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第15章 越匆忙越要放松心态

心灵总是容易被快节奏的生活所捆绑,很多人身不由己地奔波着。这时候,更要及时调整心态,越是忙碌慌乱,越需要保持心理的松弛和淡定。

现代社会,生活的节奏变得越来越快,许多身在职场的女性也不得不加快自己前进的步伐,结果却使自己心力交瘁,难以适应。她们渴望舒缓,以便享受久违的简单和闲适,却最终陷入欲“快”无力,欲“慢”不能的两难境地。结果,在内心的矛盾与挣扎中,她们既没有沉醉于工作之中,也没有享受到生活的乐趣。其实,如果你能够找到生活的重心,认清人生的意义,珍惜拥有,就能在忙碌中保持放松的心态。

曾经有个年轻人,正处于充满幻想的阶段,他写了一份被公认为人生的“幸福”的目录。如同别人有时会将他们所拥有的或想要拥有的财产列成表一样,他将构成幸福的必备成分列成表。其中包括健康、爱情、美丽、才智、权力、财富和功名等。

当他完成清单之后,自豪地将它交给一位睿智的长者。这位长者是很多人心目中的良师和精神楷模。在人们的眼中,他就是智者的化身。年轻人充满自信地把清单递给了他,并骄傲地说:“这是人类幸福的总和。一个人如果能够拥有这些,就和神差不多了,而且肯定是世界上最幸福的人。”

长者看了后,深沉地说:“的确是一张很出色的清单,内容详细,记录顺序也十分合理。但是,我年轻的朋友,你好像忽略了一项最重要的要素。如果生活中缺少了这项要素,每项财产都可能会变为可怕的折磨。”

年轻人立即暴躁地逼问:“那么,我遗漏的这个重要的要素到底是什么呢?”

智者用一小段铅笔划掉年轻人设计的整张表格。击碎了年轻人的少年美梦之后,他写下了三个字:心之静。“这是上帝为他特别的子民保留的礼物。”他说。

“他赐予了许多人才能和美丽。财富是平凡的,名望也不稀有,但心灵的宁静才是他允诺的最终赏赐,是他爱的最佳象征。他施予它的时候很谨慎,多数人从未享受过,有些人则等待了一生——是的,一直到高龄,才等到赏赐降临到他们身上。”

年轻人似有所悟,他向老人点了点头,感激地离去。

在追求幸福的过程中,很多人总是认为满足物质方面的欲望,享受高质量的生活方式便是幸福。为此,他们甘愿忙忙碌碌,常常会在自觉不自觉中,给自己的心灵上把锁。这把锁常常把幸福和快乐隔离在我们的生活之外,带给了我们太多的焦躁、压抑和困惑,常常使我们不能正确地看待生活的匆忙以及人生的得失,更难以保持心态的闲适、豁达和从容。如此一来,在快速的运转之中,人们渐渐开始不适应这种忙碌的生存状态,变得疲惫不堪、烦躁不安,幸福的感觉也慢慢地淡漠或者是消失了。

心理叮咛

在现实生活中,忙碌的生活使每个人都承受着巨大的压力,常常烦恼和郁闷,生活得十分痛苦。这是因为我们给自己的心灵上了把枷锁,感受不到生活的自由和闲适。而如果能学会放松心态,学会安于生活,我们才能够活得精彩。只有用平和的心态去面对人生的风风雨雨,心中才会充满阳光。若将自己沉抑于浮躁和悲伤之中,再美丽的生活也会因此而黯然无光。

1.保持一种“慢”心态

在忙碌的生活状态之下,应该保持一种“慢”的心理状态。“慢”不是简单的减速,不是停滞和放纵,而是一种豁达、平和、从容、淡泊,是对生活一种成熟的态度。在快节奏下,如果心态不能保持平衡和冷静,只会让生活更加手忙脚乱。因此“慢”的真谛就是快节奏下一种平衡的心态,做到心不杂,心不急,心不乱,心不冷,心不贪。如果能够保持心态的舒缓,去除物欲横流之下的狂躁,生活就会有条不紊,雅致闲适。

2.对时间进行规划

规划你的生活,充分利用有限的时间,这是高效做事和有条不紊生活的有效方法。时间规划一般分为长期规划和短期规划。一般可以在年初制定本年计划,月初制定月计划,周一制定周计划。每天的计划一般也要预先制定。由于生活、工作内容的复杂性以及临时随机任务,也需要灵活处理时间,但切记不可偏离总的目标。

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