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第5章 塑造良好的自我形象(2)

(1)着装。

女士着装以套裙为宜,它把潇洒、刚健的西装上衣与柔美、雅致的裙子结合在一起,刚柔相济、相得益彰,顿显白领丽人所独具的神秘韵味。套裙短袖、长袖不拘,无袖露肩则不宜。裙子不宜过短,最好是恰至膝部或膝上部。着裙装时要认真穿好,处处到位,上衣不能披在或搭在身上,裙子要穿得端端正正,上下对齐,纽扣系好,裙子拉链拉好。着装者应注意自己的仪态,由于裙摆所限,穿套装者走路时应以小碎步疾行。行进之中,步子以轻、稳为佳,不可走得“通通”直响。此外,还应注意:宽臀的女性应该确保上衣足够长,可以遮住臀部,使线条苗条一些;臂部很窄的女性不可穿短上衣;长外套适合腿型修长的高个女性。

除套裙之外,连衣裙也深受职场女性的欢迎。由于它紧身、合体,更能展现女性婀娜多姿的体态,又具有显美藏拙的功能,被誉为女夏装的“皇后”。不管着哪种裙装,从着装礼节上讲,都要注意以下几点:

①忌透。要注意其布料的厚薄、色彩与质地。薄纱型衣、裙、裤,因其透光性较强,穿着时尤应慎重,须有内衬,不然会显得十分不雅,有不自爱之嫌。

②忌露。女士着装尤其避免走性感暴露路线,这有失庄重。紧身服饰也应当避免。女士内衣如胸罩、内裤等不得外露,衬裙不可高于套裙的裙腰。衬衫不可掖人衬裙裙腰之内。

③忌短。出入社交场合的裙装应长及膝或过膝10厘米左右。直筒裙刚刚过膝,效果最好。宽松的裙子和褶裙可接近脚踝。迷你裙、背心裙、牛仔裤、透视装、吊带衫和露脐装等,只适合作休闲装,居家穿用,不能作社交或公务场合的正装。

④鞋袜与裙子的禁忌。穿裙子一定要配长丝袜,最好是连衣袜(裤袜),袜口切忌暴露在裙摆之下,无论是站着还是坐都不能露出大腿来。如果你的腿不是很出色,不要穿着有花样或颜色很深的袜子来吸引别人注意,浅淡风格的最好。丝袜和鞋子的颜色一定要相称,袜子要浅于鞋子的颜色。鞋子和手提包的颜色应该调和,黑色的手提包和鞋子是最好搭配的饰品,可以省去一大堆其他的饰品。鞋以黑色牛皮鞋为佳,袜以肉色、浅棕、浅灰色的尼龙丝袜或羊毛袜为宜。鞋袜应大小相宜完好无损,袜口不可暴露于外。

(2)首饰。职场女性不应该同时配戴太多的东西,通常全身饰物不宜超过3件。如果首饰让人会质疑女性的专业特性,如太大、太耀眼类首饰在上班时就不适合配戴,因为当你甩头的时候,你的耳环可能会产生叮当的声响,破坏他人的注意力。手提包应该擦亮、保持干净,勿破旧不堪,也不可以放在桌上。

(3)化妆。原则上是要注意调和,不可以太夸张,也不可以太引人注意,“美得自然”是化妆美容的精髓。用优雅的淡妆,与得体的着装、成熟的风韵、渊博的知识交相辉映,烘托出高雅的气质。以下几点是女员工化妆的禁忌:

①勿当众化妆。修饰避人,这是一条重要的礼仪原则。如在公共场合化妆,会显得缺乏教养,是既不自尊也不尊人的表现,有时还会招惹是非。也不要在异性面前化妆,有搔首弄姿、勾引异性之嫌。

②勿残妆示人。化妆要有始有终,维护妆面的完整性。为此,化妆后要常做检查,特别是在休息、用餐、饮水、出汗、更衣之后,要及时自察妆容;发现妆面残缺,要及时抽身补妆,切莫以残妆示人;补妆时也应回避他人,而且补妆方法要得当,重在补妆容残缺之处。

③勿评论他人。除了推销化妆品的销售人员以外,他人不得议论别人的化妆;除了别人主动讨教以外,也不得批评、指责别人的化妆;当然也不宜打探别人所用化妆品的品牌、价格及化妆的具体方法;也不要借用他人的化妆品,以免影响卫生。

④勿离奇古怪。化妆应与自己的身份、精神面貌相协调,有助于塑造和维护良好的个人形象以至于单位的形象。绝不应以离奇出众、有意脱离自己的角色定位,而专门追求荒诞、怪异、神秘的妆容。

⑤慎用浓妆。出席公司组织的舞会、宴会等场合可以用浓妆,其余时间切忌打扮得花枝招展像大花旦,脸上擦得像“红脸关公”、“白脸曹操”有失自尊也有失礼仪。也要慎用浓香型的化妆品。

