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第8章 身体运动能力开发训练

85.炸城堡

游戏目的

这个游戏不仅可以促进亲子之间的感情,同时也让宝宝的身体运动能力得到锻炼。

游戏过程

1.爸爸妈妈要和宝宝一起用积木搭建一座城堡,建好城堡之后,告诉宝宝接下来会有一些炸弹侵袭城堡。

2.把准备好的一些小球交给宝宝和妈妈,让他们轮流用这些小球砸向城堡,一直到城堡完全坍塌为止。

3.等到城堡坍塌之后,宝宝再和爸爸妈妈一起搭建城堡,在搭建的过程当中要让宝宝思考如何搭建城堡,城堡才能更加牢固,不容易被小球击垮。

86.解救“人质”行动

游戏准备

准备4根较长的绳子,8张椅子,小木偶若干,小铃铛若干。

游戏过程

1.爸爸要帮助宝宝用8张椅子拉好4根距离地面60厘米的绳子,要把小铃铛挂在绳子上面,告诉宝宝要当侦察兵。

2.让宝宝从这些绳子下面爬过去,但是不能够碰到铃铛和绳子,不能让铃铛响起来。然后爸爸把一个娃娃放在绳子前面的一个地方,告诉宝宝必须穿过这些陷阱去拯救娃娃。

3.爸爸可以当看守娃娃的士兵,告诉宝宝一定要想办法从绳子下面穿过去,但千万不能让铃铛响,帮助宝宝成功解救“人质”。

87.像恐龙般向前爬行

游戏目的

通过游戏让宝宝学会用手对身体进行控制。

游戏过程

1.选择一片宽敞的地方,最好是在柔软的草坪上进行。在地上,随意把10张A4纸按照每张纸之间的距离60厘米为标准铺一条道路。

2.鼓励宝宝学着恐龙的样子,在用白纸搭成的道路上行走,从起点开始,一直爬向终点。

3.在游戏过程中,妈妈要告诉宝宝将自己的手脚放在A4纸上面,有效支撑身体。

88.放鞭炮

游戏目的

通过游戏不仅锻炼了宝宝的感知能力,同时也锻炼了宝宝腿部肌肉的活动能力。

游戏过程

1.告诉宝宝要按照妈妈所念的儿歌做动作,当念到“小鞭炮、小鞭炮,砰砰一响真热闹”时,宝宝要下蹲,然后用双手握住脚踝,把头埋在双腿之间。

2.当念到“妈妈赶快点一点”时,妈妈要摸宝宝的头,并做出放鞭炮的动作。等念到“砰砰砰砰跳得高”时,宝宝的身体要慢慢放松,并且用力向上跳起,发出“砰”的响声。

89.“乌龟”和“兔子”的赛跑

游戏目的

通过游戏不仅锻炼了宝宝手、膝盖的力量,同时也开发了宝宝的身体运动能力。

游戏过程

1.把“龟兔赛跑”的故事讲给宝宝听。

2.设定好起点和终点,妈妈扮演小乌龟,宝宝来扮演小兔子,并且还要戴上乌龟和兔子的头饰,然后一起从起点出发。

3.“兔子”的双脚要连续向前跳跃,而“乌龟”主要是手、膝盖着地向前一直爬,看最终谁先到达终点。

90.制作糖果

游戏目的

通过游戏发展宝宝的运动机能,同时锻炼宝宝对身体的控制能力。

游戏过程

1.把废旧的报纸和彩纸都剪成长方形的小纸片,然后和宝宝说:“现在,宝宝和妈妈一起来包糖果吧!”妈妈要向宝宝进行示范,用手把废旧报纸团成一团,这些小团就是一个个的糖球,让宝宝学着妈妈的样子也做一个糖球。

2.妈妈继续进行示范,把剪下来的彩纸在糖球上一卷,把糖球包裹在彩纸的中间位置,将彩纸两端顺时针进行旋转。

3.让宝宝尝试一下,如果宝宝做起来比较困难,那么妈妈要手把手教宝宝,当宝宝自己完成一个糖果之后,可以让宝宝拿给爸爸看,爸爸要趁机对宝宝进行夸奖。

91.捕鱼游戏

游戏过程

1.爸爸和妈妈面对面站好,手拉手结成一张网,宝宝来扮演小鱼。爸爸妈妈一起说道:“一网不捞鱼、二网不捞鱼、三网捞了一条大鲤鱼。”

2.爸爸妈妈双手开始试图把宝宝的身体夹住,这个时候宝宝就要左躲右闪及时躲避。

3.当爸爸妈妈说到“第三网”的时候,要把宝宝给捉住;然后,由宝宝来替换爸爸或者妈妈,之后由爸爸和妈妈轮流来扮演小鱼,这样就能继续游戏。

温馨提示

当宝宝替换了爸爸或者妈妈进行捉鱼的时候,对面的爸爸或者妈妈应该蹲下来,和宝宝一样高,这样有利于游戏的进行。

92.兔子和大灰狼

游戏准备

准备1个小兔子面具、1个大兔子面具、1个大灰狼面具。

游戏过程

1.把小兔子的面具戴在宝宝的头上,妈妈戴上大兔子的面具,让宝宝站在妈妈的面前,妈妈双手搭在宝宝的肩膀上。

2.带着面具的妈妈和宝宝要一起向前跳跃,这个时候,戴着大灰狼面具的爸爸就出现了。

3.妈妈和宝宝看见大灰狼,马上站在原地不动弹,大灰狼绕着她们转圈圈,一直做鬼脸,当宝宝和妈妈忍不住笑了,那么就大灰狼就胜利了,大灰狼张大嘴巴发出“啊呜”一声,把兔子给吃掉。

