工作的能力也提升了。

②旅行

每年要先做好旅行的规划,每个月要有让心灵放松的时间,从工作的囚牢中逃出去呼吸新鲜空气、脚踏绿茵,也许只是一个不同的环境,就像一个新的咖啡馆,一家个性商店,会对你的旧问题产生新思考!

③试着走不同的路

你每天先穿上衣还是先穿裤子呢?你每天是用哪一只手刷牙呢?你每天是开车还是坐车上班呢?学习换一种方式生活,换一种方式到达办公室,有助于你养成创新的习惯。

(3)节约习惯

史蒂芬·柯维说:“放弃与节制的生活是改变人心最好最有效的方法;放弃得愈多时,束缚就愈少,觉得自由就愈大。自己愈能节制,性情、脾气、耐心都会愈好。

这里谈的节制,并不是一定要归隐山林,完全舍弃物质文明的生活,而是要学习控制自己的欲望。如能不为外物所迷恋,天地也自然变得无限宽大。

①控制自己的情绪

一个人会不会赚钱要靠IQ,一个人能不能成为有钱人绝对要靠EQ。很多人IQ很高,十分有赚钱的头脑,但常常无法克制自己的冲动与情绪,往往赚得愈多,花得愈多。很多从事业务工作的人,突然这个月接到一件大case,有很高的佣金,但更可能在这个月放纵自己,花了许多不该花的钱。

因此一个人的财务状况,包括收支都要有计划,当购买欲望升起时,要能立即判断,这东西是一定要的吗?现在是最好的购买时机吗?这里是最好的购买地点吗?这个月已超过我信用卡所设定的消费额度了吗?非必要的消费品愈晚买愈好,除非有折扣或其他优惠,要不然宁可克制一些。

②善用你所有的

善用时间,就是节约时间,善用资产,就能创造收入。简单地说,要节约,“物尽其用”是一个很重要的习惯。

除非功能已经没有办法满足生活的需要,否则你应该是把手机用到坏才换新的。

赚一块钱是赚一块钱,但是省一块钱也是赚一块钱,如果赚钱让你快乐的话,其实省钱的快乐应该不亚于赚钱!

(4)感恩习惯

史蒂芬·柯维指出:要感恩,知足是一个重要的开始。不懂得满足的人,是不会想到别人的帮助的。

因为感恩,每天都是值得庆祝的。因为感恩,所以人间日日是好日。重复感恩的念头,你真的会觉得富有竟是如此容易。

①每天写下今天要感谢的人

这真的是一个最有效与直接的方法,一方面可以美化自己的心灵;另一方面可以协助自己的孩子对人表达感激。

②持续关心这个社会

你是如何关心你所生活的社会的?现在,你应该付出行动了!相信,所有助人的恩泽,有一天都会回馈到自己身上的。

(5)负责习惯

做父亲的有父亲的责任,做老师有老师的责任,做员工有做员工的责任,做民意代表有做民意代表的责任,只要是人类,他的存在就一定有意义,并且有些责任。而人们之所以会无所事事,之所以浑噩度日,皆因为他忘了自己身上的责任,他忘了上苍除了赐予我们生命之外,另给了我们内在无限的能力。

①诚实是负责的开始

诚实面对自己,才是真正地为自己的人生负责任,也因为能够面对自己,才有勇气诚实地面对他人。

②今日事,今日毕

每个人的人生都是用无数的今日累积出来的。三十个今日成为月,三百六十五个今日成为年,我们要为每一个今日负责任。

要坚持今日事,今日毕,不要拖到明天,不要找借口,不要怪罪他人。同样,今月事,今月毕,今年事也一定今年毕。

③把每件事都尽力做好

很多年轻人都会想,在公司里三年以后我可能会升到什么职位,而五年以后又会升到什么职位。他往往忘了如何把事做好,不劳主管、老板费神担忧。

你做人做事很让老板放心,你的绩效得到老板赏识,一旦老板高升了,他一定第一个想到你,因为你是一个值得信任的人。

(6)尊重习惯

人们渴望受重视,渴望被肯定,不论是与家人相处或谈恋爱。即使在办公室里,也没有办法忍受长期的被忽略,如果你希望得到别人的尊重,便必须去学习尊重别人。马太福音上说:“无论何事,你们愿意人怎样待你们,你们也要怎样待人。”

那么,我们应如何将“尊重”存入我们的习惯呢?

①降低你的主观偏见

降低你的主观偏见,别人才愿意与你合作,别人才愿意与你沟通,才愿意与你分享讯息。多听听别人的想法,不要太快做结论。想想对方所说的内容中,有哪些是有道理的,哪些是不完整的。不急于全盘否定,你还是可以吸收到许多宝贵的答案。

②每天至少主动关心一个人

史蒂芬·柯维说:“这个世界不是缺乏温暖,而是缺乏关心。”

主动关心不只是对家人,对自己的同事、部属更可以表达关心,让他们感觉到你的尊重。

(7)幽默习惯

有幽默感的人有福寿,因为他们往往也具备了乐观的特质,尤其是对于所处的不幸能一笑置之。如果你有机会看到电视上访问一些百岁老人时,就会发现,他们无论是好是坏,笑容总是挂在嘴上,烦恼总是被远远抛在后面。

