第5章 冷水浴提高免疫力

碰到烦恼事情怎么办？如何去除身体异味？怎么调节高血压？夏天吃什么最健康？吸烟时能不能喝果汁？……生活中，也许你正因不知如何有效解决而苦恼。没关系，生活就是解决一个接着一个的问题。我们衷心地希望本书能成为你的得力助手。在疾病悄悄袭来时，它能帮助你防患于未然；在为自己的身材担忧时，它能还你青春靓丽；在暴饮暴食时，它能帮你科学取舍；甚至在情绪低落时，它能帮你走出阴影，笑对人生。

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秋季我们在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

本书是根据四川省开展船舶自救互救工作的实践而总结编写，从乡镇如何建立船舶自救互救机制、船舶遭遇险情或事故时如何开展自救以及如何施救遇险或事故船舶等三方面入手，较为详细地阐述了船舶自救互救的基本原理和一般方法，并介绍了我省近年来船舶自救互救的典型案例。本书可作为乡镇开展基层水上应急工作的指导性书籍，也可作为船员培训和水上应急培训的业务书籍，本书同时也是一本水上交通安全知识、乘客安全出行常识的宣传性书籍。

生活中人们经常碰到各种各样非常小的“难题”给生活带来诸多不便，既影响了心态也影响了我们应该享受的快乐。其实这些问题只要掌握了相关的知识，略微思考一下，生活中许多难题都会迎刃而解。《生活高手》从理财，购物，生活中的诀窍，生活中的禁忌，休闲娱乐，家庭烹饪等诸多方面编写了生活中经常碰到的一些实际性的办事窍门，望能给读者帮助和启发。

她是现代疯狂的卧底女警，穿越成亡国公主，暴君强娶，诸王相逼。皇上怒不可遏：朕视你如心头肉，你却无心于朕，那就用美人换江山吧！叶念惜一嫁再嫁，成了恶名昭著的卧底皇后，辗转九州，成就皇图霸业。轩辕谂：本王身中剧毒，命不久矣，对你有威胁的人，本王都一一替你杀了。叶念惜：他们都死了，本宫只能嫁给你了。

（成长型女强文，斗气为尊，魔兽多多）叶步弱，21世纪佣兵界第一人，一张倾城的美貌下藏着一颗千疮百孔的心，冷漠无情。虽如此，但此生她没有因为拼杀而死，却因误点自己的笑腰穴而笑死，世人叹怎一个囧字了得？然，这一切只是意外？还是另有秘密？一袭男儿装，一张俊秀颜，游戏异世逍遥大陆，谈笑风生，流连花丛，十足的一贪图享乐的废物。只是世人皆不知，这废物已然是成了祸害，一笑一颦间不知颠覆了多少男子心，残伤了多少女子眼？血莲胎记，命中劫，命中难，今生喋血，终究是一朝变，世界颠，倾世容颜惊羡，他怎会是她？高手如云，一手狂澜，巧笑倩兮，前世今生，玩笑之大，她宁愿负了这无情的天下！女主语录——“血莲胎记会颠覆天下么？好，既然如此，我绝不负众望，这天下，我必覆！”“我叶步弱从来就不是良善之辈。没有什么不伤小孩妇女的规矩。触犯了我叶步弱的底线，就只有一个字——死！”

《群众工作力》由洪向华主编。围绕保持党的先进性和纯洁性，在全党深入开展以为民务实清廉为主要内容的党的群众路线教育实践活动，着力解决人民群众反映强烈的突出问题，提高做好新形势下群众工作的能力。党在自己的工作中实行群众路线，一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去，把党的正确主张变为群众的自觉行动。我们党的最大政治优势是密切联系群众，党执政后的最大危险是脱离群众。党风问题、党同人民群众联系问题是关系党生死存亡的问题。人民是历史的创造者，群众是真正的英雄。人民群众是我们力量的源泉。我们深深知道，每个人的力量是有限的，但只要我们万众一心、众志成城，就没有克服不了的困难；

