登陆注册
2949000000008

第8章 身体运动能力开发训练

85.炸城堡

游戏目的

这个游戏不仅可以促进亲子之间的感情,同时也让宝宝的身体运动能力得到锻炼。

游戏过程

1.爸爸妈妈要和宝宝一起用积木搭建一座城堡,建好城堡之后,告诉宝宝接下来会有一些炸弹侵袭城堡。

2.把准备好的一些小球交给宝宝和妈妈,让他们轮流用这些小球砸向城堡,一直到城堡完全坍塌为止。

3.等到城堡坍塌之后,宝宝再和爸爸妈妈一起搭建城堡,在搭建的过程当中要让宝宝思考如何搭建城堡,城堡才能更加牢固,不容易被小球击垮。

86.解救“人质”行动

游戏准备

准备4根较长的绳子,8张椅子,小木偶若干,小铃铛若干。

游戏过程

1.爸爸要帮助宝宝用8张椅子拉好4根距离地面60厘米的绳子,要把小铃铛挂在绳子上面,告诉宝宝要当侦察兵。

2.让宝宝从这些绳子下面爬过去,但是不能够碰到铃铛和绳子,不能让铃铛响起来。然后爸爸把一个娃娃放在绳子前面的一个地方,告诉宝宝必须穿过这些陷阱去拯救娃娃。

3.爸爸可以当看守娃娃的士兵,告诉宝宝一定要想办法从绳子下面穿过去,但千万不能让铃铛响,帮助宝宝成功解救“人质”。

87.像恐龙般向前爬行

游戏目的

通过游戏让宝宝学会用手对身体进行控制。

游戏过程

1.选择一片宽敞的地方,最好是在柔软的草坪上进行。在地上,随意把10张A4纸按照每张纸之间的距离60厘米为标准铺一条道路。

2.鼓励宝宝学着恐龙的样子,在用白纸搭成的道路上行走,从起点开始,一直爬向终点。

3.在游戏过程中,妈妈要告诉宝宝将自己的手脚放在A4纸上面,有效支撑身体。

88.放鞭炮

游戏目的

通过游戏不仅锻炼了宝宝的感知能力,同时也锻炼了宝宝腿部肌肉的活动能力。

游戏过程

1.告诉宝宝要按照妈妈所念的儿歌做动作,当念到“小鞭炮、小鞭炮,砰砰一响真热闹”时,宝宝要下蹲,然后用双手握住脚踝,把头埋在双腿之间。

2.当念到“妈妈赶快点一点”时,妈妈要摸宝宝的头,并做出放鞭炮的动作。等念到“砰砰砰砰跳得高”时,宝宝的身体要慢慢放松,并且用力向上跳起,发出“砰”的响声。

89.“乌龟”和“兔子”的赛跑

游戏目的

通过游戏不仅锻炼了宝宝手、膝盖的力量,同时也开发了宝宝的身体运动能力。

游戏过程

1.把“龟兔赛跑”的故事讲给宝宝听。

2.设定好起点和终点,妈妈扮演小乌龟,宝宝来扮演小兔子,并且还要戴上乌龟和兔子的头饰,然后一起从起点出发。

3.“兔子”的双脚要连续向前跳跃,而“乌龟”主要是手、膝盖着地向前一直爬,看最终谁先到达终点。

90.制作糖果

游戏目的

通过游戏发展宝宝的运动机能,同时锻炼宝宝对身体的控制能力。

游戏过程

1.把废旧的报纸和彩纸都剪成长方形的小纸片,然后和宝宝说:“现在,宝宝和妈妈一起来包糖果吧!”妈妈要向宝宝进行示范,用手把废旧报纸团成一团,这些小团就是一个个的糖球,让宝宝学着妈妈的样子也做一个糖球。

2.妈妈继续进行示范,把剪下来的彩纸在糖球上一卷,把糖球包裹在彩纸的中间位置,将彩纸两端顺时针进行旋转。

3.让宝宝尝试一下,如果宝宝做起来比较困难,那么妈妈要手把手教宝宝,当宝宝自己完成一个糖果之后,可以让宝宝拿给爸爸看,爸爸要趁机对宝宝进行夸奖。

91.捕鱼游戏

游戏过程

1.爸爸和妈妈面对面站好,手拉手结成一张网,宝宝来扮演小鱼。爸爸妈妈一起说道:“一网不捞鱼、二网不捞鱼、三网捞了一条大鲤鱼。”

