每次吃完饭后,盘碗中总会留些油污或剩菜,直接去洗,不但油腻烦人,而且还得多用好多水,这时,可用些餐巾纸将剩菜或者油污尽量擦干净,然后再用自来水冼,即可将碗洗干净,且在洗碗的过程中也不会再油腻了。洗完碗的水里由于没有太多的油,还可以用来冲马桶等,又可节约水。
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秋季我们在饮食上要多吃酸类食物,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”,以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。家庭低碳生活小常识(最实用的居家小书)
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