登陆注册
2971200000014

第14章 不做压抑的都市“郁女”

假如我们用充实来代替空闲,那么就不会有时间去抱怨工作的繁缛、生活的琐杂,更不会有更多的负面感情要发泄,那么“郁女”的称呼更无从谈起。

随着现代生活节奏的不断加快,人们越来越明显地体会到了生活带来的心理压力。许多女性也都在与快节奏的生活步调搏击。为此,她们特别容易烦恼、压抑和失落。但几乎没有女人会每天给自己留出一点点儿时间来安静地思考一下如此忙碌的意义,或者是她们已经习惯了这种忙碌,又或者是对这种忙碌已经变得麻木不仁。

但是,忙碌的背后她们所能得到的又是什么呢?物质生活的提高,经济基础的稳固,社会地位的显赫……但恐怕更多的是“郁闷”。只要稍稍留意一下,就可以发现,现在很多人的口头禅是“郁闷”,“真是郁闷啊”等。再或者就是她们会无缘无故地发脾气,看什么都不顺眼,情绪极差。为此,她们很少会感觉到生活的轻松,更不要提快乐和幸福。

在一家设计精美的高级餐馆里,一位穿着名贵时装的太太正在和她的丈夫一起用餐。这位太太皮肤很好,长相也不错。但是不知道什么原因她看起来一副很不高兴的样子,而且她几乎对任何事情都抱怨。一会儿说:“这家餐厅实在没有传说中的好,窗户没有关,噪音也很大”。一会儿又大发牢骚:“服务水准简直是太低了,而且饭菜怎么会这么难吃……”。在吃饭的过程中,她一直絮絮叨叨,几乎就没有享用那些精美的食物。

不过,坐在他对面的丈夫却是另外一副样子,看上去和蔼可亲,温文尔雅。他对太太的举止言行无可奈何,似乎在后悔带她来用餐。

他礼貌地向周围一起用餐的人打了个招呼,同时又做了一个简短的自我介绍。和他们开始进行愉快的交谈,他说他是一名教师,然后笑着说:“我的太太是一名制造商。”此时,他看着太太,诡秘地笑了一下。

听完他的话,一起在餐厅吃饭的人大都感到非常疑惑。因为他的太太看起来实在是缺少实业家的气质和生意人的精明。于是有个人非常疑惑地问道:“不知道尊夫人从事的是哪个方面的制造业啊?”

“哦,‘郁闷’方面的。”那位先生一本正经地说道:“你们没有看到吗?从进这家餐厅开始,她就一直不停地在制造着‘郁闷’。”他的这种脱口而出、幽默风趣的话,立刻使餐桌上的气氛变得活跃起来,而他的妻子也因他的话而感到不好意思。事实上,这位先生很贴切地道出了他妻子身上所存在的实际情况。

其实,在现实生活中,很多女人,尤其是职位比较高、经验比较丰富、资历比较深的女人,她们的生活水平和质量都比较高,而且在教育、晋升、婚姻、薪酬等方面有着更多的机遇。在一般人的眼里,这样的女人应该享受着更多的幸福和快乐,但是事实却正好相反,她们经常感觉的竟然是“郁闷”:

郁闷啊,怎么工作没完没了啊?

郁闷啊,这个周末又得加班了?

郁闷啊,天底下的好男人都在哪儿藏着呢?

郁闷啊,就为这点儿钱我天天累死累活的,结果还是没有升职的机会!

郁闷啊,上司怎么这么难对付,同事怎么这么难相处?

……

在她们的世界里,好像什么都是灰色的,包括心情。于是,再好的物质生活也难以调动她们生活的激情。而当一个人对生活没有激情的时候,所有的一切对于她来说就都不再有意义。因为人生最劳累的事情,莫过于背着心灵的包袱走路了。

心理叮咛

事实上,郁闷情绪的缓解与否,关键是人们对现实生活如何看待。据世界卫生组织报道,全球女性抑郁症患者要远远高于男性。而抑郁症多是由抑郁情绪引起的,它对人类的伤害是非常严重的。有人比喻说它是现代生活的杀手,心灵上的“流行感冒”。抑郁让你的情绪低落,思想消极,如此一来,便会形成一个持久而日益严重的恶性循环。为此,在日常生活中,我们应该注意避免抑郁情绪的产生。

1.转移注意力

抽时间看一场精彩的体育比赛,看一场喜剧电影,读一本精彩而轻松的小说等,这样常常可以缓解暂时的郁闷,使心灵的压抑得到缓解。

2.保持平常心

在忙碌的日子里,最需要做的是保持一颗平常心。忙碌时不心烦,挫折时不丧气,春风得意时不忘乎所以;学会宠辱不惊,而不是看谁都不顺眼,有时倒不妨学学阿Q,来点儿自我安慰。

3.合理宣泄

在心情不佳的时候,可以通过合理的方法来进行宣泄。例如大哭一场;上街给自己买点儿小玩意和吃的东西;也可以去商店随便逛逛等,这样往往会使心情好起来。

4.换个角度看问题

换个角度看问题其实并不是一件困难的事情,但是一般人往往难以做到。其实当工作忙碌的时候,你可以想一下这样会使你的生活更充实,也能够提升自己的工作经验,还能够避免空虚无聊。这样想可能就能缓解工作负担重给你带来的不快。

