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第2章 心理学的邀请

第一篇 心理学改变你的生活

第一章心理学的邀请

无处不在的心理学

说起心理学,总让人觉得神秘莫测,人们会想起许多所谓诡异的东西来试图勾勒心理学的大概模样:魔术?算命?意念控制?乾坤大挪移?黑洞……

很多人认为,心理学看不见、摸不着,离生活很遥远。其实,心理学存在于生活的每一个角落,虽然它看起来很神秘,但我们每天都会用到它,可以说我们每一个人都是业余心理学家。当你才三四岁的时候,已经会揣摩别人的心思了,你懂得怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到,你甚至还会略施小计,提供错误的线索误导他们。妈妈生气的时候,你能从她的神情和语气上判断出来,从而乖乖地停止胡闹;一旦发现妈妈雨过天晴,你就又开始提你的小要求了。作为父母,则知道如何正确地实施奖惩以纠正孩子的不良行为,使孩子养成良好的习惯。上述这些现象都是基于对他人心理的观察和推论。也就是说,每个正常的人都能对他人在日常生活中的感情、思维和行为进行一定程度的推测。

心理学“Psychology”一词源于古希腊语,意即“灵魂之科学”。在希腊文中,“灵魂”也有呼吸的意思。古希腊人认为人的生命依靠呼吸,呼吸一旦停止,生命也就完结了。随着心理探索的发展,心理学的研究对象由灵魂改为心灵,心理学也就变成了心灵哲学。在中国,人们习惯于认为思想和感情来源于“心”,又把条理和规则叫做“理”,所以用“心理”来总称心思、思想、感情等,而心理学是关于心思、思想、感情等规律的学问,是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。

心理学包括的范围很广,凡是与人有关的东西都包含在里面。因此,从人的身体功能、大脑机制、神经结构到人的记忆、思维、决策的制定、语言的发展,都是心理学的研究对象。人与人之间的互动、沟通的技巧,工作压力,心理机能衰退,大脑机制有病变或人际关系不良、不能适应这个社会,这些都属于心理学范畴。

现代心理学是一门研究人类心理活动的科学,但一般人对它常有很大的误解。“你是学心理学的,那你说说我现在在想什么?”当有人得知你学习的专业是心理学时,常常会好奇地提出这样的疑问。其实,心理活动并不仅仅指人当下的所思所想,它包含更丰富的内容,而心理学家也无法一眼看穿你的内心。

人们通常所说的心理学,是指研究人的心理发生、发展规律的科学。

人们在工作、学习、生活中与周围事物相互作用,必然有这样那样的主观活动和行为表现,这就是人的心理活动,或简称为心理。心理活动是人们在生活实践中由客观事物引起、在头脑中产生的主观活动。心理活动是一种不断变化的动态过程,可称为心理过程。人在认识和改造客观世界的过程中,都具有不同于他人的特点,各人的心理过程都表现出或大或小的差异。这种差异既与各人的先天素质有关,也与他们的生活经验和学习有关。这就是通常所说的人格或个性。心理过程和人格都是心理学研究的重要对象。心理学还研究人的个体的和社会的、正常的和异常的行为表现。动物心理学研究动物的行为,这不仅是为了认识动物心理活动本身,也是为了有助于了解人类的心理活动。在高度发展的人类社会,人的心理获得了充分发展,使人攀登上动物进化阶梯的顶峰。心理学是人类为了认识自己而研究自己的一门基础科学。

自有人类文明史以来,就已经开始了对人的心理的探讨与研究,但心理学成为一门独立的科学还是19世纪的事。今天,心理学已是具有100多个分支学科的庞大科学体系了,诸如普通心理学、社会心理学、管理心理学、商业心理学……都是心理学庞大科学体系中的成员,而且随着人类社会实践活动的发展,心理学的分支学科还会继续增加。

人人都要学点心理学

心理学与我们的生活息息相关,无论是日常交往,还是求职深交,抑或是谈情说爱,都离不开心理学。学习、了解心理学知识可以帮助我们更好地生活。

1.学习心理学,可洗涤心灵,实现内心安宁

每个人都渴望过着充实、快乐的生活,但现实中很多人的生活并没有自己想象中的那么美,很多人心里积聚了太多的委屈、忧伤和痛苦。了解一点心理学知识后,我们可以适时地调节自己的情绪、调整心态,从而自如地应对生活中的不如意和烦恼。同时,还可以发现身边人的心理问题,积极引导,使他(她)从阴霾中走出来。

2.深谙心理学可助你在事业上取得成功

每一个人都希望自己能找到一份好工作,在公司里业绩出众,得到领导的青睐,在事业上蒸蒸日上……掌握一点心理学知识,有助于你的事业更好地发展。世间万象一切皆由心起,读懂心理学才能读懂生活,读懂心理学才能在职场上步步高升,在事业上突飞猛进。

