第50章 练大腿：抬腿走防疝气

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

40岁前要知道的私房养生智慧，从古至今奉行不渝的养生箴谏。最适合中国人体质的私房养生圣经，集传统中医养生智慧与现代健康养生于一体的百科全书。 运用易经思维，阐释天人相应的养生之道；走进身体的内层，一目了然地审视我们的身体；私房养生=外修+内养，健康光晕由内而外散发。

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

前列腺病是男性的“专利”，给男性朋友的生活带来很大的影响。本书从正确了解前列腺，正确检查前列腺病、前列腺炎、前列腺增生症，前列腺疾病的饮食治疗等方面为患者提供权威的医学指导。

饮食的科学搭配和均衡的营养摄取，都直接影响到考生的身心健康。我们针对考生备考时期的常见问题，有的放矢地介绍了各种有助考生身心健康的营养方案。

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三个月的地牢折磨，她从嫡姐口中得知真相，原来，五年来的出生入死，助他登上大位，她只是一颗棋子，为他人作嫁衣裳，温柔大方的嫡姐？善良知体的继母？乖巧讨喜的庶弟庶妹？全都是假的，原来，只有她一个笨蛋。可怜之人必有可恨之处，但是，她不甘心，不甘心..........一朝重生，一改往日懦弱性格，既然善始不得善终，那她能夺便夺，夺不了的，毁了又何妨？可事实的真相，究竟如何？

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心理学家分析，孩子之所以胆小，除了先天气质的影响，后天教养方式是一个重要原因，现在大多数孩子是独生子女，缺乏与其他孩子的交往，家长也往往对孩子过于溺爱，导致孩子难以适应新的环境，面对陌生人和陌生环境的时候，容易出现害怕心理。有的家长刚过分严厉，使孩子整日战战兢兢，不敢尝试新事物，久而久之也会导致胆小。孩子胆小的种种表现、家长应宽容孩子的不足鼓励孩子独立思考，消除畏难情绪、鼓励孩子大胆表达对孩子进行适当的挫折教育、别让孩子压抑自己的恐惧。

工伤保险是社会保险的一个组成部分，是指劳动者由于工作原因并在工作过程中遭受意外伤害，或因接触粉尘、放射线、有毒有害物质等职业危害因素引起职业病后，由国家或社会给负伤、致残者以及死亡者生前供养亲属提供必要的物质帮助的一项社会保险制度。

本书就是为了给读者揭开过分强调“细节决定成败”的理念。还原一个大事为王，不为小事抓狂的理念。员工在职场上不要过分计较鸡毛蒜皮的小事，重点做正确的大事，就可以快速提升自我。领导更是如此，一个团队如果在一个只会注重小事而忘记决策性大事的人领导下，那么注定这个团队是失败的，这个领导是更失败的，最终会影响到整个企业的文化。因此，工作不要小题大做是企业员工成长的良方。

前世债今生还，来自二十一世纪的她一朝穿越到了一个不知名的世界，本来只想平平安安度过一生，没成想因果循环，有因就有果，就连穿越也是有果的（宠文1v1，简介无能）