第49章 练肠胃：每天扭一扭

本书《每天一堂长寿课（长寿就这么简单）》亮点包括：十二时辰，时时蕴涵养生之道；从头到脚，处处直言长寿真经；21种另类养生方，方方奇妙；33个养生好习惯，个个灵验；……？如果您觉得这些还不过瘾，那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵；12位国学大师亲传长寿之秘。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了。我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

穿越不是神话，这是龙炅的座右铭，也只是座右铭！穿越异界，怎想遇当世神话……穿越后不都是王公贵族，帝王将相之子，最差也得是个酋长的儿子吧？why?龙炅发出一声惨叫：“这是哪，这是谁的破烂衣服……”“快起来，臭奴隶还不干活，等死啊！”“狗屁穿越啊！”龙炅就这样在皮鞭的威慑下苦逼的开始了奴隶生涯！可生灵的路怎会如此无趣，龙炅的神灵之路，才刚刚开始。纵横异界，怒斩神魔，亦神，亦魔，屠苍生亦为救苍生，谁人可判对错。神级生灵，是神，还是魔……

阿麦出生在麦熟时节，为此差点被爹爹取名为“麦兜”。阿麦的父母从另一个时空穿越而来，她本想跟着父母过一番清净无争的田园生活，谁料年幼丧双亲，战场逢异事……卸去红妆，进入军营，注定与骚包将军邂逅，与沙场杀将相逢，从一个小兵，成长为一代“战神”。阿麦知道，她为民绝情，为国弃爱，自己所做的这一切，不止是为了找到朝夕八年的哥哥，问一句“为什么”。刀剑无影的战场上，无论谁是男主，谁是男配，她都是一身戎装，无一败绩。朝堂之上，他为君，她为臣。他俯视，她扬颌。谁说女子须得以娇躯求安生，生死之后，江山如画，她只想寻个故人，一同赏春景。

为了救自己的亲人而选择自爆而亡，上天给了孤傲千叶一个重生的机会，这一世她要活回她自己，虽然是一个草痴的身体，而现在住进了一个强者，21世纪的最强王者“毒蛇”。今世体会了亲人的感觉，有两个妹控的哥哥，还有两个最宠自己的爷爷和老爹，她在一次在异世界体会到了亲人陪伴的感觉。渣女渣男的什么都滚一边去，白莲花，绿茶婊神马的统统不是对手，任天地来多少这样的人，孤傲千叶统统都不放在眼里。男主华丽而来，无欹大人就这样看上孤傲千叶了？“小野猫，这下你就从了我吧”。“无妻大人，你这样可不好吧”！“小野猫，我愿为你倾尽天下”。“无妻，你可知道我是一个冷血的人”。

资本论说当利润达到三倍的时候，资本就会践踏人间的任何法律。如果有人跟李牧说他投资一百万用了一年赚到了一千万，十倍的利润。李牧绝对会一巴掌扇过去，十倍的利润，知不知道那样的利润倍数，对于小爷来说都是亏本的买卖。见过一百块钱豪赚一亿的没有。看什么看，不是买彩票！！！我说过不是买彩票！！！QQ群，486748154

现代励志姐林心安前一刻才站在事业的顶峰，下一刻就被空难发配到了莫名的时空，奶奶的，人倒霉喝凉水都塞牙，更倒霉的是这穷地方连水都快没得喝了。烂草屋，破门窗，缸无米，地无粮，一家十几口，还有两个嗷嗷待哺的小包子，守着群山碧湖，愣是各个面黄肌瘦，精神萎靡。唉，上辈子是个穷孤儿，这辈子好歹有相亲相爱的一家人，还能怎么办，挽起袖子把活干吧！……

两年前，在教育局当副局长的老常渐渐厌倦了城市的喧闹拥挤，他十分倾心野外的宁静和新鲜空气，便辞职来到离城三十多里的冯村，租赁一千亩山地，种植了上万棵柑橘树苗。他每天日出而作，日落而息，凿泉而饮，耕田而食。老常对这种生活非常满意，感觉精神焕发，心情舒畅，犹如年轻了十岁。 如今，望着万紫千红、郁郁葱葱的山坡，老常伫立山顶，欣赏世外桃源的美景，感叹人生的美好：闲时做山中野鹤，忙时做村野农夫。夫复何求？ 这天上午，老常正要到后山上割些荆条用于扎院墙篱笆，忽见一个年轻女人慌慌张张地往山上跑来，身后有一群人喊叫着狂追。

每分每秒都在升级，根本停不下来！一觉醒来，穿越重生，融合升级游戏，无论做什么事情都在升级。唐君明走了几步，感觉身体健康了一点点。通用经验+1000，等级+1。唐君明对着某美女傻笑，某美女对唐君明竖起了中指，唐君明觉得班花的形象破碎了。通用经验+100000，等级+5。唐君明拔剑出鞘，杀了一只老鼠。通用经验+10000000，等级+10。……让我修炼十一年，敢叫天地换新颜！

心情不好，开个箱；运气不佳，开个箱；诸事不顺，开个箱。一切都会变好的

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