2.爸爸妈妈双手开始试图把宝宝的身体夹住,这个时候宝宝就要左躲右闪及时躲避。

3.当爸爸妈妈说到“第三网”的时候,要把宝宝给捉住;然后,由宝宝来替换爸爸或者妈妈,之后由爸爸和妈妈轮流来扮演小鱼,这样就能继续游戏。

温馨提示

当宝宝替换了爸爸或者妈妈进行捉鱼的时候,对面的爸爸或者妈妈应该蹲下来,和宝宝一样高,这样有利于游戏的进行。

92.兔子和大灰狼

游戏准备

准备1个小兔子面具、1个大兔子面具、1个大灰狼面具。

游戏过程

1.把小兔子的面具戴在宝宝的头上,妈妈戴上大兔子的面具,让宝宝站在妈妈的面前,妈妈双手搭在宝宝的肩膀上。

2.带着面具的妈妈和宝宝要一起向前跳跃,这个时候,戴着大灰狼面具的爸爸就出现了。

3.妈妈和宝宝看见大灰狼,马上站在原地不动弹,大灰狼绕着她们转圈圈,一直做鬼脸,当宝宝和妈妈忍不住笑了,那么就大灰狼就胜利了,大灰狼张大嘴巴发出“啊呜”一声,把兔子给吃掉。

93.逮老鼠

游戏准备

把棉花或者碎布塞在一只干净的袜子里面,然后用绳子把袜头给扎起来,一个“老鼠”就做成了。

游戏过程

1.妈妈拉着做好的“小老鼠”向前跑,让宝宝在后面使劲追,宝宝踩到了这只奔跑的小老鼠就算赢。

2.宝宝逮住老鼠后,妈妈要学着老鼠的叫声“吱吱”并认输。

3.妈妈和宝宝互换角色,也就是说由宝宝拉着“老鼠”向前奔跑,让妈妈在后面追,规则和上面的一样。

94.摸一下

游戏目的

锻炼宝宝跑步的技能和水平,有利于增强宝宝对运动的兴趣,同时也锻炼了宝宝的体能。

游戏过程

1.妈妈要带着宝宝在比较宽阔的场地中来回走动,一边走一边教宝宝唱儿歌:“宝贝宝贝真爱玩儿,走到这儿,看到那儿,摸摸桌子跑回来。”妈妈说到哪里宝宝就要跑到哪里去摸一下,然后再跑回来。

2.妈妈可以变换场地当中的不同地点,比如电视机、柜子、沙发、椅子等。

3.当天气好的时候,妈妈可以带着宝宝到外面去玩耍,同时也可以让宝宝摸一下树干、大门、墙壁等。如果宝宝跑得又快又准的话,那么妈妈就可以给宝宝一个奖励,可以拥抱一下宝宝或者亲吻一下宝宝,这样能够激发宝宝对游戏的兴趣。

95.照顾娃娃

游戏目的

主要锻炼宝宝的行走能力、下蹲能力,也培养了宝宝的爱心。

游戏过程

1.在房间的角落里面放置一个小提篮,然后把布娃娃放在提篮当中。这个时候妈妈要告诉宝宝:“娃娃睡醒了,宝宝带着娃娃一起到外面散步去吧。”

2.告诉宝宝要把娃娃从篮子当中给抱出来,并且放置在玩具车上面。

3.让宝宝拉着玩具车在房间里四处走一段时间后,妈妈要告诉宝宝:“娃娃饿了,宝宝带着娃娃回家吧。”然后再请宝宝把玩具车拉回到提篮旁边,把娃娃放回提篮中,妈妈要鼓励宝宝说:“宝宝真棒,把娃娃照顾得很好!”

96.搭乘飞机

游戏目的

通过游戏培养宝宝身体的平衡能力,同时也让宝宝体验一下合作运动的快乐。

游戏过程

1.让宝宝骑在爸爸的肩膀上,爸爸要紧紧抓住宝宝的双手,并且跟宝宝说:“飞机马上就要起飞了,请搭乘飞机的乘客坐好。”

2.说完之后,爸爸要慢慢地站起来,在地上转圆圈,一边转动一边和宝宝说:“到站了,请乘客下飞机。”然后让宝宝从爸爸的肩膀上下来。

3.按照上述的方法可以让宝宝再一次搭乘飞机,在转圈的过程当中,可以让宝宝说一些地方的名称,这样既能够锻炼宝宝的平衡能力,同时也锻炼了宝宝的记忆力。

97.大象和小象

游戏目的

通过游戏锻炼宝宝的控制能力以及平衡能力,也培养了宝宝的运动能力以及手脚协调能力。

游戏过程

1.爸爸和宝宝面对面坐着,爸爸对宝宝说:“爸爸是大象,宝宝是小象,咱们一起到外面去玩玩。”然后让宝宝跟在爸爸的后面爬行。

2.等爬了一会儿,爸爸说:“咱们就在这里玩游戏吧。”这个时候妈妈要用手来触地,把身体变成拱形,让宝宝从中间钻过去或者爬过去。

3.也可以让宝宝骑在爸爸的背上面,然后爸爸再爬几圈。

98.小脚丫

游戏目的

通过游戏锻炼宝宝身体的各个不同部位,以此来提高宝宝身体的灵活性以及身体动作的表现力。

游戏过程

1.宝宝光着脚丫子坐在床上,妈妈教宝宝念一首儿歌:“小脚丫,点点头,摇摇头,拍一拍,搓一搓,爱护宝宝的小脚丫。”

2.妈妈要问一下宝宝,如果不用脚丫的话,还可以用其他部位来移动身体吗?

