第5章 荤素搭配类

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。

梦见在美丽如画的地方，却有噪音骚扰——这可能是耳鸣的前兆。梦见在刑场上，被刽子手砍脖子的场景——这是我们颈椎善意的提示。梦见怪兽，可能还与某种动物一起吃草——这是身体处于亚健康的警报。梦见足登云彩、扶摇直上，并非是升官的兆头——这可能是帕金森病的前兆。梦见在大雾里开车，并且眼看着与迎面而来的车相撞——这可能是眼睛出了问题。

人类与动物的根本区别就在于人类善于思维和创造，在每天的紧张工作和学习中，我们不免给我们带来情绪的波动，带来焦虑，也给我们的健康带来了危害。正确保持身体健康、心里健康，调节、处理好人与人之间的关系，《情绪与健康》这本书中可以使我们的生活变得更加的阳光，可以使我们的社会变得更加和谐。

巫族生于大地之中，战于九天之上。吞天噬地，咆哮苍穹。神级兵王得至尊巫神传承降临高武世界。纵横天地，挡我者死。

1V1甜宠文，女孩郝甜与腹黑蛇王墨子钰的另类爱情。郝甜是个小胖妹，遇到墨子钰后，整个人生就像开了挂。考大学、找工作、追男神、变漂亮......所有的愿望，墨子钰都能帮她实现。但这些却并不是免费午餐，要以郝甜体内的元气交换。

本书是一部长篇小说作品。讲的是青年记者殷曙初来到最艰苦的越北山区的经历。在这里他经历风雨，饱受磨难，逐渐成长为熟悉民情、政情的优秀新闻工作者。在前辈的悉心指点下，写出一篇篇惊世之作，成为业界的杰出代表。围绕着“风华一代”的群体，还有一个个鲜活而伟大的凡人形象，在物质上他们虽贫乏，但精神顶天立地，为山区教育献出了青春与生命。

【甜宠、双处、强撩、男主老狐狸、女主小狐狸，坚决不坑】女子十八坊，十八家铺子，有女掌柜十八位。坊中有一酒铺名约今朝有酒，远近闻名；酒坊女掌柜名叫采陌，人称酿酒小娘子，除了酿得一手好酒之外，见过她的人，都说她人如其酿之酒，见者皆可醉，美如画中仙，只不过有一天，这画中仙也不再仙了，身份被拆穿，折在了一双悄然伸过来的大手里面。护国将军府的小将军，骁勇善战，脾性怪异，有人说他是侠士、有人说他性格暴戾，当然也有人说他脸皮奇厚、臭不要脸。因一命之恩，两人结下缘分，再度重逢，她一介商女，却不料卷入了皇城的争权夺势中，前有贵女心怀不轨，后有恶人虎视眈眈，且看她一个小小酒娘，如何谈笑风生间收贱惩恶，睥睨天下。只不过后面无时不刻跟着的小将军是怎么回事？喂，你别动手动脚的，爪子往哪里摸呢…

宁七月乃是南昔国丞相之女，在她十五岁那年，被皇上冠上了“水性杨花”的名头，发配到了边疆阎亦千是南昔国骁勇善战、大名鼎鼎的将军，被百姓尊称为战王。传说他冷酷无情、杀人不眨眼，丰伟的事迹、战功却是数不胜数。谁知他背后的心酸宁七月被分配给了阎亦千。当年前丞相苏亦被陷害叛国，全家被诛，皇上把他发配到了边疆，怎料成为了阎亦千的师傅。世人称赞皇帝善良，怎知背后的荒诞。师傅遗诏仍写到对不起老友，没把七月一家子照顾好，这是他的心结。于是，阎亦千将宁七月收作贴身侍卫，传授她武功、知识、兵法……是谁先迷了谁的眼，乱了谁的心？＊ “我后悔了。”暗哑的嗓音入耳。宁七月很懵，后悔？QAQ后悔什么？不待她想清楚，下一秒，一个天旋地转，她趴在了阎亦千的身上。“唔！”一抹温热覆上了她的唇。七月脑中一片空白，却又似轰然炸开。阎亦千竟然亲……亲她了？就几秒简单的碰触，阎亦千放开了她，薄唇凑到了她的耳边，开口：“宁七月，本不想这么早暴露我的心，没曾想计划永远赶不上变化。”

在梦里被丈夫抛弃，心如刀绞。最后才知不过都是心魔！

哈？废柴？你说谁？左手医右手毒随随便便废你一个城，你确定我是废柴？什么？遭人嫉恨了？还要使毒计陷害？很好！正愁没有实验小白鼠呢！分分钟虐死他！娘早逝爹不疼？可拉倒吧！多看几章再下定论也不迟！不过……这位帅哥，其实吧，咱们品种不一样，硬绑一块儿对身心的健康发展都很不好的！你可以考虑考虑再换个品种换个环境换个……你看那个小白莲挺不错的！前凸后翘瓜子儿脸……那个小绿茶也挺好！双目含泪欲拒还迎……哎哎哎！不不不！我错了！别别别……别扛啊！我自己会走给我留点面儿啊！

夏知瑾从未想过来到另一个世界，她会有截然不同的生活。普通的打工仔摇身一变成了侯府千金，自此不用为生存而烦恼。与古人没话题，不怕还有相同经历的老乡宋楚然陪聊。只是老乡就没有那么幸运，从有钱人成为伺候人的丫环。最初的友谊，在接踵而来的事端中仿佛产生了变化。离别、矛盾、阴谋、爱恨情仇……不知何时，夏知瑾的生活不再平静了。

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重生成为云家备受欺凌的五小姐，本以为可以扬眉吐气一扫春色，谁知道突如其来的一场赐婚，吓的14岁的柳贝贝与逸王爷双双逃婚，多次江湖历险，她偶遇江湖浪子尹天羽。王爷还是美男，我选谁呢？--情节虚构，请勿模仿