同类推荐
  • 影响你一生的习惯全集

    影响你一生的习惯全集

    习惯每时每刻都在左右着我们的行为,影响着我们的人生。它能够影响个人的卫生、形象,也能影响人的身体健康、行为处世、杜交、口才、婚姻、爱情等。好习惯让你品尝命运的成果,坏习惯使你饱尝命运的苦果。本书在向读者阐释习惯对人的一生所产生的重大影响的同时,还精心为读者提供了一些培养好习惯、摒弃坏习惯的行而有效之方,以期使读者通过阅读来改变命运、成就人生。
  • 你只管精彩,老天自有安排

    你只管精彩,老天自有安排

    "可以坦诚地讲,在企业管理与经营方面,任正非可以说是社会各行各业的创业者和管理者的楷模。本书深刻地分析了在华为发展过程中关键性的时间点,任正非扮演了什么样的角色,以什么样的方法引导着华为的成长;分析了任正非如何引导企业的成长;如何在黑暗中抓住微光,应对企业所面临的一次次危机。相信通过阅读本书,你不仅可以从中找到答案,而且将受益良多。"
  • 别输在人际交往上

    别输在人际交往上

    本书从人际关系的重要性出发,告诉你该怎样和别人交往,带你拓展你的人际关系,进而一步步迈向成功,让你早日达至成功!
  • 有点儿闲钱就能发财的创富模式

    有点儿闲钱就能发财的创富模式

    经商其实就是经营人脉,经营头脑,通晓时势与政策,洞悉由人性决定的规则甚至是潜规则。30个立体化创富故事的精彩演绎,让国学经典指导生意。本书让你在提高创业心理素质的同时,找到适合自己的创业项目;在深层次理解财富的基础上,建立性价比最高的投资理念,找到属于自己的生财之道。
  • 人生如此艰难,学会自己取暖

    人生如此艰难,学会自己取暖

    许许多多发生在我们身边的真人真事,有爱得不能爱的绝望,有甜蜜幸福的温馨,有对人生的质问,也有对生离死别的感叹。作者公元1874,讲故事的方式非常特殊,他讲最真实的故事,不夸大幸福,不淡化悲伤,不矫情,不做作,把生活写得痛快,把人生写得透彻。他传递正能量,给人温暖,给人慰藉,他就是一个响当当硬邦邦的无码生活记录者。
热门推荐
  • 神灸经纶

    神灸经纶

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 一学就会榨果蔬

    一学就会榨果蔬

    《一学就会烹饪丛书》精选了近1500种美食的烹饪方法,制作简单,操作方便,内容实用,一学就会,是饮食男女应该了解的上选读本。
  • 百鬼葬天胎

    百鬼葬天胎

    我叫王小七,村里人都叫我鬼娃。王小七这个名字是我爷爷给我取得,爷爷说我的命不好,八字太弱,容易夭折。爷爷说的我都信以为真,直到我七岁那年,我才知道爷爷说的都是骗我的。二叔临终前告诉我,我是从棺材里面抱出来的。我是一九九七年七月十五那天从棺材里面抱出来的,那一天是鬼节。
  • 戴明贤集(第四卷):适斋杂写

    戴明贤集(第四卷):适斋杂写

    本书为《戴明贤集》第四卷,选收短文若干则。作者模仿古人笔记小品和诗话词话,文章简约、精悍、以少胜多。温馨回忆,如《书店忆旧》《几首毕业歌》;嬉笑讽刺,如《戏拟“钱文化学会”章程》《光怪陆离小世界》;花花草草,闲情逸致,如《消夏玩物》《野慈姑·芹菜酸》;读书心得,如《金庸三题》《回归常识读赵翼》等。作为贵州本土作家,作者的写作始终怀着将美丽贵州展示于世人面前的文化自觉,贯穿着对贵州这一方土地的深情。贵州的山山水水、贵州的人情风貌、贵州文化,在作者的笔下展现,像一幅逐渐铺开的长幅画卷,可以说是弱势文化描写自己的一个尝试。
  • 传说之心上鳞

    传说之心上鳞

    一场穿越时空的爱恋,一场惊心动魄的爱情。原本是一个籍籍无名的插画师,却因网友的一幅画而穿越了时空的隧道。是梦邪?是缘邪?是孽邪?她一无所知地踏入风云诡变的宫廷。她知道自己不该卷入这场夺位争宠的争斗中,可心不由己,因为这里有她不能忘记的恋人,也有牵动她心弦的故人……
  • 重生之再为侯门妇

    重生之再为侯门妇

    一入侯门五年过,究竟是谁的错造就了谁的悲剧,沈莹绣到死都没能清楚。重生之后再入侯门,步步为营,处处小心。当前世的小叔子变成了今生的丈夫,她将如何应对这一场侯门深海的战役。
  • 霸占新妻

    霸占新妻

    “时候到了我会看着办,再见。”顾亦琛的眉微微皱了一下,脸上依旧是一贯的清冷之色,一句赘言都没有,说完就挂了,果然是顾亦琛的作风,一点都不拖泥带水。陈思雨裹着床单走过去,扑到了顾亦琛背上,“今天表现不好,罚你帮我洗澡。”顾亦琛转身,一把将陈思雨身上的床单拽了,攫住她的腰,吻上她的唇,向浴室走去,又是一番湿热的缠绵。而那头的老爷子却已经开骂了,“混小子,每次都这样,……
  • 肇论新疏游刃

    肇论新疏游刃

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 希腊神话故事(语文新课标课外必读第四辑)

    希腊神话故事(语文新课标课外必读第四辑)

    国家教育部颁布了最新《语文课程标准》,统称新课标,对中、小学语文教学指定了阅读书目,对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求,这对于提高学生的阅读能力,培养语文素养,陶冶情操,促进学生终身学习和终身可持续发展,对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。
  • 天机经

    天机经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。