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第30章

改变身体,就能改变思维

我得保持呼吸,如果做不到,那就会是我生意上犯的最大的错。

——美国喜剧明星史蒂夫·马丁

我们都知道,开放而富有创造性的头脑更容易成功,得到稳定而充足氧气的头脑会蹦出更多的点子。身体健壮的人会精力更充沛,更富有创造力,思维能力也更强。与此同时,他们更快乐,打起交道来也更有趣。

英国维多利亚时代最受尊敬的诗人之一伊丽莎白·芭蕾特·布朗宁的童年是在病榻上度过的。直到搬到意大利,她才重获生机,成为那个时代最著名的女诗人,被人尊敬地称为“布朗宁夫人”。她对人生的最后评价是:“呼吸最多的人,生命最丰富。”

如果人们能够理解身体因素在成功中所起的作用,一定会大吃一惊。当休息时,他们去散步、锻炼或进行某项运动,不仅不会像大多数人担心的那样阻碍他们的成功,反而会为成功加分,成为成功的助推器。

鲍比·菲舍尔是当代美国唯一一个得到过国际象棋冠军的人。他击败了著名的前苏联名将鲍里斯·斯帕斯基。菲舍尔和斯帕斯基的象棋水平旗鼓相当,他曾说过战胜斯帕斯基的最主要原因,是他用游泳的方式准备比赛。

这样做让他在比赛中脑中的氧气储备比斯帕斯基更加充足。而斯帕斯基是个烟鬼,长得很胖,只把象棋当成是智力游戏。既然下棋只需要用脑子,又何必照顾自己的身体呢?

当人们真正懂得将身、心、灵三个成功的要素结合在一起时,财富才会更快到来。

网络信息巨头麦特·弗瑞也许是美国运用身心灵协同作用获得巨大财富的最好例子。麦特是位成功商业家,同时也是位世界级的运动员,他是第一个赢得中国式摔跤头衔的美国人,也是全国美式摔跤冠军。现在,他在网络上帮助所有年龄段的人保持身材、创造财富。

“相信我,”麦特说,“当你把身体运动和精神活动结合在一起时,就像天、地、人终于合一,未来将被你带入到当下,变成现实。”保持身体健康,你的思维也会更敏捷。你会变得更乐观开放,更善于倾听,对自己的事业更加充满热情。你越是频繁锻炼、身体健康,你的身体循环系统就越好。你的血液含氧量提高,可以容纳更多的氧气进入大脑。不管你的智商是多少,大脑中氧气越多,你就越有创造力——生物学研究成果能为我作证。

山姆记得很多年前,他患有幽闭恐惧症,受不了狭窄的空间,他只要在电梯里或飞机上就会感到恐惧。最终一位智者给了他一些建议:“控制你的身体比控制你的思维要容易。”结果,山姆学习了一些身体锻炼方式,让他的大脑放松下来,恐惧症就这么消失了。

有时候,你一整天都会觉得自己有很多工作要做,没时间锻炼,也不可能现在就站起身去俱乐部里健身,那会看起来很不负责任。你需要待在电脑前,狂灌咖啡,拼命完成工作!甚至有人试图通过这种疯狂工作的方式让自己获得安全感。

你真的需要安全感吗?健康呢?

“007邦德”的扮演者,著名影星皮尔斯·布鲁斯南最近说,近几年他越来越高兴失去了演邦德带来的安全感。“当你在拍《斯蒂尔传奇》这样的电视剧,或是像邦德系列电影这样的大制作时,你会易于满足现状,”他说,“能重获对成功的饥渴,重新获得那种进行精彩表演的渴望和需求的感觉真是好极了。”

布鲁斯南本可以让他生活减速运转。他本可以像许多演员那样,不停地抱怨因为之前的角色而被定型为某一种演员的遭遇。他也可以抱怨年纪大一点就被“007邦德”这样的伟大角色所抛弃的不幸命运。

但他没有那样做,他及时作出了调整,就像跑车换挡一样,换到了最能让他充满能量和冒险的那一挡。你完全可以也这样做,把你自己调整到充满更高能量和冒险的那一挡。你并没有为此更换一个全新的引擎,只是换个挡位。

就在这个星期,我们的客户罗伯特因为终日坐在他的电脑前,对付麻烦的顾客而开始越来越为工作沮丧。他知道自己需要改变思考的角度,便站起身出门散了个步。他抬头观察树上一个上班时就注意到的鸟巢,吹响口哨,直到有一只小鸟从巢中探出喙和眼睛来,小小模样惹人怜爱。罗伯特大笑出声,随后走回办公室里坐在电脑前,他感觉自己的状态好多了。当他重新开始回复邮件时,情绪轻快平稳,他的措辞也更深思熟虑,充满同情。

刚刚在罗伯特身上发生了什么?我们需要注意到,罗伯特改变了他的思维方式。他试图通过身体运动来让自己的情绪再度高涨起来。身体因素的确很重要,身心是一个有机整体。如果你的身体到了室外,你的内心也会作出相应的改变,你的呼吸会变得更加均匀、有力。

一个身体上的改变能导致思维的改变。

甚至闭上双眼深呼吸都能改变你的思维。闭上双眼能让你的脑电波从激动状态变为有序的放松状态,特别是如果你能够闭上双眼20秒,就能想象出一个令人平静的情景。

人的身体就是一辆跑车,关键在于你如何控制。有些人一辈子都在低挡运行,从未意识到自己其实可以提速,目睹自己在生活中游刃有余。当把这个比喻运用到生活中后,我们发现,很多人甚至根本不愿意开手动挡,他们宁愿用自动挡——让车自己换挡。

他们的思维只会接受永恒不变的那一套,自动区分哪些是好消息,哪些是坏消息,然后自动换挡。

这样,如果你发现了“坏消息”,你的车就会为你自动减速换挡。你连想都不想,一听到坏消息就自动变成坏情绪!你开始坐在桌子前焦虑地喘气,像受惊的小狗一样急促地呼吸,思维混乱。

如果皮尔斯·布鲁斯南也在自动挡上,那么当他发现制作公司决定换个年轻的邦德,而他的电视剧《斯蒂尔传奇》又被砍掉时,他的情绪就会变得很糟糕,自动转换到糟糕的挡位。

但他不是那么做的。相反,他提升了自己的情绪,寻求新的突破。而现在,他可以在各种不同的有趣角色中挥洒自如了。

你我也都可以这么做,只要我们决定这么做。就像罗伯特那样,走出室外,去看树上的小鸟。只要从椅子上起身,伸个懒腰,走动一下,然后走出室外,大口呼吸新鲜空气,仰起头,看看那棵树,跟那只鸟对视一下,跟地球上的另一种生物四目相对,那就是改变!

圣雄甘地说过:“人的身体就是迷你版的宇宙,在你的身体里找不到的,不可能在宇宙里找到……因此,如果我们完善对自己身体的知识,我们就能了解宇宙。”

身体引领心灵。但我们总是弄错,以为心灵像牵老狗一样牵着身体,心灵让身体每天早晨起床。转变思维的其中一个秘密,就是你其实可以做相反的事情。身体可以引领心灵到更高的境界,就像罗伯特所做的。

你今天也可以做,去游个泳,或散个步,或跟朋友打一场激烈的壁球。你的思维在那之后将再也不会停留在同一个速度挡上了。

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