3.了解心理学可以让你在人际交往中左右逢源

一个人生活在这个世界上,就不可避免地要与他人产生关联,那么社交就变得异乎寻常的重要。可以毫不夸张地说,社交可以成就一个人,也可以毁了一个人。在我们周围,不乏相貌堂堂、胸怀大志、才华横溢的人,然而他们始终郁郁不得志,原因就是他们不善交际。而掌握一些心理学知识,就会让你明白社交现象背后深层次的心理原因,知道如何融洽地与他人和谐相处,同时也能够让你在社交中如鱼得水。

4.熟稔心理学能酿造爱情和婚姻的甜蜜

谁都想好好地谈一次恋爱,谁都想与心爱的人携手走进婚姻的殿堂,谁都想自己以后的生活幸福美满,但实际上,不管是感情,还是婚姻,抑或是家庭,都会出现这样或那样的问题与矛盾,而学习一点婚恋心理学,就能让你远离困扰,获得完美的爱情和婚姻,拥有幸福的生活。

心理学涉及生活的方方面面,了解一点心理学知识,并把它运用到生活中,我们就会发现自己在爱情、婚姻、社交、事业等诸多方面占尽了优势,在生活中游刃有余。

关于心理学:有些事和你想的不一样

俗话说“画虎画皮难画骨,知人知面不知心”,而心理学能了解大家认为不可知的“心”,这让许多人觉得心理学很神秘,也因此对心理学产生了种种误解。排除对心理学的误解是学好心理学的前提,所以,让我们来看看这些误解都是什么。

误解一:心理学家知道我在想什么

很多人觉得心理学家和算命先生差不多,能够看透一个人的心,他们认为“研究心理”就是揣摩别人的所思所想。

其实,心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想,它具有广泛的含义,包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律。心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理,也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你的内心世界,但再高明的心理学家也不可能一眼就看穿你的内心。

误解二:心理学家会催眠

很多人对催眠术感兴趣,觉得它很玄妙,再加上几部颇有知名度的“心理电影”的误导,例如日本恐怖片《催眠》,让人们觉得心理学家能催眠。

其实,催眠术只是心理治疗的一种方法,也不是所有心理学家必然会的“招牌本领”,它只是精神分析心理学家在心理治疗中使用的方法之一。

误解三:心理学家的研究对象是变态的人

很多人都说他们走进心理咨询室需要很大勇气,可能还有过思想斗争:“去还是不去?人家会不会认为我有精神病?朋友知道了会怎么看我……”这在一定程度上反映了很多人对心理学的看法:进行心理咨询的人都是“心理有问题”的人,心理有问题就是变态;心理学家只研究变态的人,所以与心理学有关系的非专业人士都不正常。

其实,大多数心理学研究都是针对正常人的,有些人把心理学家和精神病学家混淆了。精神病学是医学的一个分支,精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗,他们的工作对象是所谓“变态”的人,即心理失常的人,而心理学研究的对象是普遍的人。

误解四:心理学就是解梦

这种误解的产生和弗洛伊德分不开。对于多数了解心理学的人来说,解梦是弗洛伊德的理论中最吸引人的部分。这是因为人们总是喜欢挖掘自己和别人内心深处的秘密,而梦被当做透视内心世界的一扇天窗。由于弗洛伊德作为心理学家的“代表性”,许多人把弗洛伊德的理论等同于梦的分析,进而使解梦成为心理学的代名词。好莱坞的电影在这方面也产生了一定影响,例如《最后分析》,是很多人对心理学最初了解的来源。《爱德华大夫》是好莱坞第一部涉及精神分析的作品,票房成绩斐然,使精神分析题材的电影开始盛行。这部影片的一个中心内容就是解梦,其中有一句经典台词,也是许多人以为的心理学家的口头禅:“晚安。做个好梦,明天拿出来分析一下。”

其实,解梦只是精神分析心理学家所使用的心理治疗技术之一,仅仅是心理学森林中的一棵树而已,不能等同于整片森林。

误解五:心理学知识=一般常识

有不少人对心理学家所做的事情不屑一顾,认为他们花很长时间得到的研究结果只不过是一些人尽皆知的常识。这样的评价是不公平的,心理学知识并非一般常识,它所研究的范围远远超出了一般常识范围。

误解六:心理学就是心理咨询

很多人将心理咨询等同于心理学,这也是一种误解。心理咨询只是心理学的一个应用分支。心理咨询的目的,是为了帮助人们认识和应对生活中的各种困扰,从而更幸福地生活下去。心理咨询的对象可能是一个人,也可能是一对夫妇、一个家庭或一个群体。通常,心理咨询是面向正常人的,咨询者虽然有各种心理困扰,但并不存在严重的心理障碍。如果患有严重的精神疾病,就要交给临床心理学家或精神病学家来处理了。

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