第4章 剧烈运动后不要立即热水淋浴

本书从车主如何养护汽车的角度出发，全面地介绍了汽车的综合养护、发动机养护、底盘养护、电气养护、车身养护、四季养护、美容养护等100条诀窍。书中所述的诀窍有要领、有细节，内容深入浅出，通俗易懂，提示到位，说理透彻，有理有据，语言朴实。全书内容没有涉及高深的专业知识，只要你备有一套简单的工具，加上爱车的热情和省钱的愿望，按照本书所介绍的操作过程，自己动手就可以完成各种养护、检查和调整工作。不论你是新手或是有着多年驾车经验的老手，都可以通过本书的指导，成为护车的“行家”，从此不再为护车而费心了。

随着物质文化生活水平的不断提高，人们越来越重视生活质量，追求有品味、有格调、有营养的时尚生活方式，以期在温馨舒适的家庭环境中，充分享受家庭生活的无穷乐趣。希望能给广大读者的生活增添新的生活元素有新的帮助，相信读者会在本书里获得提高生活品味的知识。

秋季我们在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

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夏冬是一个刚进入职场的小菜鸟，对爱情迷糊，在职场腹黑。机缘巧合救下了一个倒在路边的老奶奶，改变了她平淡的生活。不知道为什么容貌最多就算是个小家碧玉的夏冬周围就聚集了那么多枝桃花…虽然夏冬平时看起来是一个很温和的人，但是却很少有人能看出她骨子里的淡漠。当面临桃花运的时候，夏冬却没有感受到幸运的感觉，最终谁会抱得迷糊腹黑娇妻归？精彩片段一“美女，做我女朋友吧。”有人很自信的说道。“好啊。”“这么快？”谁说她很难追的，怎么一下就到手了，简直不敢相信啊。“…”夏冬没说话，表示默认…“我们不合适，分手吧。”还是那个人那个声音。“好啊。”夏冬淡淡的答道。“这么快？”怎么分手一点儿也不见她伤心啊，怎么有种自己才是被抛弃的那个人的感觉？“…”沉默，表示默认。推荐沫的旧文：病弱相公风华妻：

苍茫世间，道统林立，万灵争渡，只求长生。在这诸圣陨落的年代，绝世体质相继出世，翻覆乾坤。少年，自微末中走出，一心所向，逆天崛起。即便举世皆敌，亦可举世无敌。

由于弟弟意外死亡，让主角黄茜对死神产生的仇恨，进而衍生出追杀死神的荒谬想法，可是就是这样荒谬的想法，让黄茜从此踏上了与鬼魂，恶灵，亡灵以及地狱使者还有死神打交到的旅程，而就是在追杀死神的道路上，黄茜失去了很多，却明白了很多。人只有一次生命，不要那么轻易的交给了死神……

上天有眼，她凤若桐又睁开眼睛，重生为人了！不是都当她结巴懦弱好欺负吗？那就继续扮猪吃老虎，撕破二妹的美人皮，揭破姨娘的伪善真面目，报复恶毒心上人的卑鄙行径，为自己、为娘亲讨回公道！嫡女重生，锋芒渐露，绝色女子才艺无双，惊艳天下，谁与争锋！她傲然笑对天下人，我命由我不由天！可是苍天，她只想报仇而已，风流王爷阅人无数，为何偏对她不依不饶，戏弄起来没完没了？什么，想娶她做王妃？开什么玩笑！就凭他的风流花心，她会稀罕一个天天在女人堆里打滚的男人？

由本书改编的电视剧《天衣无缝》将于10号播出，秦俊杰、徐璐、胡海峰领衔主演，陆毅特邀主演。讲述了19世纪30年代中共特工“烟缸”“冰蚕”等与中统、军统博弈周旋、斗智斗勇，建立中国至西欧的红色交通线，护送中央重要人员和物资，破解谜团铲除内奸的故事。《贵婉日记》的主人公贵婉、贵翼、资历平、资历群等与《伪装者》中的明楼、明诚亦有交集，本书还得到了《伪装者》三大主演胡歌、靳东、王凯的联袂推荐。

人类对自身的认识和对宇宙的认识一样渺小，一样知之甚少。女探员关青这段时间睡眠一直很差，很难睡着，即便是睡着了也会做些奇奇怪怪的噩梦，随之马上惊醒。她知道，这和她办理的上一个案件有关。那是一个关于记忆的案子。一个野心家试图用纳米机器人控制人们的记忆。她破了案，却被凶手删去了一部分记忆。在此之前，她一直认为记忆应该像液体，各种回忆如不同颜色的水，汇入大脑后是会混合在一起的。然而当她失去了部分记忆之后，她才发现不同的记忆之间居然存在清晰的界限。

强推本人的【爱上千年老妖】一次错误的开始，是他们漫长爱情的开端，她顾桢桢爱上了他何沉光就注定了这一生都不会在见到光明了，因为他是地狱里爬出来的魔鬼、深夜里浮沉的人渣。

五年前一场空前浩大的流星雨。五年后何啸魂穿到自己创作的漫画世界之后的三百年，后续的故事还没创作，已经不知道故事脉络的他竟然与自己所创作出的最妖孽最完美的战帝成为宿敌。这就作死了！之后何啸与之惊天一战同归于尽，然后……穿越回来了，更可怕的是宿敌也跟着穿越归来，一场惊世大战由漫画世界延续到现实世界。而且这现实世界也发生翻天覆地的变化，丧尸，进化兽，半兽人，机械改造人，地底生物，外星战舰等等接踵出现，新世纪大混乱时代开启。新书《超神扑克牌封印系统》已发，欢迎鉴赏收藏。

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