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第2章 关于清醒的唤起状态为何去海洋馆那天会早起

从早上起床到晚上入睡,贴心而琐碎的心理学。每天冒着上班迟到的危险依旧要洗脸刷牙,是因为在乎形象吗?你的上司是什么样的人,怎么轻松搞定他?还有,睡眠、做梦是一种生命的指引吗?

我们从睡梦中醒来,以及保持清醒的状态,这些行为都是由大脑的唤起系统掌管的。

把意识维持在一定水准以上的功能

在第一章里,我们从心理学的角度分析一下日常一天的活动。

我们的一天,从早上睁眼开始。早上起床这一行为是根据工作或学校的日程表来安排的,每个人都有各自的规律,但有时这个规律会发生混乱。比如,上小学的时候,如果某天有与平日不同的特别活动,例如学校组织去爬山、植树,或者去海洋馆之类,那么这一天就会比平时起得早,这类经验就会起作用,使大脑的各种活动更加活跃。

对于远足那天的早上会早起可以这样解释:因为想象着十分高兴的事情,情绪也随之兴奋,大脑活动会暂时变得活跃,唤起也比平时强烈。因此会出现不容易入睡、夜间频频上厕所、比平日起得早等现象。如果唤起强烈的话,不但会早起,醒来后还会越来越兴奋,洗脸、换衣服时不能集中注意力,而且如果被人提醒的话还会突然发脾气,或者紧张天气会发生变化,总之一副与平时不同的样子,连家人都会吃惊。

清醒的原因

唤起和唤起系统

唤起

是指清醒的状态,以及维持这种状态的功能。

唤起系统

是指大脑中调节唤起状态的部位。

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