93.逮老鼠

游戏准备

把棉花或者碎布塞在一只干净的袜子里面,然后用绳子把袜头给扎起来,一个“老鼠”就做成了。

游戏过程

1.妈妈拉着做好的“小老鼠”向前跑,让宝宝在后面使劲追,宝宝踩到了这只奔跑的小老鼠就算赢。

2.宝宝逮住老鼠后,妈妈要学着老鼠的叫声“吱吱”并认输。

3.妈妈和宝宝互换角色,也就是说由宝宝拉着“老鼠”向前奔跑,让妈妈在后面追,规则和上面的一样。

94.摸一下

游戏目的

锻炼宝宝跑步的技能和水平,有利于增强宝宝对运动的兴趣,同时也锻炼了宝宝的体能。

游戏过程

1.妈妈要带着宝宝在比较宽阔的场地中来回走动,一边走一边教宝宝唱儿歌:“宝贝宝贝真爱玩儿,走到这儿,看到那儿,摸摸桌子跑回来。”妈妈说到哪里宝宝就要跑到哪里去摸一下,然后再跑回来。

2.妈妈可以变换场地当中的不同地点,比如电视机、柜子、沙发、椅子等。

3.当天气好的时候,妈妈可以带着宝宝到外面去玩耍,同时也可以让宝宝摸一下树干、大门、墙壁等。如果宝宝跑得又快又准的话,那么妈妈就可以给宝宝一个奖励,可以拥抱一下宝宝或者亲吻一下宝宝,这样能够激发宝宝对游戏的兴趣。

95.照顾娃娃

游戏目的

主要锻炼宝宝的行走能力、下蹲能力,也培养了宝宝的爱心。

游戏过程

1.在房间的角落里面放置一个小提篮,然后把布娃娃放在提篮当中。这个时候妈妈要告诉宝宝:“娃娃睡醒了,宝宝带着娃娃一起到外面散步去吧。”

2.告诉宝宝要把娃娃从篮子当中给抱出来,并且放置在玩具车上面。

3.让宝宝拉着玩具车在房间里四处走一段时间后,妈妈要告诉宝宝:“娃娃饿了,宝宝带着娃娃回家吧。”然后再请宝宝把玩具车拉回到提篮旁边,把娃娃放回提篮中,妈妈要鼓励宝宝说:“宝宝真棒,把娃娃照顾得很好!”

96.搭乘飞机

游戏目的

通过游戏培养宝宝身体的平衡能力,同时也让宝宝体验一下合作运动的快乐。

游戏过程

1.让宝宝骑在爸爸的肩膀上,爸爸要紧紧抓住宝宝的双手,并且跟宝宝说:“飞机马上就要起飞了,请搭乘飞机的乘客坐好。”

2.说完之后,爸爸要慢慢地站起来,在地上转圆圈,一边转动一边和宝宝说:“到站了,请乘客下飞机。”然后让宝宝从爸爸的肩膀上下来。

3.按照上述的方法可以让宝宝再一次搭乘飞机,在转圈的过程当中,可以让宝宝说一些地方的名称,这样既能够锻炼宝宝的平衡能力,同时也锻炼了宝宝的记忆力。

97.大象和小象

游戏目的

通过游戏锻炼宝宝的控制能力以及平衡能力,也培养了宝宝的运动能力以及手脚协调能力。

游戏过程

1.爸爸和宝宝面对面坐着,爸爸对宝宝说:“爸爸是大象,宝宝是小象,咱们一起到外面去玩玩。”然后让宝宝跟在爸爸的后面爬行。

2.等爬了一会儿,爸爸说:“咱们就在这里玩游戏吧。”这个时候妈妈要用手来触地,把身体变成拱形,让宝宝从中间钻过去或者爬过去。

3.也可以让宝宝骑在爸爸的背上面,然后爸爸再爬几圈。

98.小脚丫

游戏目的

通过游戏锻炼宝宝身体的各个不同部位,以此来提高宝宝身体的灵活性以及身体动作的表现力。

游戏过程

1.宝宝光着脚丫子坐在床上,妈妈教宝宝念一首儿歌:“小脚丫,点点头,摇摇头,拍一拍,搓一搓,爱护宝宝的小脚丫。”

2.妈妈要问一下宝宝,如果不用脚丫的话,还可以用其他部位来移动身体吗?

3.让宝宝尝试着挪动、手爬、横滚,还要注意保持脚不能随意动弹。最后要让宝宝爬回到妈妈的怀抱当中,这个时候妈妈就要抱抱宝宝,亲亲宝宝。

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