3.让宝宝尝试着挪动、手爬、横滚,还要注意保持脚不能随意动弹。最后要让宝宝爬回到妈妈的怀抱当中,这个时候妈妈就要抱抱宝宝,亲亲宝宝。

同类推荐
  • 世界未解之谜全知道

    世界未解之谜全知道

    在绵延不绝的谴界历史长河中,人类创造了辉煌灿烂的世界文明,又给后人留下了众多扑朔迷离的未解之谜——特洛伊战争真的爆发过吗、牛顿的黑匣子里藏着什么秘密、古巴比伦的通天塔修在何处、二战中德国为何未能造出原子弹、埃及金字塔隐藏着多少千古之谜泰坦尼克号因何沉没海底、是谁建造了英国庞大的巨石阵 希特勒因何下令大肆屠杀犹太人、华盛顿为何拒绝竞选第三任总统 日本天皇二战后逃脱审判之谜、拿破仑神秘死亡的真相是什么、肯尼迪家族为何悲剧不断——走进神秘莫测的历史长廊,打开一段段尘封的往事和谜题,在探索中增长人生见识,在沉思中肩负历史使命,迈向无限广阔、无限精彩的未来世界!
  • 智慧熊猫

    智慧熊猫

    超凡入圣的智慧熊猫找到快乐的真谛,从而成为东方文明的代表,不但让大熊猫的科学、经济和文化价值得以实现,就连竞争对手米老鼠也与他握手言欢。天下英雄以智慧熊猫为榜样,齐聚“智慧熊猫乐园”,尽享和平盛世,共筑美好家园!
  • 诗经(国学启蒙书系列)

    诗经(国学启蒙书系列)

    本书是我国最早的一部诗歌总集,收集和保存了古代诗歌305首,6首只存篇名而无诗文的“笙诗”。《诗经(国学启蒙书系列)》最初只称为《诗》或“诗三百”,到西汉时,被尊为儒家经典,才称为《诗经》。《诗经(国学启蒙书系列)》中,编者韩震等人采用活泼插图的表现方式,编选相关的精彩故事,融知识性与趣味性于一体,让青少年在诵读中轻松快乐地亲近《诗经》,更直观、真切地感受《诗经》的魅力,在阅读中积淀文化底蕴,培养良好道德品质,从而受益一生。
  • 影响孩子一生的100个侦探故事(影响你一生的名著)

    影响孩子一生的100个侦探故事(影响你一生的名著)

    有一种东西叫做钻石,如天上的星星,风雨的岁月和空间,凝固成人类精神的永恒,它跨越了国界、语言、年龄。“注音版影响孩子一生的名著”系列图书,每一本都是你生命中不可不读的经典。
  • 陪伴孩子成长的神话传说故事

    陪伴孩子成长的神话传说故事

    在很早很早以前,宇宙中天地尚未形成的时候,世界上没有美丽的花草、树木,也没有高高的山岭、茫茫的草原、深深的河谷,更没有活泼的小兔、小鹿和……
热门推荐
  • 想做好孩子:《哈利·波特》作者的魔法启蒙读本

    想做好孩子:《哈利·波特》作者的魔法启蒙读本

    《想做好孩子》一书讲述了巴斯塔布尔家的六个孩子与他们的两个朋友之间的故事。他们在乡村暑期成立“好孩子”协会,想为大家做些好事,实际却做了不少让人哭笑不得的趣事,但孩子们也在充满欢乐与纯真的童年中逐渐得以成长。
  • 心理师5:人格植入

    心理师5:人格植入

    疑云重重,人心难测,惊险刺激,多次反转,国内原创心理学推理神作,抽丝剥茧解锁复杂人性的暗码。孟新建被袭击昏迷之后无意间发现了长春某人防工事的据点,救出了文老师的初恋女友汪婷,并发现她背后隐藏着秘密。更可怕的是,孟新建发现自己体内多了一重人格,这个人格并不是自己内生分裂出来的人格,而是“黑色火焰”的长老通过神秘手段给他强行植入的外生人格。但是,“黑色火焰”组织并没有对屡屡破坏自己计划的孟新建下毒手,而是隐藏着更大的阴谋。孟新建该如何面对自己体内的多重人格,甚至面临着外生人格把本生人格吞噬的灭顶之灾呢?
  • 核能:威力惊人的能量(青少年科学探索·求知·发现丛书)

