第4章 附录：厨房小常识

38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

《一学就会做蒸菜》精选了近百种蒸菜的做法，你能在短时间内享用美味的蒸品。既有大众熟悉的品种，也有创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用，一学就会。复杂烹饪简单化，一学就会变戏法！材料简单，方法易学，快速享受蒸菜满屋的飘香。

《学生营养菜》全书以精美的实物照片和详细的文字说明向读者介绍了各式各样有关学生营养餐的制作方法。读者只需按图索骥就一定能制作出精美的菜肴。本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，不仅可供您在日常生活中使用，还可作为各类餐厅、饭店以及烹饪学校的参考教材。

《美食天下（第1辑）：家常营养套餐》主要内容包括：营养师教你科学配餐、亲朋欢聚套餐等两大菜系，其中营养师教你科学配餐中包括：日常速配套餐、两菜一汤一主食、芹菜炒肉丝、木耳拌黄瓜、白萝卜虾皮汤、米饭、葱爆羊肉、海米冬瓜、紫菜黄瓜汤、家常饼、酱牛肉、拍黄瓜、芹菜叶粉丝汤、家常炸酱面、三菜一汤一主食等。

《新派拿手菜》对营养、可口的经典菜例，进行了详细的图文解说，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门！让你科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！

万变世界中，唯一不变的就是改变。适者生存，个体不被社会所抛弃的方法就是改变我们自己来适应这个社会，从生物型的个体转化为社会型的个体。本书提出了“适应力”这个概念，通过“三步适应法”：第一步，接受改变；第二步，扩大选择范围；第三步：采取精准行动，为在感情、事业中感到迷茫、困顿的人提供指导，在适应现实的前提下，活出快乐的自己。

徐萌本是一位中学生，成绩优良，家境殷实，长相“甜美”，唯一美中不足的就是，傻白甜，这不，穿越了之后，样样事不会，手不能提，肩不能抗。好在自身运气不错，认识了一“兄弟”，这兄弟不仅会上天入地，还有一身好厨艺，知冷知热。“萌萌啊，你看我这么好，你该怎么报答我呢？”“这，我。。。”“不如你嫁给我吧。”。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。某人头上即刻出现三条黑线。“禽兽！滚开！”

概括介绍了艺术设计这一门科学的基本发展历史、基础的概念分析、学科的基本分类，以及各艺术设计学科的专业知识内容、当代基本状况和未来的发展趋势等。并根据我国当代一系列开放政策的需要阐述了艺术设计与科技文化、社会生活的重要关系。同时，本书也对设计师应具备的基本素质、知识技能、经营管理和自我完善、自我超越的能力作了介绍和建议，目的是使学生对艺术设计这一行业在宏观上有一个比较详尽的把握，并能够对其理论的认识也运用，为将来的深造和发展奠定坚实雄厚的基础。

上班被猥琐上司骚扰回家又被怨灵缠身险些丧命明明只是个平凡的妹子，只想过简简单单的生活却被一个三百多岁的“死人”缠着不放“你是我的未婚妻，生生世世都只能和我在一起。”“如果我说不呢？”“除非我死了。”男人邪魅一笑，“不过可惜的是，我是永生不灭的！”

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光慧从卫生间出来，见殷伟扛着电风扇，殷勤背着书包，父子俩已经走到院子门口了。光慧舒了口气，到厨房找了个塑料袋，把三瓶瓶装的绿豆汤放进去。她右臂勾着蛇皮袋，右手拎着塑料袋，左手拖着旅行箱，脖子上挂着坤包，弄成个货架样。“货架”到门口鞋柜边换下拖鞋，穿上高跟凉鞋，步出大门。她放下行李箱，用左手把防盗门锁了。挪出院子门。她走了两步，又回头看了一眼院子。院子里的石榴花开得红艳艳。楼顶上太阳能热水器闪着耀眼的白光。

在美国中部俄亥俄州阿克隆市，五名有着出色天赋和兄弟情谊的黑人少年，组成了一支叫做“流星”的球队，执著地追求着他们的篮球梦想。贫穷、动荡和缺少父母的关爱，让这帮少年早早地面临人生的种种挑战。他们在一位严父般的教练带领下，历经磨练，最终夺取了高中锦标赛的全国冠军。曾经的懵懂少年也成长为懂得爱、忠诚与尊重的男人。《我的兄弟我的篮球：勒布朗·詹姆斯自传》书中的每个人物都鲜活难忘，又催人奋起。

身为神医之女，上辈子一直悬壶济世，一朝穿越到现代！父母不爱就不爱吧，姐妹包子就包子吧！我有金手指怕什么？只是某妹看她的眼神怎么这么奇怪？本姑娘是神医，不是神棍，别不信呀！某妹眼神惊恐：明明上一世姐姐死了，这个妖孽是从哪里来的？新书《二分之一的甜度》上线，需要宝宝们支持！

千里姐姐，很高兴收到你的邮件。听说家里下了晚霜，虽然已经是四月份，但那边应该还是很冷吧？山里的活肯定也不好干，奶奶的神经痛不要紧吧？等气温回升，辛夷树就该开花了。厨房里，友成千穗正坐在饭桌上敲打着笔记本电脑。虽然她已经能渐渐开始盲打，但输入速度还是快不起来。她指尖轻击着键盘，眼前仿佛看到老家的山里如同画一般的美景，真是令人怀念。山谷里流出清澈的泉水汇集成小河，小河淌水又分流到沿岸的农田。这时节还没有开始灌溉，黑土地上肯定满是绿油油的麦田。农田四周错落着三三两两的农户，四周随处可见高大的辛夷树。一到四月，树上纯白的小花便竞相开放。

"司镜瑶上一世痴心错付，被丈夫和妹妹齐齐害死。一朝重生，她发誓要让二人血债血偿。而暮云钺被父皇算计，丢了性命，意外重生，未雨绸缪，看二人如何改变命运游戏。"