幽默与快乐有时是可以不受外在环境影响的,只要你愿意,快乐可以随时在你的身旁出现。

如果你仔细看,所有的报纸大概都会刊载几则笑话。

把你觉得好笑的笑话剪下或记下来吧,否则你会有“笑话用时方恨少”的窘境。接下来你可以发挥想像力,试着去制造笑话,如果你可以随时发现生活中笑话的存在,“培养幽默感”

大概就快大功告成了。

5让你的坏习惯先你而死

史蒂芬·柯维分析说,习惯只是我们培养的一种不需要“思考”与“决定”的自动反应,就像钢琴家按琴键、舞蹈家移动舞步不需要经过“思考”与“决定”一样,他们的反应是自动自发的。

每当你要培养良好的习性,只要不断的演练就可以;如果你不想养成一种习惯,只要你下定决心不去做,而把精神集中在养成另外一种习惯上就行了。常识与经验告诉我们:人就像能培养懒惰、奢侈、虚伪等坏习惯一般,也能培养勤奋、节俭、诚实等好习惯——只要你愿意。要纯洁无邪只要洁身自好就可以;但若想要有美德就非克服丑恶不可。

所谓恶习犹如自掘坟墓,虽说嫖赌饮,可以带来暂时的欢乐和陶醉;但如果染上这些不良的嗜好,久而久之,终会变成恶习的奴隶,不仅人格受损,有时且会倾家荡产,抱憾终生。

为什么没有人愿意承认自己的恶习呢?因为他还不能抛开它。

为什么他还不能抛开它?因为习惯,没有人能够顺手把它扔出窗外。

几乎所有的人都深深地了解,要打破坏习惯,并不简单,那是十分困难的。不过,困难又怎么样呢?这并不是避免打破坏习惯的理由啊!

——你总不能让坏习惯像蜘蛛网一样把你捆缚着,扼杀你一生呀!

所以说,要做,立刻做去!

比方说,抽烟是一种坏习惯,要戒,立刻戒掉!

在麦克斯威尔·梅尔兹博士的《人性的开拓》一书中,读到一位老农戒烟的故事,给史蒂芬·柯维很大的启示。大意是说:有一位老农要到田里去工作,走着走着,他发觉把香烟忘在家里,就折回去拿香烟。半路上,他“觉得”自己正卑贱地被一个坏习惯役使着,想着想着,他生气万分,于是,他回过头,走到田里工作去了,就这样把烟永久戒掉了。

多么美好的“想法”!运用自己的头脑,判断自己的行为,信赖自己此时此刻所做的决定。

以自己的方式制造自己的幸福!

很多人希望改善自己,但是却缺少改善的正确观念。要有效地改变恶习与行为,必须伴随着深切的感觉与热烈的意愿。像那老农戒烟一样,只要产生足够的热情,你的新信念就能把旧的错误观念驱逐出境,且能将你变成新的另一个人。

史蒂芬·柯维告诫世人:人只能活一次。让坏习惯先你而死吧!

6改变旧习惯,创造新习惯的5个步骤

在创造新习惯,尤其是面对改变旧习惯时,史蒂芬·柯维提出以下的原则:

没有人能改变你,除非你自己愿意改变。你也没有办法改变任何一个人,除非他们自己愿意。

习惯不是完全的根除,而是被取代,而且累积的时间愈久,愈有机会被替代。

每日都要做新习惯的检讨与记录,如果做到,可以给自己一些奖赏。

要试着远离原先旧习惯的不良环境,避免被引诱。

得到家人或好友的支持,让他们的鼓励与拥抱成为你改变的最大动力。

好了,这些原则如果能确立,我们就可以来看看改变旧习惯、创新习惯的行动要领有哪些?在《领导自己》一书中,丹尼斯·魏特利博士(DrDenisWaitley)有一段非常切乎实际的做法。

步骤1:先找出你的不良习惯

如果人生有许多梦想要实现,而自忖还有一大段距离,那么,就要去想,到底哪些不良习惯影响了我,阻碍了我?如果不找出来,自然就看不到改变的方向。这些不良的习惯都是我们“选择”而来的。我们不经意地选择,也不经意地选择了我们的命运。一个想要致富的人,一个想要在三十岁存一百万的人,他必须要警觉他的消费习惯,他的欲望是否大于收入,如果没有预算的观念,如果没有记账的习惯,不了解自己的消费重心,终生都将追着钱过日子。

步骤2:了解促成你不良习惯的根源

你是在何时、何地、用什么方式学到,并培养这些不良习惯的?是周遭的人吗?还是所处的环境?要继续顺应下去?还是试着驾驭你的思维,让自己从习惯的蛹茧中挣脱?住在市场旁边购买东西方便,很自然消费的频率就会增加。而对于一个想要减肥的人,就怕遇到无聊的时候,一旦无聊,只好躺在沙发上看电视打发时间。光看电视不过瘾,又从食物柜中找出一堆零食。于是这种恶性循环一直延续下去……如果体重过重,我们一定要知道造成我们肥胖的原因是什么?饮食?体质?运动不够?交友不慎?知道了,才能够对症下药。

步骤3:列出新习惯取代旧习惯的好处

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