营养早餐这样吃

《美食天下(第1辑):凉拌菜精选128例》由中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐，简单！易学！易做！讲解详细，步步分解，人人都会做。营养！美味！健康！科学配膳，口味多样，味道不一般。《美食天下(第1辑):凉拌菜精选128例》由重庆出版社出版。

《妈咪招牌靓粥》根据人们不同的饮食习惯和身体需求，精选了近百道家常靓粥，食物搭配具有较强的科学性，富含营养，有益身心，让你吃得美味，吃出健康。本书内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

生是我们永远的追求，而口腹之欲是通向终极目标的必由之路。盛宴与简单的食物并存，滋润着生命的天天与年年。洪烛的笔悄悄敷衍开来，在这个仿佛人人都可以表述的领域，他更有说服力，也更加深入、精确。通过感受的舌尖。我们一次次登上五味筑起的狂欢天堂！ 有人说中国文化是饮食文化，西洋文化是男女文化，可见中国人是最讲究吃的，古代即有“民以食为天”的谚语。中国是出美食家的国度，中国的饮食文化源远流长、博大精深，令全世界惊叹。孔子堪称第一位美食家，率先提出“食不厌精、脍不厌细”的口号。 《舌尖上的狂欢》对历史上和现实中的各种菜肴、小吃进行了生动的描述，既有知识性，又有趣味性。

《美食天下（第1辑）：家常营养套餐》主要内容包括：营养师教你科学配餐、亲朋欢聚套餐等两大菜系，其中营养师教你科学配餐中包括：日常速配套餐、两菜一汤一主食、芹菜炒肉丝、木耳拌黄瓜、白萝卜虾皮汤、米饭、葱爆羊肉、海米冬瓜、紫菜黄瓜汤、家常饼、酱牛肉、拍黄瓜、芹菜叶粉丝汤、家常炸酱面、三菜一汤一主食等。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

碧玉山庄选婿之日，武林四公子——邱凤城、马如龙、沈红叶、杜青莲应邀前赴寒梅谷，但在选婿开始前，其中三人竟然相继遭遇毒手。所有的证据都指向一个人——马如龙。向来骄傲的马如龙无处争辩，也不想争辩，他该何去何从？谁又是幕后真凶？在惊险的逃亡途中，这个隐藏在碧玉山庄的惊天阴谋被一步步地揭开……

她原是游戏“草丛”中，滴落不沾身的女大学生；他是愿为自由故一切皆可抛的皇子；她的离奇穿越，为救他舍身献吻；而为她的自由，他放弃游手好闲的自由日子，掀起了一朝的巨变。情节虚构，请勿模仿！

我是一个非常幸运的女人，我比别人提前知道了末世的到来，还得到了一个迷你空间，末世初期，我和我的家人像仓鼠一样的忙碌，准备着各种物资，希望我们能平安度过末世中的干旱与寒冬。

认识白芊芊的人都知道，她爱墨沉渊，爱到一点自尊都没有！所有人都以为她嫁给了墨沉渊，是念念不忘必有回响的结果。殊不知，他娶她，是为了一步一步将她逼进见不到低的深渊！直到，她想放弃他的时候，他画地为牢，将她死死地束缚在深情里！

这是一部古生物的异志。它以“醒来”的化石为依据，向人们阐述着一段中生代的水下传奇。中生代的陆地上，逡巡的恐龙是绝对的霸主，天空则大半由翼龙主宰着，在广阔的海洋中，虽然有形形色色的鱼类畅游其间，但中生代的海生爬行动物才是海洋中真正的主宰者，它们就是海龙类的精灵们：有着“水下暴龙”之称的沧龙、眼如探照灯的大眼鱼龙、有着超长脖子的薄片龙、嘴如宝剑的神剑鱼龙、牙齿犬牙交错的滑齿龙、身着“露脐装”和“小热裤”的豆齿龙……

她携带异能，意外穿越，一朝醒来，竟成了亡国巫女。他是北莫皇朝最为尊贵的王爷，拥有至高无上的权利，奈何只钟情于她，为了得到她，他不惜一切毁了她的国，将她拐到北莫，对她戏上加戏，他勾唇冷笑：“苏若言，你以为你逃得出本王的手掌心吗？”某女抖了抖，一脸不屑的看着他：“北莫沉，你还真把自己当回事了？”“你这不知天高地厚的性子，只能由本王亲自调教！”好吧，某女认命，一把将他扑倒强吻：“竟然如此，那休怪我没手下留情！”…………

新书《金牌销售是如何炼成的》已经成功发布！请大家支持！你的名字无人知晓,你的功绩永世留存！在国家和民族危难关头，有人挺身而出，找到了挽救危亡的道路。李毅鑫这个潜伏在中统的共产党员在抗战爆发后奉命潜伏到沦陷区为党工作，为了坚持信念，他宁愿隐姓埋名为自己信仰的事业奉献一切牺牲一切，周旋于侵略者和敌人中间。谨以此文纪念这些无名英雄！本文纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。书友群：168570490

公元前770年到公元前221年，在这段被后人称之为春秋战国的550年间，那些空前绝后的伟大人物和传世经典井喷似的涌现：孔子述《论语》、孟子写《孟子》、老子写《道德经》、墨子写《墨子》、孙子写《孙子兵法》、鬼谷子写《鬼谷子》、韩非写《韩非子》……百家争鸣奠定了中华文明的基石，四书五经铸造了后世中国人的价值观，春秋五霸开创了谋略计策的典范，战国七雄构建了现今中国版图的框架。

本书是一部诗歌等作品选集，作者是世界级文豪普希金。亚历山大·谢尔盖耶维奇·普希金以其卓越的才华驾驭众多文学体裁，创立了俄罗斯民族文学和文学语言，在诗歌、小说、戏剧乃至童话等文学领域为俄罗斯乃至世界留下诸多经典。普希金的文学创作结束了俄国文学的落后局面，为俄国19世纪文学的繁荣创造了条件。本书选取普希金各个时期的诗歌代表作，包括《假如生活欺骗了你》《致大海》《青铜骑士》《致恰达耶夫》等，体现了普希金的生活轨迹和思想的变化轨迹，从而使读者更深入地了解普希金的内心世界。

左东醒来的时候，听见窗外哗啦啦的雨声没有断，他的心就又沉了下去。他懒洋洋地躺在床上，微睁着的眼睛看向了天花板。天花板的灰似乎又多了一些，看上去不黑不白，像一张没洗干净的脸。连着五天的雨，不仅空气潮湿，还令他所在的小镇游客稀疏，使得他所开设的民俗客栈更加门庭冷落。手机自动报时，现在已经上午九点，左东抬起胳膊放在额头上思考着是不是再晚点起。