细节百分百06: 女士仪容仪表自检表

站姿:背部不是挺直的样子

坐姿:双脚叉开,没有并拢

走姿:垂头丧气的样子,步履没有精神

头发:佩戴华丽的头花或装饰品

眼睛:充血、疲倦困顿

口腔:有异味;牙缝里有食品碎屑

化妆:浓妆,用了气味浓烈的香水

指甲:留长指甲,色彩鲜艳的指甲油

胸卡:歪斜,没戴正

服装:过分华丽,裙子过长或过短,衣服或裙子有褶皱;长筒丝袜;有脱丝的地方

注:每次在出门和进办公室前检查一下,如果以上的选项均选“否”,你的仪容便符合要求了。

5. 举手投足皆有风度

培根曾说:“就形貌而言,自然之美要胜于粉饰之美,而优雅行为之美又能胜于单纯仪容之美”一个人的风度优劣、举止清丑给别人的直觉和印象往往是有声的交谈难以改变的,对于树立自我形象、取得交际效果影响很大。身在职场的员工要求遵守举止有度的原则,做到行为举止文明、优雅、敬人。下面具体介绍几种主要的举止姿态。

(1)站的姿势。“站有站相”是时一个人礼仪修养的基本要求,良好的站姿能衬托出美好的气质和风度。如果站姿不够标准,其他姿势就谈不上优美。

①站姿的规范要求。规范的站姿要求身形正直,身体的重心置于双足的后部。从正面看,头、颈、身躯和双腿应与地面垂直,两肩相平放松,两臂和手在身体两侧自然下垂,手指自然弯曲,掌心向内轻触裤缝,或将右手搭在左手上,贴放在腹部。双眸平视前方,精神饱满,胸部稍挺,小腹收拢,整个形体显得庄重、平稳、自信而有力度。站立时间较长时,可以以一腿支撑,另一腿稍稍弯曲。但上身始终要保持挺直。当然,日常工作中的站姿应依时间、地点、场合的不同而有所变化。但不论何种站姿,只是改变脚部姿势或角度,身体仍须保持挺直,使站姿自然、轻松、优美。

②不雅的站立姿势。不论男女,站姿切忌歪头、缩颈、耸肩、含胸、塌腰、撅臀;切忌身躯歪斜、浑身乱抖、弯腰驼背、趴伏依靠、手位失当(如抱在脑后、手托下巴、抱在胸前、插入衣兜、摸来摸去)、腿位不雅(双腿叉开过宽、双腿扭在一起、双腿弯曲、一腿高抬)、脚位欠妥(“人”字式、蹬踩式、独脚式等)。更不要下意识地做小动作,如摆弄打火机、香烟盒,玩弄衣带、发辫,咬手指甲等。这些不但显得拘谨,给人以缺乏自信和教养的感觉。

③规范站姿的训练方法。有贴墙法、贴背法、顶书法等。贴墙法:使后脑、双肩、臀部、小腿肚、双脚跟部紧贴墙壁。贴背法:两人背对背相贴部位同上,在肩背部放置纸板不掉下;顶书法:头顶书本,使颈梗直,收下颏,挺上身至书不掉下为宜。

(2)坐的姿势。端庄优美的坐姿不仅给人以文雅、稳重、大方的感觉,而且也是展现自己气质和风度的重要形式。学习坐姿时,要注意入座、坐定和离座几个环节。

①入座的要求。与他人一起入座时,应礼貌地邀请对方首先就座或与对方同时就座,不可抢先坐下。入座时,要注意方位,分清座次的尊卑,主动把上座,如面门的座位、居中的座位、右侧的座位、舒适的座位让给尊长。就座时要留意从座椅自身的左侧入座。同别人对面就座时,要以自己的背部接近座椅,右脚向后撤,使腿肚贴到座椅边,再轻稳坐下,勿使出声。如女士穿裙子入座时,应将裙子后片拢一下,以免裙底“走光”。

②坐定的规范要求。坐姿的基本要求是端庄、大方、文雅、得体。具体说来应是:上体正直,头部端正,双目平视,两肩齐平,下颏微收,双手自然搭放。坐定后,男士双膝并拢或微微分开,并视情况向一侧倾斜,两脚自然着地。作为女士,要做到“坐莫动膝,立莫摇裙”。与人谈话时,通常可以把双手轻搭在沙发扶手上,但不可手心朝上;也可双手相交,放在腿上,但不可相交超过手腕二寸。还可以将左手掌搭在腿上,右手掌再搭在左手背上,这种坐姿显得比较娴雅。坐在客人面前,谈吐之间不要手脚乱动,更忌手舞足蹈。

③纠正不雅的坐姿。不得有下列姿势。一是双腿过度叉开。二是高架“二郎腿”或“4”字形腿。三是腿脚抖动摇晃。四是左顾右盼,摇头晃脑。五是上身前倾后仰或弯腰曲背。六是双手或端臂、或抱脑后、或抱膝盖、或抱小腿、或放于臀部下面。七是双腿长长前伸、或脚尖指向他人。八是双手撑椅。九是又跷脚又摸脚。十是坐下后随意挪动椅子。

“坐如其人”,一个人的坐姿也是他的素养和个性的显现。得体的坐姿可以塑造社交者的良好形象,而错误的坐姿,则会给人一种粗俗、没有教养的印象。

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