    核能:威力惊人的能量(青少年科学探索·求知·发现丛书)

    《核能:威力惊人的能量》这本书带领读者了解核能的惊人威力。科学是人类进步的第一推动力,而科学知识的普及则是实现这一推动的必由之路。抓住这个契机,大力普及科学知识,传播科学精神,提高青少年的科学素质,是我们全社会的重要课题。
  • 小镇双星

    小镇双星

    两个少年,本是同根同源,又是什么造就了他们不同的人生?苦难会压垮一个人,也可能是最好的滋养。趁风起云涌展翅高飞是人生,行到水穷坐看云起亦是人生。小镇虽小,千百年来,也潜藏着不为人知的动人故事。
  • 佛说演道俗业经

    佛说演道俗业经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 查泰莱夫人的情人(纪念版)

    查泰莱夫人的情人(纪念版)

    康妮嫁给贵族查泰莱为妻,但不久他便在战争中负伤,腰部以下终生瘫痪。在老家,二人的生活虽无忧无虑,却死气沉沉,直到庄园的猎场看守重新燃起康妮的爱情之火及其对生活的渴望。《查泰莱夫人的情人》是英国小说最有争议的作品之一,长期遭禁,二十世纪六十年代英国宣布开禁后,小说一度洛阳纸贵,长期高踞畅销书排行榜并长销至今。
  • 青梅闹,竹马跳

    青梅闹,竹马跳

    【推荐】(系列文)《关于我爱你这件事》http://m.wkkk.net/a/541194/(完结)《花好月圆》http://m.wkkk.net/a/547672/m.wkkk.net(完结)《凹凸Man打小怪兽》:http://m.wkkk.net/a/306738/--从等待到遗忘,历经多少风霜?从不爱到习惯,碾过多少曲折?他是不婚主义,她是享乐主义,青梅竹马,男腹黑,女毒舌,双贱合璧。父母逼婚,押送相亲,行,咱俩狼狈为奸一把,现场上演情侣失散多年的戏码。两人紧拥,他笑:丫头,外面那不是你旧爱么。她也笑:你后面那位咋那么像你前女友呢。亲戚欢呼,小两口挺恩爱呢!他看着满屋鸡飞狗跳,说:丫头,如果她再不回来,我俩凑合着过吧。她一身潇洒没心没肺,说:大哥,我别了旧爱,新欢还有一车呢,何况,无爱的婚姻再凑合,都是泡沫。◆◇爱是你许诺的一生一世,是我等候的笃定不移。她说:你不曾许诺,我何来理由不走?他问:非要我主动?她笑:哪天被你抛弃了,我也能说,是你先追我的,你只是先爱了,也先走了而已。◇◇
  • 真理世界(全3册)

    真理世界(全3册)

    一个创造了神迹,让世界为之疯狂的魔术大师陈墨古突然死了,以一种无比诡异的方式结束了生命。一本民国时期译本《理想国》摊在他身边,结尾处写着:一切始于11。而同天上午11点,年轻人苏朗身上带血地从陈墨古的别墅里走出,神色仓皇。一切只是巧合吗?为什么一夜之间,伤口离奇复合、刑警拘传围捕、自己杀人成为逃犯……各种怪事都集中到了苏郎身上?刺入他身体、逼得他走投无路的东西真的是龙骨吗?为什么从那以后,世界就变成了所谓超能力选民之间的战争?得到龙骨,真的能成为新世界的神吗?老子、柏拉图、达芬奇、爱因斯坦、卡夫卡、希特勒……
  • 坠落的心痕

    坠落的心痕

    难不成还真的是老天对我的告诫不成吗……慕容炮灰的思绪中那所说的如今这个时候所亲眼目睹的这所有的一切种种的不尽相同的那些发生以前的那边的那么多时间里面直到到了如今这个时候所亲眼目睹的这所有的一切时候,才发生了一下如今这个时候所亲眼目睹的这所有的一切词,便非常神速的给毙掉了。
  • 一婚两制:土豪老公惹不起!

    一婚两制:土豪老公惹不起!

    民政局前遭男友悔婚,沈筱桃一时脑残和陌生男人扯了证。却没想到竟然惹上了京城权势滔天的迟家继承人——迟久。一个小透明,一个大人物,突然成了金凤凰的沈筱桃表示豪门太太不好当!三十六计走为上……然而,大人物不好惹,臭不要脸的求负责。“你这么臭不要脸,吃瓜群众知道么?”“若是失去你,这脸我要来何用?”