从育儿角度来说，孩子在6岁之前，帮助他们养成的良好习惯将使其受益一生。美国犹太学者席伯格在《犹太人赚钱智慧》一书中便从育儿角度破译了犹太人培养天才的密码。目前，犹太人在美国的人口比例仅占全美国总人口的3.2％，然而在美国大学攻读博士的犹太人，却几乎占全部博士班学生总数的30％！在美国著名的大学中，犹太籍教授竟然占教授总数的30％～50％！纵观犹太人历年来荣获国际公认最具权威的诺贝尔奖人数，竟然占美国全部得奖人数的32％之多，为其他各民族的数十倍。一切的一切，令人不胜惊讶！

奇才方胜，遭内门弟子暗算，丹田被毁贬为杂役；他不甘沦为废人，终得铭气锁助其脱胎换骨，隐世高人赠武技，后拜仙尊为师，修炼神魔功法，摆脱天地束缚，逆天改命，一步步解开天地迷局，吞噬无尽苍穹，手摘星辰，力破乾坤！

苏哲：“我坚信，青春并不仅仅意味着年龄或身体的年轻。只有终生恪守青年时代的信念，矢志不移，孜孜以求，才是真正的青春的光彩。不要幻想人生一帆风顺，纵然我们拥有洞察人世、社会百态的能力，也无法预料多彩的青春。可就算琢磨不透，我们也不可轻易妥协、苟且偷生，而应该用勇气和智慧，去搏斗，去争取。在艰难困苦的磨砺中成长。如果选择自怨自艾，就没有真正意义上的自我成长，我们的青春才能无悔。”

大陆第一势力的公子旗木林，天赋异禀，光圈环绕，却毅然舍去一切，甘愿在这红尘争渡，历幻海沉浮，游荡八方结一世好友，从零走起，一样威震八方，寰宇执掌！是笑傲江湖，站在最巅峰？还是沉沦苦海，弥渡一生？看小小少年如何成为一代神玄霸者！一切尽在神才！

那年爱情来过。仿佛花开灿烂。岁月荏苒变换。沧海未曾桑田。

俗话说:牙医虐我千百遍，我待牙医如初恋。婚前被牙医虐，她白芷千算万算没算到婚后还要被牙医虐。问白芷婚前怕什么，答:天不怕地不怕，就怕老妈逼相亲。问白芷婚后怕什么，答:天不怕地不怕，就怕腹黑男王臣。第一话，白芷:“你是不是喜欢我？”王臣:“不喜欢。”白芷:“那还好，我也不喜欢你，如果你喜欢我，我会很内疚的。”王臣脸上流过几道黑线。第二话，白芷:“老实交代，上次在你休息室里坐着的漂亮姐姐和你什么关系。”王臣:“没关系。”白芷:“你骗人，我都看见她对你眉来眼去了，还不承认。”王臣:“我的整颗心都被你占的满满的，装不下别人了。”白芷得意的拍了拍他的头，像对小孩一样说:“乖，睡觉吧。”第三话，王臣想要躺床上休息，白芷死活不让。拽着被子占了一大半的地方。“白芷，你又抽什么疯？”掀开被子就躺到里面。“什么味道？”白芷特别尴尬。“我刚刚放了个臭屁。”看着脸越来越黑的王臣，白芷心虚的说:“我都让你先别进来了。”总之白芷自从遇到王医生以后，老虎变成猫。都市，甜宠，总之是一个腹黑牙医与糊涂女作家的故事

本书坚持三个自信（道路自信、理论自信、制度自信），围绕新四化（新型工业化、信息化、城镇化、农业现代化），实现五位一体（经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设），打造四个河南（富强河南、文明河南、平安河南、美丽河南），完成两项建设（推进社会主义民主政治制度建设、加强和提高党的执政能力制度建设），紧扣三大国家战略规划（粮食生产核心区、中原经济区、郑州航空港经济综合实验区），在“一路一带战略”中，探索中原城市群和河南自由贸易区的建设。